ছবি সংগৃহীত   বর্ষাকালে অনেকেরই হাড় এবং জয়েন্টে ব্যথা হয়। এমনকী হাত বা পা তুলতেও অসুবিধা হয়। অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ অমিত শর্মা জানাচ্ছেন, বর্ষাকালে হাড় এবং জয়েন্টের ব্যথার প্রধান কারণ হল শুধু বয়স্করা বা পুরনো আঘাত বা আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরাই নয়, তরুণরাও এই মৌসুমে এসব সমস্যায় পড়তে শুরু করেন।   বর্ষাকাল এলেই অনেকের হাড় আর জয়েন্টের ...বিস্তারিত

ছবি: ইন্টারনেট থেকে সংগৃহীত চুল পড়ার সমস্যা আজকাল প্রায় সবার ক্ষেত্রেই দেখা যায়। চুল একবার পড়তে শুরু করলে সঙ্গে সঙ্গেই সতর্ক হওয়া জরুরি। সঠিকভাবে পরিচর্যা তো করতেই হবে। সেই সঙ্গে দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসও পরিবর্তন করা জরুরি।   অতিরিক্ত তেল-মসলা যুক্ত খাবার, ভাজাভুজি যত খাবেন চুলের স্বাস্থ্যের পক্ষে মঙ্গলজনক নয়। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। বিশেষ করে খেতে ...বিস্তারিত

ছবি: ইন্টারনেট থেকে সংগৃহীত বাঁধাকপি একটি জনপ্রিয় সবজি। কিন্তু বাঁধাকপি বেশি খেলে কী হয়? ভিটামিন, ফাইবার এবং উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর বাঁধাকপির অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। তবে এটি উপকারী হওয়ায় এটি অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়। কারণ বাঁধাকপি বেশি খেলে কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। চলুন জেনে নেওয়া যাক বাঁধাকপি বেশি খেলে কী সমস্যা ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   আপনি একজন পাকা শেফ কিংবা আনাড়ি রাঁধুনী হোন না কেন, রান্নার জন্য সঠিক সরঞ্জাম বেছে নেওয়া জরুরি। কারণ এই একটি কাজ আপনার রান্নায় বড় পার্থক্য আনতে পারে। আপনার রান্নার পাত্র যে উপাদান থেকে তৈরি তা রান্না করা খাবারের প্রতিটি দিককে প্রভাবিত করতে পারে। তাই রান্নার জন্য যেকোনো পাত্র দেখতে ভালোলাগলেই কিনে ফেলবেন ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   বর্ষা মানেই বৃষ্টির দাপট। সেই দাপটে নগরজীবন ব্যাহত হয়, তৈরি হয় গৃহস্থালি সমস্যাও। কখনো শুকনো, কখনো ভেজা আবহাওয়ায় ঘরের দেয়াল ঠিক আছে তো? বর্ষার সময় প্রায়ই দেয়াল স্যাঁতসেঁতে থাকে এবং ফাঙ্গাস পড়ে। এ কথা সবারই জানা। তাই দরকার বাড়তি যত্ন।   যাদের বাসায় কাঠের মেঝে, তাদের বিশেষ নজরদারির বিকল্প নেই। খেয়াল রাখতে ...বিস্তারিত

প্রায় সব অফিসেই সহকর্মীদের মাঝে এমন দুয়েক জনকে পাওয়া যায়, যারা এসি’র ‘অত্যাচারে’ অতীষ্ঠ হয়ে থাকেন। বাকিরা যখন গরমে কাবু, তখনও এই ‘কুল’ কলিগদের দেখা যায় এসি থেকে দূরে, রুমের এক কোণায় জ্যাকেট বা হুডি’র আশ্রয় নিচ্ছেন। বাড়িতে বা বন্ধুদের আড্ডাতেও তাদের হরহামেশাই খুঁজে পাওয়া যায়, এসি’র রিমোটের দখল নিয়ে একেকজন যেন রীতিমতো যুদ্ধ করে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   পানির অপর নাম জীবন। শরীর সুস্থ রাখতে পানি পান করার বিকল্প নেই। দিনে ৬-৭ গ্লাস পানি পান না করলে পানিশূন্যতার সৃষ্টি হতে পারে শরীরে। তবে পানি পান করার সঠিক নিয়ম অনেকেরই অজানা। আর এ কারণে অনেকেই হয়তো ব্যস্ততার খাতিরে কিংবা অভ্যাসবশত দাঁড়িয়ে পানি পান করেন। তবে এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য নাকি খারাপ, ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   আগামী সোমবার (১৭ জুন) উদযাপিত হবে ঈদুল আজহা বা কোরবানির ঈদ। এ সময় যারা কোরবানির পশু কিনতে বিভিন্ন হাটে যান তাদের মধ্যে বেশির ভাগেরই পশু পছন্দ বা দরদাম করার পূর্ব অভিজ্ঞতা থাকে না বললেই চলে। অথবা থাকলেও খুব কম। কারণ বছরে শুধু এই ঈদকে কেন্দ্র করেই পশুর হাটে যাওয়া হয় এসময়। তাই ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   গরমে স্বস্তি পেতে অনেকেই ঝাঁপিয়ে পড়েন সুইমিং পুলে। বিশেষত কোথাও বেড়াতে গেলে তো অনেকেই সুইমিং পুল ছাড়া হোটেলে থাকতেই চান না। কিন্তু কৃত্রিম এই জলাশয়ে গোসলেরও কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম আছে।   হোটেল হোক কিংবা ফ্ল্যাট-বাড়ি, অধিকাংশ স্থানেই সুইমিং পুল থাকে খোলা জায়গায়। তাই সূর্যের আলো যেমন সরাসরি এই পানিতে পড়ে, তেমনি মেশে ...বিস্তারিত

একদিকে বাড়ছে ভোজ্য তেলের দাম। অন্যদিকে রান্নায় অতিরিক্ত তেল খেলে শরীরের ক্ষতি হয়। এমন পরিস্থিতিতে তেল ছাড়াই রান্না করতে পারেন। যদি আপনি তেল ছাড়া রান্না করতে না পারেন তবে এই প্রতিবেদনে জেনে নিন বিস্তারিত।   বিশেষজ্ঞরা বলেন, তেল-মশলা যত কম দিয়ে রান্না করবেন সুস্থ থাকাটা ততটাই সহজ হবে। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে গিয়ে রান্নায় তেল দিতে ...বিস্তারিত