ডা. এম আর করিম রেজা :অনেকেই আজকাল কিটো ডায়েট ক্রেজে ভুগছেন। কিন্তু এই কিটো ডায়েট ওজন কমালেও শরীরের জন্য ভালো কি মন্দ সেটি হয়তো জানেন না। একজন পুষ্টিবিদ বা ডায়েটেশিয়ান স্বাস্থ্যগত কারণে প্রয়োজন হলে বিচার বিশ্লেষণ করে কাউকে কিটো ডায়েটের পরামর্শ দিতেই পারেন। তবে সেটি গণহারে সবার জন্য মেনে চলার কোন যৌক্তিকতা নেই। কিটো ডায়েট ...বিস্তারিত

 ডা. মো. শরীফ উদ্দিন : বেশ কিছু দিন ধরেই ঢাকাসহ সারা দেশে ডেঙ্গু রোগের প্রকোপ বেড়েই চলেছে। প্রতিদিনই পাল্লা দিয়ে বাড়ছে আক্রান্ত ও হাসপাতালে ভর্তি রোগীর সংখ্যা। তার সঙ্গে বাড়ছে মৃত্যুর সংখ্যা। একটু সতর্ক হলেই ডেঙ্গু থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়। এছাড়া ডেঙ্গু আক্রান্ত হলে নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শক্রমে বাসায় থেকেই আরোগ্য লাভ করা যায়। এটাও মনে ...বিস্তারিত

আপনার বাড়িতে কি প্রতিদিন ডাল রান্না হয়? তা হলে আপনার ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মসুর, ছোলা, মটর ও বিনস জাতীয় ডাল প্রতিদিন খেলে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ৩৫ শতাংশ পর্যন্ত কমে যেতে পারে।   ডালে বিভিন্ন প্রকার বি ভিটামিন থাকার পাশাপাশি ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম থাকে। এ ছাড়াও ডালে পর্যাপ্ত পরিমাণ ফাইবার থাকার ...বিস্তারিত

এক সময়ে চোখ-মুখ ঝাঁঝানো সরিষার তেলই ব্যবহার করা হতো গৃহস্থের দৈনন্দিন রান্নায়। কিন্তু যুগ পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে, পরিবর্তন হয়ে গেছে মানুষের স্বাস্থ্য সচেতনতা বোধ। স্বাদের পাশাপাশি স্বাস্থ্যের দিকেও নজর পড়েছে বর্তমান প্রজন্মের। তাই খাঁটি সরিষার তেলের পরিবর্তে বেশিরভাগ বাড়িতেই এখন ব্যবহার করা হয় নানা ধরনের ‘কুকিং অয়েল’। যাতে শরীরে ‘ফ্যাট’ বা ‘কোলেস্টেরল’ বাসা বাঁধতে না ...বিস্তারিত

ব্রেন স্ট্রোক রুখে দিতে যত্ন নিতে হবে দাঁতের! এমনটাই দাবি বিজ্ঞানীদের।   সাধারণত, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, মানসিক উদ্বেগ, রক্তচাপের অসুখ থাকলে ব্রেনস্ট্রোকের সম্ভাবনা বেড়ে যায় অনেকটাই। মস্তিষ্কের স্বাভাবিক রক্ত সঞ্চালন কোনোভাবে বাধাপ্রাপ্ত হলেই ব্রেন স্ট্রোকের শিকার হই আমরা। ব্রেন স্ট্রোক রুখতে কিছু প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যকর অভ্যাস চর্চা করতে পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা।   তবে এবার যাবতীয় নিয়ম ...বিস্তারিত

 ডা. মাহবুবর রহমান :  সজীবের বয়স মাত্র ঊনিশ পেরিয়ে কুড়িতে পড়ল। রাজধানীর একটি নামী ইংলিশ মিডিয়াম স্কুল থেকে এ লেভেল পরীক্ষায় সাফল্যের সাথে পাশ করে এখন আমেরিকার বিভিন্ন বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তির জন্য দরখাস্ত দিয়ে চলেছে। মধ্যবিত্ত বাবা মায়ের সামর্থ্যের সাথে তাল মেলাতে বেশি স্কলারশিপ দরকার। কিন্তু যেসব অফার আসছে তা প্রয়োজনের তুলনায় পর্যাপ্ত নয়। সবাই এটা ...বিস্তারিত

মুখ গহ্বর ও জিহ্বায় কোষের কোনো অস্বাভাবিক বৃদ্ধির মাধ্যমে ওরাল ক্যান্সারের অস্তিত্ব প্রকাশ পায়। ইউরোপ-আমেরিকায় মহিলাদের তুলনায় পুরুষের এ ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি, প্রায় দ্বিগুণ। অন্যসব দেশে ওরাল ক্যান্সার অন্য ক্যান্সারের তুলনায় মাত্র ২-৩ শতাংশ বেশি হয়। কিন্তু আমাদের দেশে সব ক্যান্সারের মধ্যে ২৫-৩০ শতাংশ হলো মুখের ক্যান্সার। এখানে নারীদের আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। ...বিস্তারিত

 ডা. এম শমশের আলী:  এই উপসর্গকে বিভিন্নজন বিভিন্নভাবে অনুভব এবং প্রকাশ করে থাকে। কেউ বুকের মাঝখানে চাপ অনুভব করে, কেউ বুকে এবং পিঠে চাপ দেওয়া অনুভব করে থাকে। কারও বুকে পিঠে চাপসহ শ্বাসকষ্ট হতে দেখা যায়। কেউ বলেন বুক অত্যন্ত ভারি অনুভব হচ্ছে। কারও কারও সারা বুকে প্রচণ্ড চাপ অনুভূত হয়। এ সময় অনেকের কথা ...বিস্তারিত

নিয়মিত মাছ খেলে দূরে থাকে হার্টের সমস্যা। সম্প্রতি একটি সমীক্ষা থেকে জানা যাচ্ছে, প্রতি সপ্তাহে অন্তত দুইবার তৈলাক্ত মাছ খেলে যাদের হার্টের অসুখ হওয়ার ঝুঁকি আছে, তারা উপকার পাবেন। হৃদরোগ প্রতিরোধে তৈলাক্ত মাছের কোনও বিকল্প নেই। যাদের ইতোমধ্যেই হৃদরোগ দেখা দিয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে এটা আরও বেশি প্রযোজ্য।   সম্প্রতি একটি নতুন গবেষণায় এই ইঙ্গিত মিলেছে ...বিস্তারিত

 ডা. মো. দেলোয়ার হোসেন:  প্যালপিটিশন বা বুকের ধুকধুক নিয়ে মানুষের মধ্যে অনেক দুশ্চিন্তা থাকে। প্রায়ই সবার মনে প্রশ্ন জাগে হার্টের বড় অসুখ হলো কি না? তাই বেশি আগ্রহ সহকারে হার্টের ডাক্তারের কাছে যওয়া, ঘন ঘন ইসিজি করানো নিত্যনৈমিত্তিক ব্যাপার।    মানুষের মধ্যে কম-বেশি মৃত্যুভয় থাকতেই পারে কিন্তু তাই বলে অহেতুক মৃত্যুভীতি স্বাভাবিক নয়। অনেক লোক ...বিস্তারিত