কোষ্ঠকাঠিন্য পরিচিত একটি সমস্যা। অনেকেই সারা বছর এ সমস্যায় ভোগেন। একমাত্র ভুক্তভোগীরাই জানে এই সমস্যার তীব্রতা। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় সময় মতো ব্যবস্থা না নিলে অনেক সময় তা কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। যেসব কারণে সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়ে-
১. পানি কম খেলে
২. ফাইবার বা আঁশজাতীয় খাবার, শাকসবজি ও ফলমূল কম খেলে
৩. দুগ্ধজাত খাবার বিশেষ করে ছানা, পনির ইত্যাদি খাবার অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়াতে পারে।
৪. শারীরিক পরিশ্রম, হাঁটাহাঁটি কিংবা একদমই ব্যায়াম না করলে কোষ্টকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে।
৫. অত্যাধিক দুশ্চিন্তা বা অবসাদের কারণেও কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে
৬. অনিদ্রা হলে কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়ে
৭. কিছু কিছু অসুখজনিত কারণেও কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।
৮. এছাড়া বিভিন্ন ধরনের ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ফলেও কখনও কখনও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ঘরোয়া বেশ কয়েকটি উপায়ে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় দীর্ঘস্থায়ী উপকার পাওয়া সম্ভব। এর মধ্যে লেবুর রস, মধু, আঙ্গুরের রস, পালং শাক ইত্যাদি নিয়মিত খেলে হজম শক্তি যেমন বাড়ে তেমনি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর হয়।,
শ্যালো ইঞ্জিন চালিত গরু বহনের ধাক্কায় মানসিক প্রতিবন্ধী নারী নিহত
সারা দেশে ভাঙচুর, সহিংসতা কর্মকাণ্ডে জড়িত থাকার অভিযোগে ২৯০ জন গ্রেপ্তার
শেখ হাসিনার অর্জন ধ্বংস করতে চায় হামলাকারীরা : সেতুমন্ত্রী
‘দেশের অর্থনীতিকে পঙ্গু করে আগের মতো ভিক্ষুকের জাতিতে পরিণত করতে এমন সহিংসতা’
রাশিয়া থেকে ফিরে এবার ইউক্রেন যাচ্ছেন মোদি
আহতদের দেখতে পঙ্গু হাসপাতালে প্রধানমন্ত্রী
সুবিধাবঞ্চিত শিশুদের জন্য খাবার আয়োজন
আজ শনিবার রাজধানীর যেসব এলাকা-মার্কেট বন্ধ
নতুন মায়েরা সকালে এই ৫ সুপারফুড খান
হার্ট অ্যাটাক পরবর্তী ১ থেকে ২ ঘণ্টা কেন সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ?
বিশ্বের সবচেয়ে দামি খাবার ক্যাভিয়ার আসলে কী?
এশিয়া কাপ থেকে বিদায় বাংলাদেশ, ফাইনালে ভারত