ছবি সংগৃহীত   প্রত্যেকের খাদ্যের চাহিদা এবং পছন্দ ভিন্ন। তবে অতিরিক্ত খাওয়া, ভুল খাদ্যাভ্যাস নানা রোগ তৈরি করতে পারে। এতে ডায়াবেটিসেরও ঝুঁকি বাড়াতে পারে। যেমন- অতিরিক্ত চিনি খাওয়া: অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে ওজন বাড়ে এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে। যার ফলে টাইপ টু ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয়ের মধ্যে সোডা, ক্যান্ডি, মিষ্টি এবং ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   রক্তদানের অর্থ হলো জীবন দান। এই প্রবাদ কে না শুনেছে। প্রত্যেকেই জীবনে কোনো না কোনো সময় এ বাক্যটি নিশ্চই শুনেছেন, বাস্তব জীবনে প্রয়োগও করেছেন। কারণ জরুরি অবস্থায় রক্তের অভাবে জীবন-মৃত্যুর মধ্যে ঝুলে থাকা কোনো অভাবীকে রক্ত দিলে তার জীবন বাঁচানো যায়। কিন্তু সবাই রক্ত দিতে পারে না, এর পেছনে অনেক কারণ রয়েছে। ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনেকেরই ঘন ঘন হাত-পায়ের পেশিতে টান ধরার সমস্যা আছে। আসলে এই টান ধরার মূল কারণ শরীরে পানির ঘাটতি। শরীরে পানির পরিমাণ কমে গেলে পেশিতে টান ধরার প্রবণতা বাড়ে। সঙ্গে থাকে তীব্র যন্ত্রণা। চিকিৎসকরা বলছেন, পেশির কোনো ক্রনিক অসুখ না থাকলে সাধারণত পানির ঘাটতি কমাতে পারলেই স্বস্তি মেলে।   শরীরে পানির পরিমাণ বাড়ানো ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   নারীদের মধ্যে যেমন বেড়েছে স্তন ক্যানসার তেমনি পুরুষদের মধ্যেও বেড়েছে প্রোস্টেট ক্যানসার। প্রোস্টেট ক্যানসারে মূত্রাশয় ও মূত্রনালি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এর সঙ্গে প্রস্রাবের রঙে পরিবর্তন আসে। যা প্রোস্টেট ক্যানসারের অন্যতম লক্ষণ।   প্রোস্টেটে টিউমার হলে মূত্রনালিতে চাপ দেয়। এ কারণে মূত্রত্যাগেও সমস্যা হয়। সেই সঙ্গে প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যায়। যার কারণে মূত্রাশয় পুরোপুরি ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত  ডা. এম শমশের আলী : যখন হার্ট শারীরিক চাহিদা মোতাবেক পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত সরবরাহ করতে ব্যর্থ হয় তখন এ অবস্থাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় হার্ট ফেইলিউর বলা হয়ে থাকে। হার্ট ফেইলিউর পুরোপুরিভাবে প্রতিষ্ঠিত হওয়ার আগে বিভিন্ন কারণে হার্টের মাংসপেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে থাকে অথবা হার্টে কর্মদক্ষতার অপ্রতুলতা দেখা দেয়। যেমন- হার্ট অ্যাটাকের মাধ্যমে হার্টের মাংসপেশির ক্ষতিসাধিত ...বিস্তারিত

তীকী ছবি বিশ্ব রক্তদাতা দিবসে থ্যালাসেমিয়া রোগীদের নিয়ে রক্তদাতা-গ্রহীতা মিলনমেলায় বিয়ে আগে রক্ত পরীক্ষার গুরুত্ব তুলে ধরেছেন বক্তারা। তারা এসময় বলেন, থ্যালাসেমিয়া রোগের কোনও চিকিৎসা নেই। একমাত্র থ্যালাসেমিয়ার দুই বাহকের মধ্যে বিয়ে রোধ করার মাধ্যমেই থ্যালাসেমিয়ামুক্ত বাংলাদেশ গড়ে তোলা সম্ভব।   বুধবার (১৪ জুন) সন্ধ্যায় রাজধানীর কাকরাইলে ডিপ্লোমা ইঞ্জিনিয়ার্স মিলনায়তনে কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন আয়োজিত থ্যালাসেমিয়া রোগীদের ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   আজ ১৪ জুন, বিশ্ব রক্তদাতা দিবস। ২০০৪ সালে প্রথম পালিত হয় দিবসটি। নিরাপদ রক্ত নিশ্চিতকরণ ও স্বেচ্ছায় রক্তদাতাদের উৎসাহ দিতেই বিশ্বব্যাপী দিবসটি পালিত হয়ে আসছে।    বাংলাদেশেও নানা কর্মসূচির মধ্য দিয়ে পালিত হবে দিবসটি। দেশে রক্তের চাহিদা পূরণে স্বেচ্ছাসেবক রক্তদাতাদের প্রতি আহ্বান জানিয়ে থাকছে নানা কর্মসূচি।   এবার দিবসটির প্রতিপাদ্য নির্ধারিত হয়েছে- ...বিস্তারিত

ছবি : সংগৃহীত   গ্রীষ্মের সুস্বাদু ফলগুলোর মধ্যে জাম অন্যতম। আমের নাম নিলে তার সঙ্গে সঙ্গে চলে আসে জামের নামটিও। এই জাম কিন্তু অনেক ধরনের পুষ্টিগুণে ভরা। টক-মিষ্টি স্বাদের এই ফলের উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের বেশিরভাগেরই জানা নেই। জাম খেলে শরীরে অনেক ধরনের উপকার মেলে। চলুন জেনে নেওয়া যাক জাম খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে-   ১) হিমোগ্লোবিনের ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   শরীর সুস্থ রাখতে আমরা অনেকেই হালকা নাস্তা হিসেবে কাজু বাদাম খেতে পছন্দ করি। কাজু বাদাম খুবই পুষ্টিকর একটি খাবার। এতে অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে। তার মধ্যে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো- ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেলস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফাইটোকেমিক্যালস, ওমেগা-৩ এবং ওমেগা-৬ ফ্যাটি এসিড ইত্যাদি।   তবে এটা কি জানেন যে অতিরিক্ত পরিমাণে কাজু ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত    মাহফুজা আফরোজ সাথী :  ফল আমরা কম-বেশি সবাই ভালোবাসি কিন্তু তাই বলে কি যে কোনো ফল যখন-তখন খাওয়া যাবে? উত্তর হলো না, ফলের ধরন ভেদে খাওয়ার পরিমাণ ও কখন খাব তারও রয়েছে ভিন্নতা। চলছে মধুমাস, বাজারে আছে পাকা আম, কাঁঠাল, জাম, লিচু ছাড়াও আরও অনেক ফলের সমারোহ। আপনার পরিবারে নিশ্চয়ই শিশু আছে ...বিস্তারিত