ছবি: সংগৃহীত
স্বাস্থ্যের অবনতি মানেই শরীরে ভিটামিনের অভাব। আর স্বাস্থ্যের অবনতি হলে ক্লান্তি, অবসাদ, কাজে শ্লথ হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
আর তাই শরীরে ভিটামিনের অভাব বুঝতে হলে যে লক্ষণগুলোর প্রতি খেয়াল করতে পারেন-
> ভিটামিন বি-কমপ্লেক্সের অভাবে ত্বকের উজ্জ্বলতা কমতে শুরু করে। তাছাড়া খাবারের স্বাদ না পাওয়া এবং সারাদিন ক্লান্ত লাগলেও ভিটামিন-বি কমপ্লেক্সের অভাব আছে বুঝতে হবে।
> চোখের নিচে অনেকেরই কালি পড়ে। এক্ষেত্রে ভিটামিন এ পর্যাপ্ত পরিমাণে না নেওয়ায় এমন সমস্যা হয়। অনেক সময় ভিটামিন-এ এর অভাবে চোখের চারপাশ ফুলে যায়। এমন হলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।
> আচমকা ঠোট ফাঁটছে। আবার ত্বকও রুক্ষ হয়ে উঠছে। শরীরের অনেক পেশিতে টান পড়ছে। ভিটামিন সি এর অভাবে এমন সমস্যা হয়ে থাকে।
সূত্র: হেলথইন
Facebook Comments Box
অসুস্থ সাংবাদিক মাসুদ কামালকে তারেক রহমানের টেলিফোন
মহাসমাবেশ থেকে ইসলামী আন্দোলনের ১৬ দফা ঘোষণাপত্র
হাসিনার পতন না হলে কোন কোন টিভি চ্যানেল পুরস্কার পেত? প্রশ্ন হাসনাতের
দেশের বাজারে আবারও কমেছে স্বর্ণের দাম
আগামীকাল পরীক্ষায় বসছেন সেই আনিসা, দেবেন বাকি সব পরীক্ষা
পিআর পদ্ধতিতে নির্বাচন আমাদের দেশের জন্য প্রযোজ্য নয় : সালাহউদ্দিন
ইতিহাসের সবচেয়ে সুন্দর নির্বাচন উপহার দিতে সরকার বদ্ধপরিকর : প্রেস সচিব
ড. ইউনূসের জন্মদিনে তারেক রহমানের ফুলেল শুভেচ্ছা
কবি আবুল হোসেনের ১১তম মৃত্যুবার্ষিকী ২৯ জুন
দেওয়ানগঞ্জে প্রাইভেটকারের ধাক্কায় স্কুল শিক্ষক নিহত, আহত-১ 
নগদের ম্যানেজমেন্ট বোর্ড পুনঃগঠন করল বাংলাদেশ ব্যাংক
জামালপুরের প্রশান্তি আইডিয়াল স্কুল অ্যান্ড কলেজের কার্যক্রম বন্ধ করলো শিক্ষাবোর্ড