সংগৃহীত ছবি

লাইফস্টাইল ডেস্ক  : ডায়াবেটিসকে মাদার অব ডিজিজ বলা হয়। কারণ এই একটি রোগই আরও অনেক রোগের কারণ হয়। তাই ডায়াবেটিস রোগীকে সবসময় থাকতে হয় সাবধানে। তাদের সময়মতো বুঝেশুনে খাবার খেতে হয়, সময়মতো ইনসুলিন নিতে হয় কিংবা ওষুধ খেতে হয়। তাই কোথাও ভ্রমণে গেলেও ডায়াবেটিসে ভোগা ব্যক্তিদের সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়।

২. ওষুধ ও সরঞ্জাম:

ডায়াবেটিসের সব ওষুধ, যেমন ইনসুলিন বা মুখের খাওয়ার ওষুধ এবং সরঞ্জাম (যেমন: গ্লুকোমিটার, সিরিঞ্জ) সঙ্গে রাখুন। ওষুধের একটি অংশ (অর্ধেক) হাতব্যাগে এবং বাকি অংশটি চেক-ইন লাগেজ বা অন্য কোনো নিরাপদ ব্যাগে রাখুন।

৩. টিকাকরণ:

ভ্রমণের জন্য প্রয়োজনীয় সব টিকা নিয়েছেন কি না, তা নিশ্চিত করুন। ডায়াবেটিস রোগীদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হয়। যে এলাকায় বা দেশে যাচ্ছেন সেখানে কোনো সংক্রমণ আছে কি না খোঁজ নিন। সেই অনুযায়ী টিকা গ্রহণ করুন।

বিমানবন্দরে করণীয়

বিমানবন্দরের নিরাপত্তা কর্মীদের জানাতে হবে যে আপনার ডায়াবেটিস আছে এবং আপনি ইনসুলিন পাম্প বা অন্যান্য সরঞ্জাম বহন করছেন। আপনার সব চিকিৎসা সামগ্রী অন্যান্য জিনিসপত্র থেকে আলাদা রাখুন এবং প্রয়োজনে এক্স-রে বা হ্যান্ড-স্ক্রিনিং-এর জন্য প্রস্তুত থাকুন।

ভ্রমণের সময়

১. রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা:

বাড়িতে থাকার মতোই, ভ্রমণের সময়ও নিয়মিতভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন। নিয়মিত পরীক্ষা না করালে হঠাৎ করে ব্লাড সুগার অনেক বেড়ে যেতে পারে কিংবা অনেক কমে যেতে পারে।

২. খাবার ও স্ন্যাকস:

ভ্রমণের সময় বিশেষ করে বিমানে, আপনার সাথে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস রাখুন। খাবার এবং ওষুধের সময়সূচী যতটা সম্ভব স্বাভাবিক রাখার চেষ্টা করুন। চিপস, ভাজাপোড়া জাতীয় অস্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

সময় অঞ্চলের পরিবর্তন হলে আপনার ওষুধ গ্রহণের সময়সূচী কীভাবে সামলাবেন, তা আগে থেকে চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করে নিন।

ভ্রমণের পর

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক কার্যকলাপ এবং ওষুধের ব্যবহার নিয়ে একটি সুনির্দিষ্ট পরিকল্পনা তৈরি করুন। এতে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে সহজে।

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

• »   সাদা নাকি লাল ডিম, কোনটার পুষ্টিগুণ বেশি?
• »   ক্যাপসিকাম খাওয়ার ৮ উপকারিতা
• »   ভিটামিন সি সংরক্ষণের উপায়
• »   ফ্যাসিবাদবিরোধী দলগুলোকে নিয়ে বৃহৎ জোট গঠনের চিন্তা করছে বিএনপি : সালাহউদ্দিন
• »   ত্বকের যত্নে কমলার খোসা
• »   গ্যাস ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমাবে ৭ সুপারফুড
• »   শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব? এই খাবারগুলো খান
• »   রক্তে প্লাটিলেট বাড়ায় যেসব ফল
• »   অনারের ‘এআই স্মার্ট লিভিং ইনোভেশন হাব’ আলফা ফ্ল্যাগশিপ স্টোরের উদ্বোধন
• »   ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করবে যে খাবার