ছবি সংগৃহীত
গ্রীষ্মের এই তীব্র গরমে জীবনের অবস্হা একেবারে নাজেহাল! রাতে যে একটু শান্তিতে ঘুমাবেন তারও কোনো নিশ্চয়তা নেই। বিছানায় গা দিতেই ঘুম উধাও। তাহলে এখন উপায়?
চিন্তার কোনোই কারণ নেই। বরং আপনার বেডরুমের চাদর ও বালিশের কভারসহ অল্প পরিবর্তনেই হবে সমস্যার সমাধান।
এবার তাহলে জেনে নিন উপায়-
চাদর-বালিশেই লুকিয়ে আপনার শান্তির ঘুম
এই গরমকালে অবশ্যই বিছানায় ব্যবহার করুন সুতির চাদর ও বালিশের কভার। এক্ষেত্রে রং বাছুন হালকা। সাদা কিংবা হালকা হলুদ ব্যবহার করলে সব থেকে ভালো।
সারাদিনের পর সন্ধ্যা হলেই বিছানার চাদর সঙ্গে ম্যাচিং করে বালিশের কভারও বদলে ফেলুন। এতে বিছানায় একটা ফ্রেশ ফিল আসবে। দেখবেন ঘুম ভালো হবে।
শোয়ার আগে বালিশে এবং বিছানার চাদরে হালকা গন্ধযুক্ত পারফিউম ব্যবহার করুন। দেখবেন এতে ঘুম ভালো হবে।
গরমকালে কখনই গাঢ় রঙের বিছানার চাদর ও বালিশের খভার ব্যবহার করবেন না। এতে আরো গরম লাগবে। এসি চালালে হালকা একটা চাদর গায়ে রাখুন। এই চাদরের রংও যেন হয় হালকা।
> ঘরের পর্দার সঙ্গে রং মিলিয়ে বিছানার চাদর ও বালিশের কভার ব্যবহার করুন। এতে ঘরের মধ্যে একটা সুন্দর আবহ তৈরি হবে। দেখবেন ভালো ঘুম হবে।
সূএ : ডেইলি-বাংলাদেশ
অভিযান চালিয়ে এক হাজার ৭৮৭ জন অপরাধী গ্রেফতার
প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে ভুটানের নবনিযুক্ত রাষ্ট্রদূতের সাক্ষাৎ
কুমিল্লা বিশ্ববিদ্যালয়ে আসছেন উপদেষ্টা আসিফ মাহমুদ
স্কুল বাদ দিয়ে আমাদের দেখতে আসা ঠিক হয়নি : শিক্ষার্থীদের সারজিস
দেশে মহামারির মতো চাঁদাবাজি শুরু হয়েছে: নাহিদ ইসলাম
‘পুরো ৫০ ওভার ব্যাট করতে না পারাই চিন্তার বিষয়’
যুবদল কর্মী আরিফ হত্যা : ৭ দিনের রিমান্ডে সুব্রত বাইন
ফুটবলার ঋতুপর্ণা চাকমার ক্যান্সার আক্রান্ত মায়ের পাশে তারেক রহমান
ইসলামে বৃষ্টির পানির সংরক্ষণ: সুন্নাহ ও আধুনিক প্রয়োগ
প্রতারণার শিকার আলিয়া ভাট, গ্রেফতার প্রাক্তন সহকারী
অর্ধ কোটি টাকার ভারতীয় চোরাই পণ্যসহ দুই চোরাকারবারি গ্রেফতার
‘প্লিজ ভাই এবার থামুন’ ফজলুর রহমানকে বিএনপি নেতা