ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক : সকালে খালি পেটে ভেজানো পানি পান করলে শরীরে দ্রুত পুষ্টি ও শক্তি জোগায়। পুষ্টিগুণে ভরপুর খেজুর সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই পানি পান করলে শরীর পায় নানা পুষ্টিগুণ। খেজুর ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং আঁশে ভরপুর, যা আমাদের স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উন্নতি ঘটায়। তাই নিয়মিত এই অভ্যাস শরীরকে ভেতর থেকে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক : স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ফলমূল খাওয়ার বিকল্প নেই। তবে বর্তমান বাজার পরিস্থিতিতে ফল কেনার সময় বাড়তি সতর্কতা জরুরি হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে পেঁপের মতো ফল দ্রুত পাকাতে অনেক সময় ক্ষতিকর রাসায়নিক ব্যবহার করা হচ্ছে, যা মানবস্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ঝুঁকিপূর্ণ। বাজারে উজ্জ্বল রং ও নিখুঁত আকৃতির পেঁপে দেখতে আকর্ষণীয় হলেও এর ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক : রাতে ফোন ঘাঁটতে ঘাঁটতেই অনেকে ঘুমিয়ে পড়েন, আবার সকালে ঘুম থেকে উঠেই প্রথম কাজ হয় মোবাইল হাতে নেওয়া। নোটিফিকেশন দেখা, সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রল করা—এ অভ্যাস এখন অনেকেরই। কিন্তু ঘুম থেকে উঠেই মোবাইল দেখার অভ্যাস শরীর ও মনের ওপর নানা নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। মস্তিষ্কের ওপর চাপ বাড়ে ঘুমের সময় ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   লাইফস্টাইল ডেস্ক  :  অনেকেরই প্রিয় তরকারির তালিকার রয়েছে উচ্ছে বা করলা। বিশেষ করে গরমের দিনে দুপুরের খাবার পাতে করলা ভাজি, করলার ঝোল খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে। পুষ্টিগুণে ভরপুর সবজিটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও কার্যকরী ভূমিকা রাখে। তবে এই উপকারি সবজিটিই ক্ষতির কারণ হতে পারে। অতিরিক্ত করলা খেলে কী হয়, চলুন জানা যাক- ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক : প্রতিদিনের একঘেয়ে রান্নায় একটু খানি ধনে পাতা দিলে রান্নার স্বাদ-গন্ধ এক নিমেষে বদলে যায়। তবে ধনে পাতার বিভিন্ন ওষধিগুণ থাকার পাশাপাশি কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে। অতিরিক্ত ধনে পাতা খেলে তা লিভারের কার্যক্ষমতাকে প্রভাবিত করে থাকে। যাতে সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না লিভার। এক বিশেষ ধরণের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে ধনে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক : দানাদার খাবারের মধ্যে কাজু বাদামের জুড়ি নেই। কাজু বাদাম চিবিয়ে ও রান্না করেও খাওয়া যায়। এটি রান্নায় স্বাদ বৃদ্ধি করে। বিশেষ করে ফিরনি, সেমাইয়ে অনন্য স্বাদ যোগ করে। কাজু বাদামে এত পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায়, যা প্রায় রান্না করা মাংশে পাওয়া প্রোটিনের সমান। এ ছাড়া এতে অনেক বেশি পরিমাণে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক : নিয়মিত যত্নের অভাবে অনেকের চুল রুক্ষ হয়ে যায়। অনেকে এ সমস্যা সমাধানে বাজার চলতি নানা ধরনের কেমিক্যালযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করেন। ফলে চুল আরও রুক্ষ হয়ে পরে। তাই আজকে আপনাদের জানাবো ঘরোয়া উপায়ে রুক্ষ চুলের যত্ন নেওয়ার কিছু টিপস- নিয়মিত চুল পরিষ্কার করুন। অফিসে বেরোতে হয় বলে প্রতিদিন চুল ভিজিয়ে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক : বাঙালি হোক বা অবাঙালি, মাছ খাওয়া যে স্বাস্থ্যের জন্য উপকার সেই কথা সবাই জানেন। এমনকি বিশেষজ্ঞরাও বার বার মাছ খাওয়ার পরামর্শ দেন। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রেই আমরা জানি না মাছের কোন অংশ কাদের জন্য উপকার বা কোন অংশ খেলে বেশি পুষ্টি পাওয়া যায়। মাছ পরিষ্কার করার সময় বা খাওয়ার সময়, ...বিস্তারিত

ফাইল ছবি   অনলাইন ডেস্ক :আজ বিশ্ব বাবা দিবস। সন্তানের জীবনে বাবার অবদানকে সম্মান জানাতে প্রতিমাসের জুন মাসের তৃতীয় রবিবার পালিত হয় এই বিশেষ দিনটি।বাংলাদেশসহ প্রায় সব দেশেই উদযাপন করা হয় দিবসটি। ইতিহাস থেকে জানা যায়, বাবা দিবসকে আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি দিতে অগ্রণী ভূমিকা রয়েছে সনোরা স্মার্ট ডড নামে এক নারীর। ১৯০৯ সালের আগে ওয়াশিংটনে বাবা ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক : সব ধরনের চিকিৎসা শাস্ত্রেই রোজ নিয়ম করে লেবু পানি খাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়েছে। শুধুমাত্র ভিটামিন সি-এর কথাই যদি বলি তাহলে একটি লেবুতে রয়েছে ৩০.৭ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি। যদিও আমাদের শরীরে ভিটামিন সি-এর দৈনিক চাহিদা পরিমাণ পুরুষদের ৯০ মিলিগ্রাম এবং নারীদের ৭৫ মিলিগ্রাম। যার অনেকটাই পাওয়া যেতে পারে এই লেবু ...বিস্তারিত