ছবি সংগৃহীত   চৌধুরী তাসনিম হাসিন :গ্রীষ্মকালে খাবার গ্রহণে কিছুটা সচেতন হওয়া জরুরি। শরীরকে ডিটক্সিফাই করার জন্য তাজা ফল এবং সবজি খাওয়ার উত্তম সময় গ্রীষ্মকাল। এতে প্রচুর পানি ও ফাইবার থাকে।   প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় দুটি সার্ভিং ফল ও সবজি থাকা বাধ্যতামূলক। পানি এবং তরল জাতীয় পানীয় যেমন ডাবের পানি, লেবুর শরবত দুধের ছাঁচ, ঘোল, ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অধ্যাপক ডা. এম এস জহিরুল হক চৌধুরী :মাইগ্রেন শব্দটি ফরাসি, এর উৎপত্তি ল্যাটিন হেমিক্রেনিয়া থেকে। হেমি=অর্ধেক, ক্রেনিয়া= মাথার খুলি (করোটি)। মেয়েদের মধ্যে এ রোগ বেশি দেখা যায়। সাধারণত ২০-৩০ বছর বয়সে এই রোগের শুরু হয়। যে কোনো পেশার লোকেরই মাইগ্রেন হতে পারে। বাংলায় আধকপালি। বিশ্বে শতকরা প্রায় ১১ জন বয়স্ক মানুষ মাইগ্রেনজনিত ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   ডেস্ক রিপোর্ট :গর্ভাবস্থায় মায়েরা সাধারণত যে সকল শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হয় তার মধ্যে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস অন্যতম একটি সমস্যা। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মায়েরা নানা ধরনের জটিলতার সম্মুখীন হতে পারে- যেমন উচ্চরক্তচাপ, হৃদযন্ত্রের সমস্যা, কিডনীর সমস্যা, এমনকি পরবর্তী জীবনে এই ডায়াবেটিস থেকে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এছাড়াও গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মার নবজাতকের বিশেষ ধরনের শারীরিক ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   মো. সফিউল্যাহ প্রধান :মানবদেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যার পা নেই সেই বুঝে পায়ের মর্মকথা। আর যাদের পা থেকেও সঠিকভাবে হাঁটা চলাফেরা করতে পারছেন না তাদের জীবন হয়ে উঠছে দুর্বিষহ। পায়ের গোড়ালির ব্যথা এখন কমন রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকে হাঁটাচলার সময় প্রায়ই ব্যথা অনুভব করেন।   সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর পা মাটিতে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   ডা. মাহবুবর রহমান :হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে সাধারণ মানুষের মধ্যে নানান ভুল ধারণা প্রচলিত আছে। অনেকে অ্যাটাককে স্ট্রোক বলে থাকেন। আসলে স্ট্রোক হলো মস্তিষ্ক বা ব্রেনের রোগ। যার জন্য প্যারালাইসিস বা পক্ষাঘাতগ্রস্ত রোগের প্রকাশ ঘটে থাকে।   মোদ্দা কথায়, হার্ট অ্যাটাক মানে হলো হার্টের কোনো না কোনো রক্তনালি হঠাৎ বন্ধ হয়ে যাওয়া। ফলে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অধ্যাপক ডা. এ কে এম মূসা :আমরা সূর্যের আলো থেকে ভিটামিন ‘ডি’ পেয়ে থাকি। ক্যালসিয়ামের মাধ্যমে শরীরের হাড় গঠন ও মজবুত শরীর গঠনে এটির ভূমিকার কথা আমরা কমবেশি সবাই জানি। কিন্তু ২০০০ সালের শুরুর দিকে শরীরে ভিটামিন ‘ডি’র অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। ভিটামিন ডি এর কাজ কী? ১) এটি ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   মো. সফিউল্লাহ প্রধান :চলতি বছরের বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবসের প্রতিপাদ্য ছিলো ‘কোমর ব্যথায় ফিজিওথেরাপি একটি কার্যকরী চিকিৎসা’। বাংলাদেশে ২ কোটি মানুষ কোমর ব্যথায় ভুগছেন এবং কোমর ব্যথায় ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিয়ে ব্যথার ওষুধজনিত কিডনি জটিলতা এড়ানো সম্ভব। ফিজিওথেরাপি আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানের একটি গুরুত্বপূর্ণ শাখা যা অতি প্রাচীনকাল থেকেই করে। সারা বিশ্বে বিভিন্ন বাত ব্যথা প্যারালাইসিসজনিত। ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অধ্যাপক প্রফেসর ডা. এ কে এম মূসা  :অস্টিও অর্থ হাড় এবং পরোসিস অর্থ পোরস বা ছিদ্র। অস্টিওপরোসিস বলতে বোঝায় যখন হাড়ে বেশি পরিমাণে ছিদ্র তৈরি হয়। হাড়ের দুটি অংশ থাকে। ওপরের শক্ত আবরণটিকে বলা হয় কমপ্যাক্ট বোন। ভেতরে স্পঞ্জের মতো ছিদ্র ছিদ্র করা স্তরটিকে বলা হয় স্পঞ্জি বোন বা ট্রেবিকুলার বোন।   ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   ডা.মো.ছায়েদুল হক। :চোখের ভেতর থাকে একটি প্রাকৃতিক লেন্স। এই লেন্স অনেকটা ডিস্ক আকৃতির স্বচ্ছ। চক্ষুগোলকের অভ্যন্তর ভাগের সম্মুখ অংশে চোখের আড়াআড়ি এর অবস্থান। এই লেন্সের কাজ হলো আলোক রশ্মি চোখের রেটিনায় আপতিত হতে সাহায্য করা এবং দেখার বিষয়টি নিশ্চিত করা। কোনো কারণে যদি প্রাকৃতিক এই লেন্সটি তার স্বচ্ছতা হারিয়ে ফেলে অর্থাৎ ঘোলা ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   ডেস্ক রিপোর্ট : ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে, চোখের তলায় কালি তুলতে ভিটামিন-ই ক্যাপসুল খুবই কার্যকরী। শুষ্ক ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও ফেস মাস্কের সঙ্গে ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে মুখে মাখা যায়।   শুধু কী তাই, ত্বক ও চুলের নানা সমস্যার সমাধান এই ভিটামিন-ই। ত্বকের বিভিন্ন বলিরেখা, কুঁচকে যাওয়া ত্বক ও অন্যান্য দাগ ...বিস্তারিত