ছবি সংগৃহীত
এম ইয়াছিন আলী : হাতের কুনইতে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা পদ্ধতির ওপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে।
কুনইতে ব্যথার কারণ
১. চোট বা আঘাত :
কুনইয়ে পড়ে যাওয়া, সরাসরি আঘাত লাগা বা হাড় ফাটা।
২. টেন্ডিনাইটিস :
* টেনিস এলবো : বেশি পরিশ্রম বা কুনইয়ের বাইরের পেশির ওপর চাপ পড়ার কারণে।
* গল্ফার এলবো কুনইয়ের ভিতরের পেশিতে বেশি চাপ পড়ার কারণে।
৩. আর্থ্রাইটিস :
অস্থিসন্ধির প্রদাহজনিত রোগ, বিশেষ করে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা অস্টিওআর্থ্রাইটিস।
৪. বার্সাইটিস :
কুনইয়ের জয়েন্টের বারসা (তরল ভরা থলি) ফোলাভাব বা প্রদাহ।
৫. স্নায়ুর সমস্যা :
* আলনার নার্ভ কমপ্রেশন : হাতের পেছনের দিকের স্নায়ু চাপে পড়ে ব্যথা বা অসাড়ভাব।
* পিনচড নার্ভ : স্নায়ু চাপে ব্যথা হয়।
৬. ফ্র্যাকচার বা হাড় ভেঙে যাওয়া : আঘাতজনিত হাড় ভেঙে গিয়ে কুনইতে ব্যথা।
চিকিৎসা :
১. প্রাথমিক চিকিৎসা :
কুনইকে বিশ্রাম দিন এবং ভারী কাজ এড়িয়ে চলুন।
ব্যথার স্থানে ১৫-২০ মিনিট বরফ দিন, দিনে ৩-৪ বার।
ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে কুনইয়ে হালকা পেঁচিয়ে রাখুন। * হাত উঁচু করে রাখুন, যাতে ফোলাভাব কমে।
২. ওষুধ : ব্যথা কমানোর জন্য প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন জাতীয় ব্যথানাশক। * আর্থ্রাইটিস থাকলে প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে কর্টিকোস্টেরয়েড।
৩. ফিজিওথেরাপি : মাংসপেশি ও স্নায়ুর ব্যথা কমানোর পাশপাশি কার্যক্ষমতা পুনরুদ্ধারে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা খুবই কার্যকর।
৪. ইনজেকশন থেরাপি :
* টেনিস বা গল্ফার এলবোতে কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন লাগতে পারে।
৫. সার্জারি (জরুরি প্রয়োজনে) : যদি হাড় ভেঙে যায়, স্নায়ুর চাপে সমস্যা হয় বা আর্থ্রাইটিস গুরুতর হয়, তবে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
সতর্কতা : অতিরিক্ত ভারী কাজ এড়িয়ে চলুন। * কাজের সময় সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখুন। * পেশির শক্তি বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন। * ক্রীড়া বা অন্যান্য কাজের আগে গরম করার অনুশীলন করুন।
লেখক : চেয়ারম্যান, ঢাকা সিটি ফিজিওথেরাপি হাসপাতাল, ধানমন্ডি, ঢাকা।
সূএ : বাংলাদেশ প্রতিদিন
সরকার দায়িত্ব নেওয়ার পর আইনশৃঙ্খলায় অগ্রগতি এসেছে: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
দায়িত্ব বাড়ল সালাহউদ্দিন আহমেদ ও মঈন খানের
কৃষ্টি-সংস্কৃতি বিবেচনায় শিক্ষাব্যবস্থাকে ঢেলে সাজাতে হবে: রাষ্ট্রপতি
দ্বিতীয় লং মার্চ ১৯ সেপ্টেম্বর: জামায়াত আমির
অভ্যুত্থানের পর শুধু সরকার বদলেছে, জনগণের পরিবর্তন হয়নি: চরমোনাই পীর
র্যাবের বিলুপ্তি চেয়েছিলাম, নাম বদলে একই বাহিনী চাইনি: জামায়াত আমির
টিকে থাকার লড়াইয়ে সর্বোচ্চ চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে: ছাত্রশিবির সভাপতি
বিরোধীদলীয় নেতার সঙ্গে নেপালের রাষ্ট্রদূতের সাক্ষাৎ, নেপালের পাশে থাকার আশ্বাস
সরকারকে মনে করিয়ে দিতে চাই, তরুণরা জাগ্রত আছে: হাসনাত আবদুল্লাহ
শনিবার স্থায়ী কমিটির বৈঠক ডেকেছে বিএনপি
বড়াইগ্রামে জিপিএ-৫ প্রাপ্ত কৃতি শিক্ষার্থীদের সংবর্ধনা
গ্রামীণফোন নিয়ে এলো “ওয়ানএআই” একই প্ল্যাটফর্মে মিলবে সেরা সব এআই মডেল ব্যবহারের সুবিধা