প্রত্যেকটি মাংসপেশির শক্তি নিরূপণের জন্য রয়েছে এক ধরনের গ্রেডিং যার নাম অক্সফোর্ড স্কেল। এই স্কেলে ০ (শূন্য) থেকে ৫ (পাঁচ) পর্যন্ত গ্রেডিং রয়েছে। গ্রেডিং যদি পাঁচ হয়ে থাকে তবে বুঝতে হবে মাংসপেশিতে শক্তি ঠিক রয়েছে। গ্রেডিং পাঁচ থেকে কম হলে অবস্থাভেদে মাংসপেশির বিভিন্নরকম সমস্যা রয়েছে বুঝতে হবে। আবার প্রত্যেকটি মাংসপেশির নির্দিষ্ট শুরু এবং শেষ রয়েছে ...বিস্তারিত

আমাদের মধ্যে অনেকেরই প্রায়ই সর্দি কাশি হওয়ার সম্ভাবনা দেখা যায়। সারা বছরই বুকে একটা ব্যথা থাকে। ঠান্ডা লেগে যায় প্রায়ই। এসব উপসর্গ থাকলে কিন্তু আপনার একটু সাবধানে থাকা প্রয়োজন। আপনি ভাবতেই পারেন এগুলো সামান্য সর্দি কাশির লক্ষণ, কিন্তু আসলে এইসব উপসর্গই ফুসফুসে সংক্রমণের সংকেত দেয়। এমনকি ফুসফুসে ক্যান্সারের সংকেতও হতে পারে।   ফুসফুসে ক্যান্সার খুব ...বিস্তারিত

নিঃশব্দ ঘাতকের মতই বিশ্বজুড়ে বাড়ছে ডায়াবেটিস আক্রান্তের সংখ্যা। কোভিড পরবর্তী সময়ে সেই সংখ্যাটা আরও বেড়েছে। ডায়াবেটিসের এখন আর নির্দিষ্ট কোনও বয়স নেই। রক্তে যখন গ্লুকোজের মাত্রা প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত হয়ে যায় তখনই সেই অবস্থাকে ডায়াবেটিস বলা হয়।    ডায়াবেটিসের নানা কারণ থাকে। কেউ জিনগত ভাবেই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন আবার টাইপ-২ ডায়াবিটিসের জন্য কিন্তু মূলত আমাদের ...বিস্তারিত

গত দু বছরে করোনাভাইরাসের প্রকোপে ক্যান্সার  নিয়ে আলোচনা মূলত কমই হয়েছে। বলা যায়, কোভিডের কারণে কিছুটা হলেও প্রভাব পড়েছিল ক্যান্সার বিষয়ক সচেতনতায়। কোভিড যেমন এখনও পুরোপুরি ভাবে বিদায় নেয়নি তেমনই কিন্তু ক্যান্সার আক্রান্তের সংখ্যাও কমেনি। ফলে আমাদের ক্যান্সারের কথা ভুললে চলবে না। বরং প্রথম থেকেই নিজের শরীরের খেয়াল রাখুন। কোনও রকম সমস্যা বা অসুবিধা হলে ...বিস্তারিত

পুরুষদের প্রস্টেট গ্রন্থির ক্যান্সারকেই প্রস্টেট ক্যান্সার বলে। পুরুষদের মধ্যে এই ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার হার অনেক বেশি। কিছু খাবারও বাড়িয়ে দিতে পারে ক্যানসারের মতো মারণ রোগের ঝুঁকি।   বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি কোলিন (গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন) চলে গেলে প্রায় ৭০ শতাংশ বেড়ে যেতে পারে প্রস্টেট ক্যানসারের আশঙ্কা। মাংস, মাছ, বাদাম, বীজজাতীয় খাবার, সবজি ...বিস্তারিত

অর্শ্ব ও কোলন ক্যান্সার, এই দুটি রোগের ক্ষেত্রে কিছু উপসর্গ প্রায় মিলে যায়। যেমন মলদ্বারে প্রদাহ, মলত্যাগের সময় তীব্র যন্ত্রণা কিংবা রক্তপাতের মত সমস্যা থাকলে তা অর্শ্ব না কোলন ক্যান্সার, এটি সাধারণ মানুষের পক্ষে বুঝে ওঠা কিছুটা কঠিন।   কিন্তু কিছু কিছু উপসর্গ রয়েছে যা কিছুটা হলেও আলাদা। দিনে কতবার মল ত্যাগের প্রয়োজন অনুভূত হয় তার ...বিস্তারিত

শরীর থেকে যাবতীয় বর্জ্য পদার্থ বের করে দিয়ে শরীরকে সুস্থ রাখার দায়ভার থাকে কোলনের উপর। কোলন যদি ঠিক মত কাজ না করে তাহলে কিন্তু ধীরে ধীরে শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলিও বিকল হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়।    আমাদের শরীর থেকে নিয়মিত বর্জ্য পদার্থ, ক্ষতিকর টক্সিন বের হয়ে যাওয়া জরুরি। কোনও কারণে যদি মলত্যাগে বাধার সৃষ্টি হয় ...বিস্তারিত

সাধারণত আমরা শরীরে ক্যালসিয়ামের চাহিদা মেটানোর জন্য দুধকেই আমাদের খাদ্য তালিকায় রাখি। কিন্তু অনেকেই দুধ খেতে পছন্দ করেন না। তাদের শরীরে ক্যালসিয়াম পূরণে যেসব খাবার প্রয়োজন।   আজকের এই প্রতিবেদনে এমন কিছু খাদ্যের তালিকা দেওয়া হল যা আপনার শরীরে ক্যালসিয়ামের চাহিদাকে পূরণ করবে।   তোকমার বীজ:৪৫ গ্রাম তোকমা বীজে থাকে এক গ্লাস দুধের সমান ক্যালসিয়াম। ...বিস্তারিত

কথায় বলে কার্তিক মাসে ঠাণ্ডা লাগলে সহজে যেতে চায় না। কার্তিক পেরিয়ে পৌষ এসে গিয়েছে। সামনেই নতুন বছর। উৎসবের সময়। বর্ষবরণের আগে তাই সুস্থ থাকা জরুরি। সর্দি-কাশি প্রতিরোধ করতে অনেকেই ভিটামিন সি ট্যাবলেট খান। তবে নতুন বছরে শীতকালীন সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পেতে এবং সারা বছর সুস্থ থাকতে ভরসা রাখা যেতে পারেভিটামিন সি সমৃদ্ধ সতেজ কিছু ...বিস্তারিত

করোনাভাইরাস কতটা ভয়ঙ্কর তা আবারও উঠে এল গবেষণায়। ব্রিটেনে একটি প্রাথমিক গবেষণায় বিজ্ঞানীরা জানতে পেরেছেন— দীর্ঘদিন ধরে করোনার উপসর্গে ভুগতে থাকা ব্যক্তিদের কারও কারও ফুসফুসের ভয়াবহ ক্ষতি হচ্ছে,যা প্রচলিত পরীক্ষা-নিরীক্ষায় ধরা পড়ছে না।   প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, গবেষকেরা করোনার জেনন গ্যাস স্ক্যান পদ্ধতিতে ফুসফুসের ক্ষতি শনাক্তকরণ পরীক্ষা চালিয়েছেন। এ গবেষণার জন্য করোনা থেকে সেরে ওঠা ...বিস্তারিত