স্বাস্থ্যসেবায় আগের থেকে অনেক বেশি পরিবর্তন এসেছে। রোগ নির্ণয় সহজ হয়েছে, মানুষ তার স্বাস্থ্য বিষয়ে সচেতন হয়েছে। আগে অসুস্থতা নিয়ে মানুষ এত সচেতনও ছিল না। কিন্তু এখন মানুষের জীবনযাত্রায় এসেছে পরিবর্তন। এর ফলে সকলেই নজর দিচ্ছেন স্বাস্থ্যকর খাওয়া, শারীরিক কার্যকলাপের উপর।    কোভিড-১৯ পরবর্তী সময়ে কিন্তু সেই সচেতনতা আগের তুলনায় অনেক বেড়েছে। সকলেই চাইছেন বিভিন্ন ...বিস্তারিত

লিভার থেকে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং পিত্ত উৎপন্ন হয় আর তাই লিভার শরীরের পাওয়ার হাউস হিসেবে পরিচিত। সে কারণে লিভার ভাল রাখতে সুষম খাবার খাওয়া খুবই প্রয়োজন। লিভার ভাল রাখতে প্রতিদিনেরর খাদ্য তালিকায় কয়েকটি খাবার অবশ্যই রাখবেন।   চা- লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে কিন্তু নিয়মিত চা খাওয়া খুবই প্রয়োজন। চা এর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তবে ...বিস্তারিত

 ডা. আদেলী এদিব খান: নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ এড়াতে এবং মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কয়েকটি সহজ টিপস ১. ইফতার এবং সেহরির পরে ব্রাশ করুন। ফ্লুরাইডেড টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। এটি দাঁতকে শক্তিশালী করে। জিহ্বায় সাদা আবরণ থেকে মুক্তি পেতে জিহ্বা ক্লিনার ব্যবহার করুন কারণ এটি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের প্রধান কারণ। ২. কফি, চা, সোডা এবং অন্যান্য ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় খাওয়া কমিয়ে ...বিস্তারিত

শরীরের যেকোনো অঙ্গেই দাদ ও চুলকানি হতে পারে। তবে যারা নিয়মিত খেলাধুলা করেন বা শ্রমসাধ্য কাজকর্ম করেন, তাদের অনেকের ক্ষেত্রেই যৌনাঙ্গ কিংবা কুঁচকির আশপাশে এই ধরনের ঘা দেখতে পাওয়া যায়।   প্রাথমিক ভাবে সাধারণত লাল ক্ষত বা র‍্যাশ থেকে সমস্যার সূত্রপাত হয়। ধীরে ধীরে তা ক্রমাগত বৃত্ত বা অর্ধবৃত্তের মতো ছড়িয়ে পড়তে থাকে। গোপনাঙ্গ সংলগ্ন ...বিস্তারিত

আলঝেইমার রোগের প্রকোপ বাড়ানোর সঙ্গে যুক্ত নতুন আরও ৪২টি জিন সম্পর্কে জানতে পেরেছেন বিজ্ঞানীরা। আলঝেইমারের জিনগত ঝুঁকি নিয়ে বৃহত্তর গবেষণায় জিনগুলো সম্পর্কে জানা যায়। এই গবেষণাকে আলঝেইমার নিয়ে গবেষণায় মাইলফলক হিসেবে মনে করা হচ্ছে। ৪ এপ্রিল ন্যাচার জেনেটিক সাময়িকীতে গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে।     যুক্তরাজ্য, যুক্তরাষ্ট্র, অস্ট্রেলিয়াসহ ৮টি দেশের সম্মিলিত এ গবেষণায় নেত্বত্ব দিয়েছেন ফ্রান্স ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অব ...বিস্তারিত

অনেক সময় আমাদের কিছু অভ্যাস মস্তিষ্কের ক্ষতি করে। এসব অভ্যাসের কারণে মস্তিষ্কের ক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং এর প্রভাব আমাদের সারাজীবনে দৃশ্যমান হয়। এখানে এমন কিছু অভ্যাস সম্পর্কে জানুন যা বদলে ফেলা অত্যন্ত জরুরি-   অত্যধিক রাগ-:বলা হয় রাগ আমাদের বিবেককে ধ্বংস করে। কিন্তু কিছু মানুষ ছোটখাটো বিষয়ে রেগে যায়। রাগের কারণে রক্তের ধমনিতে চাপ পড়ে, ...বিস্তারিত

ডিম খেতে ভালবাসেন না, এমন মানুষ হয়তো অনেক কমই রয়েছে। কারণ ডিম এমনই একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর খাবার যা কিনা সবার কাছেই খুব সহজেই প্রিয় হয়ে ওঠে। ডিম সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করা হয় ব্রেকফাস্টে। ডিমের পোচ, ওমলেট, ডিম পাউরুটি বলা যায় সকলের প্রিয় নাস্তা।    কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন ওমলেট, পোচের তুলনায় সিদ্ধ ডিমই কিন্তু বেশি ...বিস্তারিত

গরম পড়তেই ফের ফ্রিজে ঠান্ডা পানি রাখার অভ্যাস শুরু হয়ে গিয়েছে বাড়িতে বাড়িতে। রোদ থেকে ফিরে ঠান্ডা পানিতে গলা না ভেজালে যেন আর চলছেই না। কিন্তু শরীরের জন্য মোটেই উপকারী নয় এই ঠান্ডা পানি। হঠাৎ রোদের থেকে বাড়িতে ফিরে ঠান্ডা কিছু খেলে আরাম লাগে ঠিকই কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন এই ঠান্ডা পানি শরীরের জন্য কিন্তু আদৌ ...বিস্তারিত

আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিনের মূল উপাদান গঠন করে। শরীরের আয়রনের পরিমাণ কমে গেলে রক্তশূন্যতা বা অ্যানিমিয়া দেখা দেয়। অধিক রক্তশূন্যতার জন্য রক্ত নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। মহিলাদের পিরিয়ডে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ ও গর্ভবতী মায়েদের রক্তশূন্যতার সমস্যা বেশি থাকলেও নারী-পুরুষ ভেদে সকলের আয়রন ঘাটতি হতে পারে।   আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তশূন্যতার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হলো ক্লান্তি। কারণ তখন শরীর ...বিস্তারিত

কিশোরীর মাসিক (পিরিয়ড) শুরু হওয়ার পর তার কাউন্সেলিংয়ের পাশাপাশি অন্তত ছয় মাস তাকে পর্যবেক্ষণে রাখতে হবে। কারণ, এটি জীবনের শুরুতে মাসিকের ভয় কিংবা মাসিক সংক্রান্ত সমস্যা কাটিয়ে ওঠে এর সঙ্গে মেয়েদের মানিয়ে নিতে সহায়তা করবে,’ বলেছেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএসএমএমইউ) কৈশোরবান্ধব স্বাস্থ্য সেবা কেন্দ্রের অধ্যাপক শিউলী চৌধুরী।    ঢাকার একটি বেসরকারি প্রতিষ্ঠানের কর্মী সালমা ...বিস্তারিত