ছবি সংগৃহীত   লাইফস্টাইল ডেস্ক  : রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম হলে বেড়ে যায় রক্তাল্পতার ঝুঁকি। পুরুষের তুলনায় নারীর এ সমস্যা বেশি হয়। শরীরে রক্তের পরিমাণ কমে গেলে স্বাভাবিকভাবেই শরীর দুর্বল হয়ে যায়। দেখা দেয় নানা সমস্যা। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গেলে তার চাপ পড়ে চেহারায়। বাড়তে থাকে ক্লান্তি, দুর্বলতা, ঝিমুনি। সেসঙ্গে বাড়ে মানসিক অবসাদ ও চুল ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঘুম আমাদের জীবনের জন্য খাবার খাওয়ার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। একটি মোবাইল ফোন যেমন চার্জ দিলেই ব্যবহার করা যায় নিয়মিত, ঘুমও তেমন আমাদের প্রতিদিনের কাজ করতে তৈরি করে দেয়।   শরীরে ঘুমের ঘাটতি হলে তার প্রভাব পড়ে প্রতিদিনের সব ধরনের কাজে। আর এতে করে শরীর দুর্বল হয়ে পড়বে, ক্রনিক সমস্যা দেখা ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক :  চশমার ঝামেলা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই ভরসা করেন কন্টাক্ট লেন্সে। তবে লেন্স ব্যবহারের সময় সামান্য অসাবধানতাও চোখের সংক্রমণ, অস্বস্তি বা স্থায়ী ক্ষতির কারণ হতে পারে। তাই নিয়ম মেনে ব্যবহার যেমন জরুরি, তেমনি কয়েকটি সাধারণ ভুল এড়িয়ে চলাও প্রয়োজন।   প্রতিটি লেন্স ব্যবহারের নির্দিষ্ট সময়সীমা থাকে। কখনও তা এক বার ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক :  শরীরের জন্য অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান প্রোটিন। এটি পেশি, হাড়, ত্বক, চুল, নখ ও মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে বড় ভূমিকা রাখে। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক প্রায় ওজনের অন্তত প্রতি কেজিতে ১ গ্রাম প্রোটিন প্রয়োজন। নিয়মিত প্রয়োজনীয় পরিমাণ না পেলে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়।   প্রোটিনের ঘাটতির লক্ষণ ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক :  গর্ভাবস্থায় জনপ্রিয় ব্যথানাশক ওষুধ প্যারাসিটামল (অ্যাসিটামিনোফেন) সেবন করলে সন্তানের অটিজম ও এডিএইচডি (মনোযোগ ঘাটতি ও অতিসক্রিয়তা সমস্যা) ঝুঁকি বাড়তে পারে। সম্প্রতি এক গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে।   হার্ভার্ড স্কুল অব পাবলিক হেলথ ও যুক্তরাষ্ট্রের মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের গবেষকেরা এ গবেষণা চালান। তারা ৪৬টি পুরোনো গবেষণার তথ্য বিশ্লেষণ করেন, ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক : মুগ, মসুর, মটর, ছোলা, কালাইসহ বিভিন্ন রকমের ডাল বাজারে পাওয়া যায়। এসব ডালের রয়েছে নিজস্ব পুষ্টিগুণ। বিভিন্ন রকম ডালে যথেষ্ট পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজ উপাদান আছে। তবে কার জন্য কোন ডাল বেশি উপকারী তা নির্ভর করে শারীরিক অবস্থা ও প্রয়োজনের ওপরে। বর্তমানে সুষম ডায়েটে ভাত-ডাল খেতেই বেশি ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক :  যুক্তরাষ্ট্রে প্রকাশিত এক সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, অনেকের হৃদযন্ত্র হয়তো তাদের প্রকৃত বয়সের চেয়ে বেশি ‘বুড়ো’ হয়ে গেছে। যুক্তরাষ্ট্রের নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটি ফাইনবার্গ স্কুল অব মেডিসিন পরিচালিত এই গবেষণায় দেখা গেছে, অনেক প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের হৃদযন্ত্রের বয়স প্রকৃত বয়সের তুলনায় বেশ কয়েক বছর বেশি।   এই বিষয়ে মানুষকে সচেতন করতে এবং নিজ ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অধ্যাপক ডা. মো. আজিজুর রহমান  : বর্ষা মৌসুমের এই শেষ সময়ে ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। সেই সঙ্গে চিকুনগুনিয়াও হচ্ছে অনেকের। তাই অনেকের মনে প্রশ্ন, ডেঙ্গু-চিকুনগুনিয়া কি একসঙ্গে হয়?   ডেঙ্গু ও চিকুনগুনিয়া দুটি সংক্রমণের বাহক একই মশা। তাই একই ব্যক্তির শরীরে একই সময়ে দুটো ভাইরাস সংক্রমিত হওয়া সম্ভব। একই সঙ্গে দুটি ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   ডা. এম শমশের আলী  :বুকের খাঁচার মাংসপেশিতে প্রদাহ বা অন্য সমস্যায় বুকের ব্যথা হতে পারে। কারও কারও পিত্তথলির প্রদাহের জন্য বুকে ব্যথা অনুভূত হয়ে থাকে। অনেকের মেরুদণ্ডে সমস্যার কারণে ব্যথা হয়ে থাকে। বুকের ব্যথার হাজারো কারণ থাকতে পারে; সুতরাং এককথায় বুকের ব্যথার কারণ বলাটা খুবই দুষ্কর   পূর্ণবয়স্কদের মধ্যে যদি কারও বুকে ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : আমাদের শরীরে নীরবে প্রবেশ করে চলেছে এক বিপজ্জনক দূষক- মাইক্রোপ্লাস্টিক। শুধু পরিবেশে নয়, এই ক্ষুদ্র প্লাস্টিক কণাগুলো জায়গা করে নিচ্ছে আমাদের খাবারে, পানিতে, এমনকি শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শরীরেও।   হার্টফোর্ডশায়ারের এক নিঃশব্দ গ্রামে, ১৮৪৩ সালে গম চাষের ফলন বাড়ানোর উদ্দেশ্যে এক গবেষণা শুরু করেন ভিক্টোরিয়ান ভূমিপতি জন বেনেট লজ। বছরের ...বিস্তারিত