ছবি: সংগৃহীত   ডিম স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। তবে অনেকেই প্রতিদিন ডিম খেতে ভয় পান, যদি ওজন বেড়ে যায় কিংবা হৃদরোগের আশঙ্কার কারণে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, এতে বহু ধরনের গুণ রয়েছে। এটি ক্ষুধা কমিয়ে রাখে, অ্যানিমিয়া কমায়। এছাড়া অন্যান্য উপকারী তো আছেই।   অনেকের মনেই প্রশ্ন থাকে, ডিম খেলে কি হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা বাড়ে? পুষ্টিবিদ ...বিস্তারিত

প্রতীকী ছবি   ডা. এম শমশের আলী : ইটিটি (এক্সারসাইজ টলারেন্স টেস্ট) হার্টের যোগ্যতার পরিমাপক এবং একই সঙ্গে ব্যক্তির শারীরিক সক্ষমতারও পরিমাপক। শারীরিক যোগ্যতা মানুষের মাংসপেশি, হার্টের রক্ত সরবরাহ করার দক্ষতা স্নায়বিক সুস্থতা, অস্থিঃজয়েন্টের কার্যকারিতা, মানসিক অবস্থা ইত্যাদির সঙ্গে জড়িত তবে মাংসপেশি এবং হার্টের কার্যকারিতা সর্বাগ্রে বিবেচিত হয়। কারও বয়স ৪০ অতিক্রম করলে হার্টের কর্মদক্ষতা, ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   ডা. মোহাম্মদ আলী  :  শহরাঞ্চল বিশেষ করে ঢাকা শহরের বেশির ভাগ মানুষ অফিসে কাজ করেন। আবার বেশির ভাগের কাজের ধরন বসে থাকা। তাই শহরাঞ্চলে ঘাড় বা কোমর ব্যথার রোগীর পরিমাণ বেশি। বসে থাকার ফলে আমাদের ঘাড় পিঠ বা কোমরের মাংসপেশিগুলো স্থবির হয়ে যায়। ফলে সামান্যতেই ঘাড়ে বা কোমরে টান লাগে।   ঘাড় ...বিস্তারিত

ছবি : সংগৃহীত   শ্বাসনালির সামনের দিকে প্রজাপতির মতো দেখতে থাইরয়েড গ্রন্থির অবস্থান। এর মাধ্যমে জীবনের হাজারো স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের নিয়ন্ত্রণ হয়। বিপাকক্রিয়া থেকে শুরু করে শিশুর বুদ্ধির বিকাশ, বয়ঃসন্ধির লক্ষণ, নারীদের ক্ষেত্রে গর্ভধারণের সময় জটিলতা ঠেকানো— এমন অনেক ক্ষেত্রেই থাইরয়েড গ্রন্থি বেশ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।    এই থাইরয়েড হরমোন মূলত দুই প্রকার– টি-থ্রি ...বিস্তারিত

প্রতীকী ছবি     বর্তমানে বাংলাদেশ, ভারত, মালয়েশিয়া, ইন্দোনেশিয়া, সিঙ্গাপুরসহ বেশ কয়েকটি দেশে তীব্র তাপপ্রবাহ চলছে।   বাংলাদেশের কোথাও কোথাও ইতোমধ্যে তাপমাত্রা ৪২.৫ ডিগ্রিকেও ছাড়িয়ে গেছে। তাপমাত্রা আরও বাড়তে পারে।   আবহাওয়া অধিদফতরের হিসাব অনুযায়ী, কোনও এলাকায় যদি তাপমাত্রা ৪০ থেকে ৪২ ডিগ্রি সেলসিয়াস থাকে তাহলে তাকে বলে তীব্র তাপপ্রবাহ। প্রচণ্ড এই গরমের সময় মানুষের ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   এই দাবদাহে হতে পারে হিটস্ট্রোক। যা ডেকে আনতে পারে অনেক বড় বিপদ। দ্রুত চিকিৎসা না নিলে জীবননাশের ঝুঁকিও থাকে।    হিটস্ট্রোক হলে রোগী হঠাৎ অজ্ঞান হয়ে যেতে পারেন। অজ্ঞান হওয়ার আগে মাথা দপদপ, মাথা ঘোরা, মাথা হালকা অনুভব করা, পেশির দুর্বলতা কিংবা পেশির ব্যথার মতো কিছু উপসর্গও দেখা দিতে পারে। কেউ কেউ ...বিস্তারিত

ছবি : সংগৃহীত   বর্তমানে তাপমাত্রা এত বেশি যে মানুষ পানিশূণ্যতায় ভুগছে। অন্যদিকে চলছে পবিত্র মাহে রমজানও। এ সময় সঠিক খাদ্যাভাস মেনে চলা জরুরি। এ বিষয়ে বেসরকারি এক গণমাধ্যমে পরামর্শ দিয়েছেন রাজধানীর ঢাকা সেন্ট্রাল ইন্টারন্যাশনাল মেডিকেল কলেজ এন্ড হসপিটালের পুষ্টিবিদ তাসনিম আশিক।   শরীরে পানিশূণ্যতার কারণ: রোজা ও গরমকাল একসঙ্গে পড়ে যাওয়ায় বেশ ধকল যাচ্ছে ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   মানুষ যত প্রযুক্তিনির্ভর হচ্ছে নানা ধরনের রোগ ব্যাধি বাসা বাঁধছে মানুষের শরীরে। ওবেসিটি, কোলেস্টেরল, থাইরয়েডের মতো সমস্যা বাড়ছে বিশ্ব জুড়ে। আর সেই সব রোগের হাত ধরে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে হৃদরোগর ঝুঁকিও।   ইদানিং ১৮ থেকে ৬০ সব বয়সী মানুষই শিকার হচ্ছে সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক বা সাইলেন্ট অ্যাকিউট মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের (এসএএমআই)।   হৃদ্‌রোগের ...বিস্তারিত

প্রতীকী ছবি   ডা. মো. শরীফ উদ্দিন  : হেপাটাইটিস বা লিভারের প্রদাহ বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ হচ্ছে ভাইরাস দ্বারা লিভারের প্রদাহ বা ভাইরাল হেপাটাইটিস। সাধারণত যেসব ভাইরাস হেপাটাইটিস করে থাকে সেগুলো হলো- হেপাটাইটিস এ বি সি ডি এবং ই ভাইরাস। এছাড়া আরও কিছু ভাইরাসের সংক্রমণে লিভারের প্রদাহ হতে পারে। তাদের ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   বর্তমান লাইফস্টাইলের প্রকোপে বাড়ছে হার্টের সমস্যা। সঠিক ডায়েট ও লাইফস্টাইল এর একমাত্র সমাধান। হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে কেমন ডায়েট মেনে চলবেন? জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞ ডায়েটিশিয়ানরা।   যত দিন যাচ্ছে, আমরা উন্নত থেকে উন্নততর সমাজে পা রাখছি। সেইসঙ্গে ততই বাড়ছে বিভিন্ন রোগ-ব্যাধির প্রকোপ। হৃদযন্ত্রের সমস্যাও এখন জ্বরের মতো প্রত্যেক বাড়িতে ছড়িয়ে পড়েছে। অনেকক্ষেত্রেই বংশগত কারণে ...বিস্তারিত