ছবি সংগৃহীত   শরীরে দুই ধরনের কোলেস্টেরল থাকে। একটি ভালো কোলেস্টেরল। অন্যটি মন্দ কোলেস্টেরল। রক্তে এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়লে হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়ে। এমন পরিস্থিতি কিছু খাবার এই কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে ও হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।   ​কোন খাবারে কমবে কোলেস্টেরল?​ আজকাল অনেকেই উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় জর্জরিত। এইচডিএল বা হাই ডেনসিটি লিপোপ্রোটিনকে ভালো ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে তা রক্তবাহের মধ্যে সঞ্চিত হয়। রক্তবাহকে সরু ও শক্ত করে ফেলে। রক্ত চলাচলে ব্যাঘাত ঘটে। হৃদ্‌রোগের আশঙ্কা বাড়তে পারে। স্ট্রোক হওয়ার আশঙ্কাও থেকে বেড়ে যায়। আমাদের খাদ্যাভাস বা জীবনযাপনের অনিয়মের কারণে অল্প বয়সে বাড়ছে কোলেস্টেরলে আক্রান্তের সংখ্যা। ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশনের করা একটি সমীক্ষা বলছে, ভারতে প্রায় ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   বিশ্ব হেপাটাইটিস দিবস আজ (২৮ জুলাই)। ২০০৮ সালের ২৮ জুলাই বিশ্ববাসীকে সচেতন করতে হেপাটাইটিস দিবস পালনের উদ্যোগ নেয় ‘বিশ্ব হেপাটাইটিস অ্যালায়েন্স’। ২০১১ সালে বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থা বিশ্ব হেপাটাইটিস দিবসটিকে স্বীকৃতি দেয়। এরপর থেকে প্রতিবছর ২৮ জুলাই দিবসটি পালন করা হচ্ছে। বিশ্বের অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও দিবসটি পালিত হবে।   হেপাটাইটিস দিবস উপলক্ষ্যে প্রধানমন্ত্রী ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   একটি আতঙ্কের নাম হার্ট অ্যাটাক। কম বয়সী থেকে শুরু করে বৃদ্ধ অনেকেই এই স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত হচ্ছেন। হঠাৎ বুকে ব্যথা, সারা শরীরে ঘামানো আর তারপরই চোখের সামনে সব অন্ধকার হয়ে আসা। হার্ট অ্যাটাকের ধরন অনেকটা এমন। প্রতিনিয়ত এই রোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। তাই সচেতন থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।   বিশেষজ্ঞদের মতে, ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   ডায়াবিটিস রোগীদের সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। তবে এই নিয়ে আবার বেশি চাপ নেবেন না। বরং চেষ্টা করুন প্রতিদিনের ডায়েটে ৫টি সবজিকে জায়গা করে দেওয়ার। এই কাজটা করলেই কিন্তু উপকার পাবেন হাতেনাতে। এমনকি দূরে থাকবে অন্যান্য অসুখও। জানুন এই ৫ ধরনের সবজি সম্পর্কে। ​গাজর থাকুক পাতে​ আমাদের অতি প্রিয় গাজর কিন্তু ডায়াবেটিস রোগীদের ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   প্রতিদিন আমরা বেশিরভাগ মানুষই ফল খাই কিন্তু ফলের সম্পর্কে বহুকিছু তথ্য আমাদের কাছে অজানা থেকে যায়। আমরা অনেকেই জানি না কোন ফলে পোকা হয় আর কোন ফলে হয় না? সম্প্রতি এক প্রতিবেদনে ভারতীয় গণমাধ্যম নিউজ ১৮ জানিয়েছে, কলার এমন এক ফল যার মধ্যে কোনো পোকা হয় না। এর কারণ হলো কলায় সায়ানাইড ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   হাড়ের খনিজ ঘনত্ব কমে যাওয়ার সমস্যাকে অস্টিওপোরোসিস বলা হয় হাড়ের খনিজ ঘনত্ব কমে যাওয়ার সমস্যাকে অস্টিওপোরোসিস বলা হয়। এক্ষেত্রে হাড়গুলো ভঙ্গুর হয়ে যায়। ফলে ফ্র্যাকচারের প্রবণতা বাড়ে। হরমোনের পরিবর্তনের কারণে সাধারণত পোস্টমেনোপজাল নারীরা এ সমস্যায় বেশি ভোগেন, তবে পুরুষদের মধ্যে অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বেশি। বেশিরভাগ পুরুষই অস্টিওপরোসিস সম্পর্কে অবগত না থাকায় গুরুতর স্বাস্থ্য ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত এই ফোঁড়া কোনো এক সময় বাইরে এবং পায়ুপথের ভিতরে ফেটে যায়। এভাবে ফেটে গিয়ে সে পায়ুপথের সঙ্গে বাইরের একটি ড্রেন বা নালি তৈরি করে। এই ড্রেন দিয়ে এরপর পায়ুপথ থেকে পুঁজ, রক্ত ইত্যাদি বাইরে আসতে থাকে। এটিই এনাল ফিস্টুলা রফিক আহমেদ (ছদ্মনাম) গিয়েছিলেন ইউরোপে উচ্চশিক্ষা নিতে। সেখানে থাকাকালীন তার পায়ুপথে বেশ ব্যথা, পরবর্তীতে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   শরীর সুস্থ রাখার জন্য আমাদের সবচেয়ে বেশি প্রচেষ্টা জরুরি। কারণ সুস্থতা থাকলে তখন বাকি সব কাজ সহজ হয়ে যায়। নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য আপনার খাবারের তালিকার দিকে খেয়াল রাখবেন। সেখানে প্রোটিন, ক্যালসিয়ামের পাশাপাশি রাখতে হবে ভিটামিন সি যুক্ত খাবারও। আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে বিভিন্ন ভিটামিন যুক্ত খাবার। চলুন জেনে নেওয়া ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   শরীরে প্রয়োজনীয় প্রোটিনের ঘাটতি থাকলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। সাধারণত বর্ষা মৌসুমে শরীরের বাড়তি প্রোটিনের দরকার হয়। তাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খাদ্যাভাস গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। মানুষের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা না থাকলে সহজে যে কোনো রোগে আক্রান্ত হতে পারে। বিট খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে সার্বিকভাবেই ভালো। সবজি হিসেবে খেতে পারেন বিট। এছাড়া ...বিস্তারিত