ছবি সংগৃহীত লাইফস্টাইল ডেস্ক :ভিটামিন ডি, যাকে সানশাইন ভিটামিন নামেও ডাকা হয়, আমাদের শরীরের ওপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলে এমন একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। প্রচুর সূর্যালোক থাকার পরেও আমাদের জনসংখ্যার একটি বিশাল অংশ ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিতে ভুগছে। ভিটামিন ডি শরীরে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফেটের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ নিয়ন্ত্রণ এবং শোষণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক : দেশে ডেঙ্গুর সংক্রমণ বাড়তে থাকার সাথে সাথে মৃত্যুর সংখ্যাও ক্রমশ বৃদ্ধি পাচ্ছে। চলতি বছর এখন পর্যন্ত দেশে ২১৭ জন ডেঙ্গু রোগীর মৃত্যু হয়েছে, পাশাপাশি অর্ধ লক্ষাধিক রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। ডেঙ্গু আক্রান্ত হলে রক্তে প্লাটিলেটের সংখ্যা হঠাৎ কমে যেতে পারে, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ। প্লাটিলেট কমে গেলে ইন্টারনাল ...বিস্তারিত

শেনজেন বে মিক্সসি-তে আলফা গ্লোবাল ফ্ল্যাগশিপ স্টোরের আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন করেছে বৈশ্বিক এআই ডিভাইস ইকোসিস্টেম প্রতিষ্ঠান অনার। নতুন এ স্টোরটিকে ‘এআই স্মার্ট লিভিং ইনোভেশন হাব’ হিসেবে গড়ে তোলা হয়েছে, যেখানে অত্যাধুনিক প্রযুক্তি, সৃজনশীলতা ও সংস্কৃতির সমন্বয়কে প্রাধান্য দেয়া হয়েছে।   ২০২৫ সালের এমডব্লিউসি বার্সেলোনাতে একটি স্মার্টফোন ব্র্যান্ড থেকে বৈশ্বিক কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার সম্পন্ন ডিভাইস ইকোসিস্টেমে রূপান্তরের রূপরেখা তুলে ধরে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক : শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি থাকলে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ে। যার মধ্যে অন্যতম হলো অস্টিওপোরোসিস ও অস্টিওপোনিয়া। ক্যালসিয়ামের অভাবে শিশুদের বিকাশ বাধাপ্রাপ্ত হয়। শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি থাকলে কীভাবে বুঝবেন, তা জানা অত্যন্ত প্রয়োজন।   চিকিৎসকদের মতে, শুধু দুধ নয়, এমন আরও অনেক খাবার আছে যেগুলোতে রয়েছে উচ্চমাত্রার ক্যালসিয়াম—কোনো কোনোটি দুধের থেকেও ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক :  অনেকেই বেগুন খেতে পছন্দ করেন। তবে অতিরিক্ত আর্দ্রতা এবং বৃষ্টির কারণে এতে পোকা ধরার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। বাজারে বেগুন কিনতে গিয়ে অনেকেই দ্বিধায় পড়ে যান- কোন বেগুনটি টাটকা এবং পোকা থেকে মুক্ত। তাই আজ জানাব এমন ৭টি সহজ কৌশল, যার মাধ্যমে আপনি সহজেই বুঝে নিতে পারবেন, বেগুনে পোকা আছে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   লাইফস্টাইল ডেস্ক :অনেকেই বেগুন খেতে পছন্দ করেন। তবে বর্ষার এই সময়ে অতিরিক্ত আর্দ্রতা এবং বৃষ্টির কারণে এতে পোকা ধরার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।   বাজারে বেগুন কিনতে গিয়ে অনেকেই দ্বিধায় পড়ে যান- কোন বেগুনটি টাটকা এবং পোকা থেকে মুক্ত। তাই আজ জানাব এমন ৭টি সহজ কৌশল, যার মাধ্যমে আপনি সহজেই বুঝে নিতে পারবেন, ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক :  কোষ্ঠকাঠিন্য কেবল অস্বস্তিকরই নয়, বরং পেট ফাঁপা এবং অন্যান্য সমস্যাও তৈরি করে। মলত্যাগ নিয়মিত না হলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। এর জন্য প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে বেশ কিছু কারণ দায়ী। যেমন অনুপযুক্ত খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত খাবারের সময়, দীর্ঘ সময় বসে থাকা, অপর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপ ইত্যাদি। আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগে থাকেন তাহলে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক :  ওজন কমাতে চাইলে খাদ্যতালিকায় শসা রাখার পরামর্শ দেন অনেক পুষ্টিবিদ। বিশেষ করে পেটের চর্বি কমানোর ক্ষেত্রে এই সবজিকে কার্যকর মনে করা হয়। কিন্তু সত্যিই কি শসা খেলে পেটের মেদ কমে যায়?   পুষ্টিবিদদের মতে, হ্যাঁ শসা পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। কারণ, শসায় প্রায় ৯৫ শতাংশই পানি এবং এতে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   লাইফস্টাইল ডেস্ক :দুর্ঘটনা, অসাবধানতাসহ নানা কারণে শরীরে আগুন লাগতে পারে। আগুনে পোড়া রোগী প্রচণ্ড কষ্ট পান। অনেকেই বুঝতে পারেন না শরীরের কোনো অংশ আগুনে পুড়লে প্রাথমিক অবস্থায় কী করণীয়? আগুনে পোড়ার প্রাথমিক চিকিৎসার জন্য করণীয়: ঠান্ডা পানি ব্যবহার করুন: পোড়ার স্থানটি অবিলম্বে ঠান্ডা পানি দিয়ে ১৫-২০ মিনিটের জন্য ধুয়ে নিন। এটি পোড়ার ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   লাইফস্টাইল ডেস্ক  : দিনভর ব্যস্ততা, হঠাৎ অতিথি কিংবা সময় বাঁচাতে অনেকেই রান্না করা খাবার ফ্রিজে সংরক্ষণ করে রাখেন। তবে সব ধরনের খাবার একই সময় পর্যন্ত ফ্রিজে ভালো থাকে না। সংরক্ষণকাল পেরিয়ে গেলে খাবারে জীবাণু জন্ম নিতে পারে, হতে পারে খাদ্য বিষক্রিয়া। তাই জানা জরুরি—রান্না করা কোন খাবার কতদিন পর্যন্ত ফ্রিজে রাখা নিরাপদ? ...বিস্তারিত