শরীরে উচ্চ মাত্রার কোলেস্টেরল হৃদরোগের অন্যতম কারণ। খারাপ কোলেস্টেরল ধমনীতে প্লেক তৈরি করে।   কোলেস্টেরল একটি মোমযুক্ত পদার্থ, যা শরীরের সুস্থ কোষ তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় এক উপাদান।   তবে যখন রক্তনালিতে অতিরিক্ত খারাপ কোলেস্টেরল বা চর্বি জমা হয়, তখন এটি ধমনীগুলো বন্ধ করে দেয়। তখন ধমনী দিয়ে রক্ত প্রবাহ কঠিন হয়ে যায়। যখন কোলেস্টেরল জমা ...বিস্তারিত

আমরা সবাই কম বেশি ডাবের পানি খেতে পছন্দ করি। কারও আবার বেশি পছন্দ ডাবের শাঁস। তবে অনেকেই বাজার থেকে ডাব কেনার সময় বুঝতে পারেন না কোনটিতে পানির পরিমাণ বেশি আর কোনটিতে ঘন শাঁস থাকে। কীভবে বুঝবেন?   অনেকেই ভাবেন, ডাবের আকার অনুযায়ী বুঝি পানির পরিমাণ কম-বেশি হয়? সব সময় এমনটা ঠিক না-ও হতে পারে। তাই ...বিস্তারিত

প্রতিটি নারীর জীবনেই একটি বিশেষ সময় প্রেগন্যান্সির এই নয় মাস। নিজের শরীরে একটা প্রাণের তিলে তিলে বেড়ে ওঠার মতো অনুভূতি ভাষায় প্রকাশ করতে পারেন না অনেক হবু মা। ভয়-আনন্দ-উৎকণ্ঠা মিলিয়ে এক মিশ্র অনুভূতি কাজ করে সবার মধ্যে। সঙ্গে থাকে একটা জিনিস জানার কৌতুহল, গর্ভের সন্তান ছেলে না মেয়ে?   আধুনিক চিকিৎসায় আলট্রাস্নোগ্রাফের সাহায্যে সন্তান ছেলে ...বিস্তারিত

খাদ্যাভ্যাস থেকে জীবনযাত্রা- কোনোদিকেই মনোযোগ নেই মানুষ। ফলে অল্প বয়সেই আক্রান্ত হচ্ছেন নানা রোগে। প্রতিটি মানুষেরই নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে সতর্ক হওয়া উচিত। বিশেষ করে পুরুষদের। জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের ভুলভ্রান্তির কারণে পুরুষরা নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন।   বয়স ৪০ পার হলেই শরীরে বিভিন্ন গুরুতর রোগ বাসা বাঁধে। তাই প্রতিটি পুরুষকে স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন হতে ...বিস্তারিত

মাংস খাওয়ার পর তা দাঁতে আটকালে কারই বা ভালো লাগে। বাড়তি খোঁচাখুঁচি করতে গিয়ে ক্ষতি হয় দাঁতের। অনেকসময় দেখা দেয় ইনফেকশন, মাড়ি ফুলে যাওয়া, রক্ত পড়ার মতো সমস্যা। ঈদের সময় দাঁতের যত্নে সচেতন হওয়া জরুরি। টুথপিক বা কাঠি ব্যবহার করবেন না  মাংস খাওয়ার পর অনেকেরই দাঁতের ফাঁকে মাংস ঢুকে যায়। এজন্য টুথপিক বা কাঠি ব্যবহার ...বিস্তারিত

সারা পৃথিবীর মতো বাংলাদেশেও উষ্ণ থেকে উষ্ণতর আবহাওয়ার কারণে সাধারণ মানুষকে এখন অতিরিক্ত বিদ্যুৎ বিলের বোঝা বহন করতে হচ্ছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বাসাবাড়ির এয়ার কন্ডিশন (এসি)’তে অতিরিক্ত বিদ্যুৎ খরচ হওয়ায় অসুবিধায় পড়ছেন মানুষ। আবহাওয়ার ও জলবায়ুর অস্বাভাবিক পরিবর্তনের কারণে আরো কিছু দিন আমাদের এমন পরিস্থিতির মধ্যে দিয়ে যেতে হতে পারে বলে ধারণা করা হচ্ছে। সেই সাথে ...বিস্তারিত

বর্ষার এই মৌসুমে বাজারে সহজলভ্য হয়ে ওঠে ইলিশ মাছ। তবে বাজারে গিয়ে ইলিশ কেনার সময় অনেকেই ঠকেন।   টাটকা ইলিশ কিনতে গিয়ে অনেকেই বাসি-পচা মাছ কিনে আনেন বেশি দাম দিয়ে। আবার অনেকের দাবি, বেশ কিছু ইলিশ মাছে স্বাদ তেমন পাওয়া যায় না। আসলে সাগর ও নদী থেকেই ইলিশ মাছ সংগ্রহ করা হয়। তার মধ্যে নদীর ...বিস্তারিত

গ্যাসের দাম বেড়েই চলেছে। এদিকে তেলসহ অন্যান্য নিত্য প্রয়োজনীয় উপাদানের দামও বাড়তি। পুরো মাসের খরচ মেলাতে হিমশিম খাচ্ছেন বেশিরভাগ মানুষ। বিশেষ করে মধ্যবিত্তরা পড়েছেন বেশি বিপদে। কারণ যে যেভাবে তাদের জীবনযাপনের অভ্যাস, তার খরচ জোগাড় করাটাই কষ্টসাধ্য হয়ে উঠেছে।   সাশ্রয়ী স্বভাব হলে খরচ অনেকটাই কমিয়ে আনা সম্ভব। আমরা প্রতিদিন এমনকিছু খরচ করি, যেগুলো না ...বিস্তারিত

শরীরের ভিতরের কোনও দুর্বলতার জন্য অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে। দৈনন্দিন কার্যক্রম যদি প্রচণ্ড ঘামের কারণে বাধাগ্রস্ত হয়, তাহলে দেরি না করে চিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে।   অতিরিক্ত গরম বা রোদে বেশি ঘেমে গেলে মাথা ঘোরে, শরীর দুর্বল লাগে, ঝিমঝিম করে। শরীরের পানি ও লবণ বেরিয়ে যায়। তাই বেশি ঘামলে পানি বা স্যালাইন অথবা ডাবের পানি ...বিস্তারিত

সকাল, দুপুর বা রাতে গোসল করার মধ্যে বিশাল কোনো পার্থক্য নেই। যেকোনো সময়ই গোসলের মৌলিক উপকারিতা রয়েছে। তবে কাদের কোন সময় স্নান করা উচিত, তা জানা থাকলে মন্দ নয়।   তৈলাক্ত ত্বক যাদের: আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত ত্বক হয়, তাহলে ঘুম থেকে ওঠার পর পরই গোসল করে নেয়া ভালো। ডার্মাটোলজিস্টরা এমন পরামর্শ দিয়েছেন। তারা বলছেন, ...বিস্তারিত