কোষ্ঠকাঠিন্য পরিচিত একটি সমস্যা। অনেকেই সারা বছর এ সমস্যায় ভোগেন। একমাত্র ভুক্তভোগীরাই জানে এই সমস্যার তীব্রতা। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় সময় মতো ব্যবস্থা না নিলে অনেক সময় তা কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। যেসব কারণে সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়ে-
১. পানি কম খেলে
২. ফাইবার বা আঁশজাতীয় খাবার, শাকসবজি ও ফলমূল কম খেলে
৩. দুগ্ধজাত খাবার বিশেষ করে ছানা, পনির ইত্যাদি খাবার অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়াতে পারে।
৪. শারীরিক পরিশ্রম, হাঁটাহাঁটি কিংবা একদমই ব্যায়াম না করলে কোষ্টকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে।
৫. অত্যাধিক দুশ্চিন্তা বা অবসাদের কারণেও কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে
৬. অনিদ্রা হলে কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়ে
৭. কিছু কিছু অসুখজনিত কারণেও কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।
৮. এছাড়া বিভিন্ন ধরনের ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ফলেও কখনও কখনও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ঘরোয়া বেশ কয়েকটি উপায়ে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় দীর্ঘস্থায়ী উপকার পাওয়া সম্ভব। এর মধ্যে লেবুর রস, মধু, আঙ্গুরের রস, পালং শাক ইত্যাদি নিয়মিত খেলে হজম শক্তি যেমন বাড়ে তেমনি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর হয়।,
তীব্র তাপপ্রবাহ থেকে শিশুদের রক্ষার উপায়
বিশেষ অভিযান চালিয়ে মাদকবিরোধী অভিযানে বিক্রি ও সেবনের অপরাধে ৩২জন গ্রেপ্তার
গরমে স্বাস্থ্য সতর্কতা
একজন আত্মস্বীকৃত খুনি এবং মার্কিন ভিসানীতি
ফ্রান্সে ‘কবিতায় আড্ডা’র আয়োজনে নজরুল জন্মজয়ন্তী উদযাপন
র্যাবের অভিযানে ইয়াবাসহ মাদক বিক্রেতা আটক
আজ রাজধানীর যেসব এলাকায় বন্ধ থাকবে গ্যাস সরবরাহ
আফগানিস্তান সিরিজ কঠিন হবে: তামিম
‘প্রকাশ্যে এল’ সোনাক্ষীর প্রেম ও প্রেমিক!
ট্রেন দুর্ঘটনায় মৃত্যুপুরী ভারত, কেন অভিশপ্ত বলা হচ্ছে করমন্ডল এক্সপ্রেসকে?
বাজেট নিয়ে আওয়ামী লীগের সংবাদ সম্মেলন আজ
আজ শনিবার রাজধানীর যেসব এলাকা-মার্কেট বন্ধ