ব্যক্তি বিশেষে রাগ প্রকাশের ধরন আলাদা হয়। কেউ রেগে গেলে কিছু ক্ষণের মধ্যেই ঠাণ্ডা হয়ে যান। আবার অনেকেই রেগে গেলে নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন না। অনেক ক্ষেত্রেই রাগের বহিঃপ্রকাশ ঘটে সন্তানের সামনে। রাগের মাথায় সন্তানের গায়ে হাতও উঠিয়ে ফেলেন অনেকে। কী করে তখন রাগ নিয়ন্ত্রণ করবেন?   নিজেদের ছোটবেলায় আমরা কমবেশি সকলেই মায়ের কাছে মার ...বিস্তারিত

গরমের সময় দই খাওয়া অনেক বেশি উপকারী। তাইতো গরমে দইয়ের চাহিদা গরমে বেড়ে যায়। কখনো কখনো দই থেকে লাচ্ছি তৈরি করেও খাওয়া হয়। এটি শরীর ঠান্ডা রাখে। দইতে ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি থাকে, যেটি গর্ভাবস্থার জন্য চমৎকার। তাই গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রেও দই একটি স্বাস্থ্যকর খাবার।   চলুন এবার জেনে নেয়া যাক গর্ভাবস্থায় দই ...বিস্তারিত

আমাদের দেশের বেশির ভাগ মায়েদেরই ধারণা যে, শিশু ছোট অবস্থায় কোন শক্ত বা আধা শক্ত খাবার খেতে পারে না এবং সেজন্য তাদের প্রায় এক বছর পর্যন্ত এ ধরনের খাবার দেয়া যায় না। কিন্তু এ কথা মায়েদের জানতে হবে যে, শুধু বুকের দুধে এ বয়সী শিশুর চাহিদা মেটে না। এর সাথে শিশুর পরিপূরক খাবার দরকার। কারণ, ...বিস্তারিত

শিশুদের এমনিতেই খাবারদাবার নিয়ে বায়নার অন্ত নেই। তাই সন্তানদের পুষ্টি নিয়ে চিন্তারও শেষ নেই অভিভাবকদের। গরমকালে তো এই বিড়ম্বনা আরো বেড়ে যায়। শিশুদের দেহে পানির ভারসাম্য বজায় রাখা নিয়েও অতিরিক্ত চিন্তায় পড়েন অভিভাবকরা।   রইল এমন তিনটি খাবারের হদিশ, যা স্বাস্থ্যগুণেও ভালো, আবার খেতেও সুস্বাদু। শুধু তাই নয়, এই তিনটি খাবার গরমে শিশুদের পানির ঘাটতি ...বিস্তারিত

করোনা প্রাণহানির সঙ্গে সঙ্গে নানাভাবে আমাদের ক্ষতিগ্রস্ত করেছে। বিভিন্ন গবেষণায় উঠে এসেছে মানসিক ক্ষতির নিরিখে করোনাকালে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয়েছে শিশুদের। দীর্ঘদিন স্কুল বন্ধ থাকা, বন্ধুদের সঙ্গে আলাপচারিতার অভাব, নানা কারণেই অবসাদে ভুগছে তারা। সেই অর্থে প্রকাশ করতে না পারলেও তারা মানসিক ভাবে বেশ ভেঙে পড়েছে তা তাদের হাবভাবেই প্রকাশ পায়। সেই থেকেই পড়াশোনার ক্ষতি, ...বিস্তারিত

আপনি অন্তঃসত্ত্বা কি না তা বোঝার প্রথম লক্ষণই হলো ঋতুস্রাব বন্ধ হওয়া। এমনটাই আমরা সবাই জানি। তবে কিছু কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এর ব্যতিক্রমও ঘটে। অর্থাৎ অন্তঃসত্ত্বা হওয়ার পরও তাদের পিরিয়ড নিয়ম মেনেই চলতে থাকে। এতে করে অনেকেই বুঝতেই পারেন না যে সে অন্তঃসত্ত্বা।   এক্ষেত্রে ঋতুস্রাব বন্ধ না হলেও কিছু উপসর্গ দেখা দেয়। যা থেকে ...বিস্তারিত

মানব দেহের বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য যত রকম পুষ্টি প্রয়োজন তার মধ্যে আয়রন অন্যতম। জন্মের পর প্রথম পাঁচ বছরে শিশুর সব রকম বিকাশের মূল ভিত্তি স্থাপন হয়। এই গুরুত্বপূর্ণ সময়ে অনেক শিশুর দেহে আয়রনের ঘাটতি দেখা দেয়। কিন্তু আয়রনের অভাব কেন হয় এবং কোন ধরনের শিশুদের মাঝে এ সমস্যা বেশি দেখা যায়? কীভাবে বুঝবেন আপনার ...বিস্তারিত

জীবনে সবাই সফল হতে চান। এক্ষেত্রে নারী-পুরুষ উভয়ের চেষ্টাই থাকে সমান। তবে পুরুষদের জন্য সফল হওয়া যতটা সহজ হয়, নারীদের ক্ষেত্রে ততটা হয় না। তবে সঠিক উপায়ে চেষ্টা করলে লক্ষ্যে পৌঁছানো মোটেও কঠিন নয়। নারী-পুরুষের কাজের ধরন আলাদা। একজন পুরুষের সকাল যেভাবে শুরু হয়, একজন নারীর দিন ঠিক তার উল্টোভাবে শুরু হয়। তবে নারীদের প্রতিদিনের ...বিস্তারিত

ডা. মো. শরিফুল ইসলাম: শিশুর শ্রোণিদেশে কাপড়ের তৈরি ডায়াপার, না অন্য কিছু পরাবেন—এই ভাবনায় দ্বিধান্বিত থাকেন অনেক বাবা-মা। আবার অনেক মা-বাবা মনে করেন, শিশুর প্যান্টের ভেতরে ডায়াপার পরিয়ে রাখার মানেই নিশ্চিন্ত থাকা। কিন্তু ছোট্ট শিশুর ক্ষেত্রে ডায়াপার বা যে পোশাকই পরানো হোক না কেন, সমস্যা যা হওয়ার তার ঝুঁকি একই। আর এখন বাচ্চাদের ডায়াপার পরানো ...বিস্তারিত

গর্ভবতী হওয়ার পর থেকেই একজন নারীর আশে পাশের পরিচিত লোকজন বিভিন্ন পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এটা করবে না, ওইটা খাবে না, এটা ব্যবহার করলে সন্তানের জন্য খুব খারাপ এরকম আরো কত যে নিষেধাজ্ঞা আরোপ করা হয়! কিন্তু সব কিছুই কি আসলে মেনে চলাটা জরুরী? কিছু ভুল ধারণাও তো থাকতে পারে। আসুন জেনে নেই গর্ভাবস্থায় ৮টি ভুল ...বিস্তারিত