সংগৃহীত ছবি   লাইফস্টাইল ডেস্ক :খাওয়া শেষে কেবল বিছানায় পিঠ রেখেছেন। হঠাৎ শুরু হলো চোঁয়া ঢেকুর। ভাবলেন অ্যাসিডিটির জন্য এমনটা হয়েছে। কিন্তু আসলেই কি কেবল অম্বল হলে চোঁয়া ঢেকুর হয়? অনেকসময় ডিনারে ভারী খাবার খেলে পরদিন সকালেও একইভাবে চোঁয়া ঢেকুর হয়। গলায় টক জল উঠে আসে। এটি কিন্তু মোটেও অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা নয়। বরং এ ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   ডা. মোহাম্মদ আলী : শহরাঞ্চল বিশেষ করে ঢাকা শহরের বেশির ভাগ মানুষ অফিসে কাজ করেন। আবার বেশির ভাগের কাজের ধরন বসে থাকা। তাই শহরাঞ্চলে ঘাড় বা কোমর ব্যথার রোগীর পরিমাণ বেশি। বসে থাকার ফলে আমাদের ঘাড় পিঠ বা কোমরের মাংসপেশিগুলো স্থবির হয়ে যায়। ফলে সামান্যতেই ঘাড়ে বা কোমরে টান লাগে। ঘাড় ব্যথার ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   ডা. আদেলী এদিব খান : রুট ক্যানেল হলো একটি ডেন্টাল পদ্ধতি যাতে দাঁতের পাল্প বা সজ্জা অপসারণ করাকে বোঝায়। এই সজ্জা স্নায়ু, সংযোগকারী টিস্যু এবং রক্তনালি দ্বারা গঠিত যা দাঁতের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। রুট ক্যানেল লক্ষণগুলো: ১. রুট ক্যানেলের প্রয়োজন হতে পারে এমন লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি হলো ক্রমাগত ব্যথা। এটি এমন ব্যথা ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : কিডনি আমাদের শরীরের এক নীরব কর্মী। রক্ত পরিষ্কার করা, অতিরিক্ত পানি ও বর্জ্য শরীর থেকে বের করে দেওয়া সব কাজই করে এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। কিছু ভুল খাদ্যাভ্যাস আর ভুল জীবনযাপনের কারণে কিডনি ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। অনেকসময় যা বুঝতে দেরি হয়ে যায়। তাই কিডনি সুস্থ রাখতে চাইলে খাবারের ব্যাপারে ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   সামিয়া তাসনিম :ডেঙ্গুর জন্য ডায়েটে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো অন্তর্ভুক্ত করা উচিত : সহজে হজমযোগ্য খাদ্য যেমন সিদ্ধ খাবার, সবুজ শাকসবজি, কলা, আপেল, স্যুপ, দই। এ ছাড়া ইলেকট্রোলাইট পুনরুদ্ধার করতে এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে প্রচুর তরল, যেমন তাজা ফলের রস, ডাবের পানি, ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ওআরএস)। ভিটামিন সি-যুক্ত খাবার গ্রহণ ডেঙ্গুজ্বরের প্রাকৃতিক নিরাময় হিসেবে কাজ ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   ডা.মো.ছায়েদুল হক। : চোখের ভেতর থাকে একটি প্রাকৃতিক লেন্স। এই লেন্স অনেকটা ডিস্ক আকৃতির স্বচ্ছ। চক্ষুগোলকের অভ্যন্তর ভাগের সম্মুখ অংশে চোখের আড়াআড়ি এর অবস্থান। এই লেন্সের কাজ হলো আলোক রশ্মি চোখের রেটিনায় আপতিত হতে সাহায্য করা এবং দেখার বিষয়টি নিশ্চিত করা। কোনো কারণে যদি প্রাকৃতিক এই লেন্সটি তার স্বচ্ছতা হারিয়ে ফেলে অর্থাৎ ঘোলা ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : শীত বাড়লে অনেকেরই বাতের ব্যথা বা জয়েন্টে ব্যথা বেড়ে যায়। বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তি, আর্থ্রাইটিস-এ আক্রান্ত মানুষ ও যাদের হাড়ের সমস্যা রয়েছে, তারা শীতে বেশি ভুগে থাকেন। তবে কয়েকটি নিয়ম মানলে এই অস্বস্তিকর ব্যথা অনেকটাই প্রতিরোধ করা সম্ভব। ঘরে বসেই সহজ কিছু উপায় মেনে চললে এই ব্যথা অনেকটাই কমানো যায়। ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : শীতকাল মানেই লেপ-কম্বলের উষ্ণতা, গরম কফি আর উৎসবের মেজাজ। কিন্তু আরামদায়ক এই পরিবেশের আড়ালে লুকিয়ে রয়েছে এক নীরব ঘাতক— ব্রেন স্ট্রোক। প্রতি বছর শীতের সময় এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ে। প্রশ্ন হল, ঠান্ডা আবহাওয়া কেন স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়? ঠান্ডার সঙ্গে স্ট্রোকের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। যখন তাপমাত্রা কমে যায়, ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : লিভার আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি রক্ত পরিশোধন, হজমে সহায়তা, প্রোটিন তৈরি এবং শক্তি সংরক্ষণসহ বহু গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। তাই লিভার সুস্থ রাখা মানেই সুস্থ জীবন। নিচে কিছু সাধারণ কিন্তু কার্যকর খাবারের তালিকা দেওয়া হলো, যা নিয়মিত খেলে লিভার ভালো থাকে এবং লিভারজনিত রোগের ঝুঁকি কমে: ১. ক্রুসিফেরাস ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   মাহফুজা আফরোজ সাথী :ছয়টি খাদ্য উপাদানের মধ্যে মিনারেলস বা খনিজ লবণ শ্রেণির অন্তর্ভুক্ত অতি প্রয়োজনীয় উপাদান হলো আয়রন বা লৌহ। এ উপাদানটির অভাবে দেহে দেখা দিতে পারে নানাবিধ শারীরিক সমস্যা। বাংলাদেশে শহর এলাকায় ৬০% এর বেশি ও গ্রামাঞ্চলে ৭০% এর বেশি কিশোরী, নারী ও শিশুরা আয়রনের অভাবে ভুগে থাকেন। আয়রনের অভাবে হিমোগ্লোবিন ...বিস্তারিত