সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : বর্তমানে তরুণদের মধ্যেও ফ্যাটি লিভারের সমস্যা বাড়ছে উদ্বেগজনক হারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সমস্যার অন্যতম প্রধান কারণ হলো অনিয়ন্ত্রিত ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। বিশেষ করে অতিরিক্ত ফাস্টফুড এবং তৈলাক্ত খাবারের প্রতি নির্ভরতা। সময়মতো খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন না আনলে ভবিষ্যতে লিভার সিরোসিসসহ জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।   তবে নিয়মিত কিছু প্রাকৃতিক উপাদান ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় শরীর ঠাণ্ডা রাখতে এবং হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। এমন কিছু ফল রয়েছে, যেগুলো শুধু শরীর ঠাণ্ডা রাখে না, বরং হজমেও সাহায্য করে। এছাড়া ত্বককেও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। নিচে রইল এমন ৭টি সেরা ফলের তালিকা, যেগুলো গরমে শরীরের প্রাকৃতিক রক্ষাকবচ হিসেবে ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : রুটি-তরকারি হোক বা মাছ-মাংস, কাঁচা মরিচ না থাকলে যেন তৃপ্তিই হয় না। আবার কারোর ঝালমুড়িতে কাঁচা মরিচ বাড়তি চাই। তবে অনেকেই আছেন, যারা কাঁচা মরিচ ঝালের ভয়ে খেতে পারেন না।   পছন্দ বা অপছন্দ যাই হোক, কাঁচা মরিচের পুষ্টিগুণ কিন্তু অবিশ্বাস্য। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কাঁচা মরিচ রাখলে শরীর পায় একাধিক ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : ভাজাপোড়া খাবারে আমরা অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে ফাস্ট ফুড, মিষ্টি, ভাজাপোড়া আমাদের প্রধান খাবার হয়ে দাঁড়িয়েছে। যার ফলে ওজন ও হৃদরোগ আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে।   হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেন, নিয়মিত শিঙাড়া বা জিলাপি খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর। এতে রয়েছে বিপজ্জনক ট্রান্স ফ্যাট ও প্রসেসড চিনি, যা বিশ্বব্যাপী হৃদরোগের প্রধান ...বিস্তারিত

আবু মুসা মোহন,বিশেষ প্রতিনিধি:-‎স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় লেবু যুক্ত রাখলে শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই ফল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং নানা রোগ প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকা রাখে। ‎ ‎বিশেষজ্ঞরা জানান, লেবুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং ব্রণ প্রতিরোধ করে। এছাড়া সকালে গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   লাইফস্টাইল ডেস্ক  : দিন দিন চশমা পরিধান করা মানুষের সংখ্যা বাড়ছে। এর মূল কারণ আমাদের জীবনযাপন। জীবনযাপনে পরিবর্তনের ফলে নানা রোগের সঙ্গে চোখেও দেখা দেয় সমস্যা। এসবের জন্য পরতে হয় চশমা।   চশমা ব্যবহারের সঙ্গে অনেকেই এর যত্ন নিতে জানেন না। হাতের সামনে যা পান তা দিয়েই চশমা মুছে ফেলেন। হোক তা ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : সুস্থ ও সবল শরীরের জন্য কী খাচ্ছেন, সেটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার রাখা না হলে শরীরে নানা রোগের ঝুঁকি বাড়ে। মাঝে মাঝে প্রিয় খাবার খেলেও ক্ষতি নেই, তবে নিয়মিত অতিরিক্ত তেল-মসলা বা প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়াটা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে।   বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   লাইফস্টাইল ডেস্ক  :আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য লেবু অত্যন্ত উপকারী। এটি একদিকে যেমন পুষ্টিতেও ভরপুর, তেমনি কোনো খাবারের সঙ্গে লেবু চিপে খেলে সেই খাবারের স্বাদ বেড়ে যায় বহুগুণে।   অনেকেই জানেন না, লেবুর মতো এর খোসাও পুষ্টিতে ভরপুর। লেবুর খোসা শরীরের এমনভাবে উন্নতি করতে পারে, যা আমরা কখনো কল্পনাও করতে পারিনি। চলুন জেনে নেওয়া ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : বর্ষাকাল মানেই মনোরম আবহাওয়া। গরম থেকে স্বস্তি মেলে। তবে এই ঋতুতে স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নিতে হবে। কারণ এটি এমন একটি ঋতু যখন কী খাবেন, আর কী খাবেন না, তা ভেবেচিন্তে বেছে নিতে হবে।   বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্ষাকালে আর্দ্রতা ও তাপমাত্রার ওঠানামার কারণে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক দ্রুত বৃদ্ধি পায়। যার ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : শীতে ত্বকের ওপর অনেক বেশি প্রভাব পড়ে। কারণ এ সময় আবহাওয়ার সঙ্গে ত্বকের অনেক পরিবর্তন আসে। ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই ত্বকে চাই বাড়তি যত্ন।   অনেক সময় দেখা যায় নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের পরও নিষ্প্রাণ হয়ে পড়ে ত্বক। তবে আপনি জানেন কী? ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে পারে কমলার খোসা। ...বিস্তারিত