শরীর ও মন চাঙ্গা হয় সকালে হাঁটলে। কিন্তু কী ধরনের জুতা পরে হাঁটবেন?
তা কিন্তু বাছাই করতে হবে বেশ ভেবে-চিন্তেই। আপনার পছন্দ মতো যে কোনো ধরনের জুতা পরে হাঁটতে বেরিয়ে পড়লে শরীরের লাভের বদলে ক্ষতিই বেশি হবে। হাঁটতে যাওয়ার সময় কী ধরনের জুতা কিনবেন?
এমন ধরনের জুতা বাছতে হবে যার পিছনটা একটু উঁচু। এতে গোড়ালিতে আরাম পাবেন। জুতো পরে দেখে নিন এই উঁচু জায়গাটি গোড়ালিতে খুব চেপে বসছে কি না। খুব চেপে বসলে হাঁটার সময়ে লাগবে।
জুতা পরার সময়ে দেখুন আঙুলগুলো আরাম করে ছড়িয়ে রাখতে পারছেন কি না। জুতার মুখ সরু হলে আঙুলগুলো একটু গুটিয়ে রাখতে হয়। সেই রকম জুতা পরে হাঁটবেন না। এতে পায়ে চাপ পড়তে পারে।
হাঁটার জন্য যে জুতা কিনবেন, তার তলাটা খেয়াল করুন। জুতার তলা মসৃণ হলে সেরকম জুতা কিনবেন না। জুতার তলায় খাঁজ কাটা আছে, এমন জুতা বাছাই করুন। জুতার তলায় খাঁজ কাটা থাকলে পা ফস্কে যাওয়া বা পড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে না।
জুতার তলার মাঝের অংশটি নরম হওয়া দরকার। তাই কেনার আগে হাত দিয়ে পরখ করে দেখ নিন, সেটি নরম কিনা। কারণ এতে হাঁটার সময়ে পায়ের তলায় আঘাত লাগার আশঙ্কা থাকে না।
গুমের সঙ্গে জড়িত সেনা সদস্যদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেয়া হবে : সেনা সদর
আশুরা-তাজিয়া মিছিলে অংশ নিতে ডিএমপির একগুচ্ছ পরামর্শ
স্ত্রীর কিডনিতে জীবন ফিরে পেয়ে পরকীয়ায় জড়ালেন স্বামী!
যুবককে গলা কেটে হত্যা, প্রধান আসামি গ্রেফতার
স্বাস্থ্য অধিদফতরকে ১৯ হাজার ডেঙ্গু পরীক্ষার কিট দিল চীন
পেন্টাগনের মূল্যায়ন: কতোটা ক্ষতি হলো ইরানের পারমাণবিক কর্মসূচির?
সব শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের জন্য নতুন নির্দেশনা মাউশির
ইতালির নাগরিক তাবেলা হত্যা: ৩ জনের যাবজ্জীবন, ৪ জন খালাস
টেলিকম নীতিমালায় সরকারের তড়িঘড়ি সিদ্ধান্তে বিএনপির উদ্বেগ
এইচএসসি পরীক্ষার্থীর ছুরিকাঘাত করে ভ্যানিটি ব্যাগ ও মোবাইল ছিনতাই
যেসব বিষয়ে ঐকমত্য হয়নি, সেগুলো নিয়েই আলোচনা চলছে: ড. আলী রীয়াজ
চাঁনখারপুলে গণহত্যায় অভিযোগ গঠনের শুনানি আজ