নানাবিধ সমস্যার সমাধান লুকিয়ে রয়েছে এক গ্লাস দুধে। প্রাত্যাহিক জীবনে এমন অনেক শারীরিক সমস্যার সমাধান দিতে পারে দুধ।

দাঁতের সমস্যায়:দাঁতে পোকা, দাঁত ক্ষয়ে যাওয়া, দাঁতে হলুদ ছোপের মতো দাঁত সংক্রান্ত নানাবিধ সমস্যার সমাধান লুকিয়ে আছে দুধে। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ দুধ দাঁত ভাল রাখে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে:ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে দুধ বেশ উপকারী। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় দুধ রাখলে ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা কম থাকে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায়:দুগ্ধজাত খাবারে সমস্যা না থাকলে যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন, তারা ঘুমানোর আগে এক গ্লাস দুধ খেয়ে ঘুমাতে পারেন।

মানসিক অবসাদ কাটাতে:দুধে থাকা ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ শরীরের ভিতর থেকে শক্তি জোগায়। মানসিক অবসাদ, উদ্বেগ দূরে রাখতে সাহায্য করে।

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

• »   ইলিশ ভেবে চন্দনা খাচ্ছেন না তো?
• »   যে খাবারগুলো একবারের বেশি গরম করা উচিত নয়
• »   এই সবজি খেলে ওজন কমে
• »   শখের কাপড়ের যত্ন
• »   সুস্থ থাকতে স্টিল না কি তামার বোতলে পানি পান করবেন?
• »   বৃষ্টি হলেই হাড়ের ব্যথা বাড়ে কেন?
• »   ফলেই মিটবে চুলের সমস্যা, ঝরবে কম-গজাবে দ্রুত
• »   বাঁধাকপি বেশি খেলে কী হয়?
• »   রান্নার জন্য কেমন পাত্র সবচেয়ে ভালো?
• »   বর্ষায় সুরক্ষিত থাকুক ঘর