সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক :  প্রজনন স্বাস্থ্য নিয়ে সাধারণত চিকিৎসা কিংবা ফার্টিলিটি ক্লিনিকের কথা আগে মাথায় আসে। তবে সম্প্রতি একজন পুষ্টিবিদ ভিটামিন ‘ই’–এর গুরুত্ব নিয়ে নতুন দৃষ্টিভঙ্গি তুলে ধরেছেন। তার মতে, এই ভিটামিন শুধু ত্বক ও চুলের জন্য নয়, প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতেও এটি খুব কার্যকর।   পুরুষদের ক্ষেত্রে ভিটামিন ই অক্সিডেটিভ স্ট্রেস (শরীরে ক্ষতিকর ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক :  লিভার মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ, যা শরীরের প্রাকৃতিক ‘ডিটক্স মেশিন’ হিসেবে কাজ করে। এটি রক্ত থেকে টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে বের করে দেয়, ওষুধ এবং অ্যালকোহলের বিপাক ঘটায়, এবং হজমে সহায়তা করে পিত্তরস উৎপাদনের মাধ্যমে। এ ছাড়াও, এটি ভিটামিন ও খনিজ সংরক্ষণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, রক্ত ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   লাইফস্টাইল ডেস্ক :বর্ষাকালে পানিবাহিত ও ছোঁয়াচে রোগের প্রাদুর্ভাব বাড়ে। আর এই কারণে জীবনযাপন ও খাওয়াদাওয়ায় কিছু পরিবর্তন আনতে হয়।   এসময়ে মসলাদার খাবারের পরিবর্তে আরামদায়ক খাবার খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন খেতে হবে। বর্ষায় সুস্থ থাকতে কী কী প্রোটিন খেতে হবে, চলুন জেনে নেওয়া যাক- ডিম ডিম প্রোটিনের সবচেয়ে সহজ ও ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক :  অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়া অস্বাভাবিক নয়। অনেকেরই চুল অসময়ে পাকে। এক্ষেত্রে অনেকে চুলে রং ব্যবহার করাকে দায়ী করেন। কম দামি ও ক্ষতিকর রাসায়নিকযুক্ত রং ব্যবহারে ক্ষতি হতেই পারে। কিন্তু চুলে রং করলেই তা পাকে এমন অস্বাভাবিক ধারণা অনেকের মধ্যেই আছে। এ বিষয়ে বলেছেন, ভারতীয় চিকিৎসক অনিকা গোয়েল।   ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   লাইফস্টাইল ডেস্ক : ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সহজ নয়, তবে জীবনযাপনে সঠিক পরিবর্তনের মাধ্যমে ঝুঁকি কমানো সম্ভব। এক্ষেত্রে আমাদের খাবার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদিও কোনো একটি খাবার ক্যান্সারের কারণ বা নিরাময় করে না, কিছু খাদ্যাভ্যাস দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং কোষের ক্ষতি বৃদ্ধি করে, যা ধীরে ধীরে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : বর্তমানে তরুণদের মধ্যেও ফ্যাটি লিভারের সমস্যা বাড়ছে উদ্বেগজনক হারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সমস্যার অন্যতম প্রধান কারণ হলো অনিয়ন্ত্রিত ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। বিশেষ করে অতিরিক্ত ফাস্টফুড এবং তৈলাক্ত খাবারের প্রতি নির্ভরতা। সময়মতো খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন না আনলে ভবিষ্যতে লিভার সিরোসিসসহ জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।   তবে নিয়মিত কিছু প্রাকৃতিক উপাদান ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় শরীর ঠাণ্ডা রাখতে এবং হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। এমন কিছু ফল রয়েছে, যেগুলো শুধু শরীর ঠাণ্ডা রাখে না, বরং হজমেও সাহায্য করে। এছাড়া ত্বককেও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। নিচে রইল এমন ৭টি সেরা ফলের তালিকা, যেগুলো গরমে শরীরের প্রাকৃতিক রক্ষাকবচ হিসেবে ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : রুটি-তরকারি হোক বা মাছ-মাংস, কাঁচা মরিচ না থাকলে যেন তৃপ্তিই হয় না। আবার কারোর ঝালমুড়িতে কাঁচা মরিচ বাড়তি চাই। তবে অনেকেই আছেন, যারা কাঁচা মরিচ ঝালের ভয়ে খেতে পারেন না।   পছন্দ বা অপছন্দ যাই হোক, কাঁচা মরিচের পুষ্টিগুণ কিন্তু অবিশ্বাস্য। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কাঁচা মরিচ রাখলে শরীর পায় একাধিক ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : ভাজাপোড়া খাবারে আমরা অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে ফাস্ট ফুড, মিষ্টি, ভাজাপোড়া আমাদের প্রধান খাবার হয়ে দাঁড়িয়েছে। যার ফলে ওজন ও হৃদরোগ আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে।   হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেন, নিয়মিত শিঙাড়া বা জিলাপি খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর। এতে রয়েছে বিপজ্জনক ট্রান্স ফ্যাট ও প্রসেসড চিনি, যা বিশ্বব্যাপী হৃদরোগের প্রধান ...বিস্তারিত

আবু মুসা মোহন,বিশেষ প্রতিনিধি:-‎স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় লেবু যুক্ত রাখলে শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই ফল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং নানা রোগ প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকা রাখে। ‎ ‎বিশেষজ্ঞরা জানান, লেবুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং ব্রণ প্রতিরোধ করে। এছাড়া সকালে গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে ...বিস্তারিত