সুস্থ থাকতে ফল খাওয়ার বিকল্প নেই। এজন্য আমরা ফল কিনে ফ্রিজে সংরক্ষণ করি। স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়ার কথা উঠলে সবার প্রথমেই যেটা মনে আসে সেটা হচ্ছে ফল। প্রাকৃতিক চিনি, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। পুষ্টিগুণে ভরপুর। কিন্তু সমস্যা হল, ফল দ্রুত পচে যায়। একসঙ্গে বেশি কেনা যায় না।   কিছু টিপস মেনে চলুন। যেগুলো মেনে চললে ...বিস্তারিত

বিয়ের কেনাকাটায় গুরুত্বপূর্ণ নাম ‘শাড়ি’। বিয়ের শাড়ি হিসেবে বেনারসির কদর বেশি। সবার আগে বাজেট পরিকল্পনা করতে হয়। যেমন অনেক অনেক টাকা খরচ করে বিয়ের বেনারসি কেনেন অনেকেই। কিছু পরিবারে সাধ্যমতো বেনারসি কেনা হয়।   সুখের খবর হলো, সব বাজেটের বেনারসিই আপনি বাজারে পাবেন। কিন্তু সস্তায় শাড়ি কেনার খুশিতে নকল বেনারসি কিনে ঠকবেন না। কারণ, বিয়ের দিনটা ...বিস্তারিত

পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করা একটি বড় চ্যালেঞ্জের চেয়ে কম নয়। কারণ পাবলিক টয়লেটের অবস্থা খারাপ থেকে আরও খারাপ। টয়লেটে বসে মানুষ তার প্রাাকৃতিক কাজ করে না বরং আরও রোগকে আমন্ত্রণ জানায়।   সময়ের পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে বিভিন্ন ধরনের টয়লেট কমোডও আসছে। ওয়েস্টার্ন টয়লেটে বসার আগে মানুষ ভাবেন এর ফলে তাদের ইনফেকশন হবে না? কারণ এতে ...বিস্তারিত

মাইক্রোওয়েভ, নিত্য প্রয়োজনীয় এই জিনিসটিতে কিছু জিনিস আছে যা ব্যবহার করা চরম বিপত্তি ডেকে আনতে পারে। ভুল খাবার বা ভুল জিনিস দিলে যন্ত্রটি উল্টো ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে যাবে।    আমরা অনেকেই ভুল বশত এই জিনিসগুলো মাইক্রোওয়েভ ওভেনে দিয়ে থাকি। যার ফলে হঠাৎ আগুন লেগে দুর্ঘটনা ঘটে যাওয়ার মতো অবস্থা তৈরি হতে পারে। আর এ অবস্থা এড়াতে ...বিস্তারিত

অনেকেই আছেন যারা অল্পতে রেগে যায়, আবার কেউ সহজেই রাগ করে না। মনের মধ্যে জমিয়ে রাখা অবদমিত ক্রোধ আমাদের ভালো থাকার পেছনের শত্রু। এটি মানুষের সঙ্গে সৌহার্দ্য ও সুসম্পর্ক নষ্ট করে। বিনষ্ট করে মনের শান্তি। ডা. মোহিত কামালের সঙ্গে কথা বলে ক্রোধ দমনের কৌশল লিখেছেন —শামছুল হক রাসেল   সুখ চাই। ভালোবাসা চাই। চাই একে ...বিস্তারিত

ঠোঁটের যত্নে বেশিরভাগ মানুষই উদাসীন। নারীদের মধ্যে অনেকের কম বয়স থেকেই ঠোঁটে গাঢ় রঙের লিপস্টিক মাখার অভ্যাস। তবে এ ধরনের লিপস্টিক ব্যবহারে ঠোঁট কালচে হয়ে যাওয়াসহ আরো বিভিন্ন ক্ষতি হওয়ার বার্তা দিয়েছেন চিকিৎসকরা।    চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, বেশির ভাগ লিপস্টিকেরই রং গাঢ় করার জন্য বিশেষ ধরনের কিছু ধাতব রাসায়নিক ব্যবহার করা হয়। তা ঠোঁটের জন্য ...বিস্তারিত

সময় এখন ‘স্ট্রেট হেয়ার’ স্টাইলের। তবে ব্যতিক্রম চাইলে কোঁকড়ানো চুল হতে পারে ভালো স্টাইল। সমস্যা হচ্ছে, পার্লারে গেলেই তো আর হবে না, নিজেকে সুন্দর করে তুলতে হাতে সময় আর পকেটে পয়সা দুই লাগবে। মাসমাইনের টাকায় বিউটি পার্লারের খরচ নয় উঠল। কিন্তু এত সময় পাওয়াতো সহজ নয়। একদিকে অফিস সামলাতে সামলাতেই তো দিন শেষ। কিন্তু মনের ...বিস্তারিত

পাতলা চুল ঠিকঠাক, সুন্দর রাখতে বিশেষ যত্নের প্রয়োজন। অনেক সময় আমরা এমন কিছু ভুল করে ফেলি যাতে পাতলা চুল বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। চুলের যত্ন করার পাশাপাশি এড়িয়ে চলুন এসব ভুল। আজ রইল চুলের পরিচর্যার ভুলগুলো…   সুন্দর চুল যে কোনো নারীর সৌন্দর্য বহু গুণে বাড়িয়ে দেয়। তাই তো সুন্দর চুল পেতে কত যত্ন এবং কত ...বিস্তারিত

চিকিৎসকের ভাষায় চোখে নিচ দেখলেই একজন মানুষের স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে জানা যায়। তবে অনেকের বংশগত কারণেও চোখের নিচে কালো দেখা যায়। নিয়ন্ত্রিত জীবন ব্যবস্থা চোখের কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে।   চোখের নিচে কালোদাগ দূর করতে প্রচুর পরিমাণ পানি পান, সবুজ শাক-সবজি আহার এবং নিয়ম মাফিক ঘুমের অভ্যাস গড়ে তোলা ও মানসিক চাপ কমাতে ...বিস্তারিত

শীতের মৌসুমে একাধিক সমস্যায় নাজেহাল অবস্থা হয় অনেকেরই। বিশেষ করে সারা শীত জুড়ে পা ফাটার সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকে। এই পা ফাটার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নানান পদ্ধতি মেনে চলতে হবে।   আর্দ্রতার অভাবে পা ফাটার সমস্যা দেখা দেয়। শীতে এমনিতেই ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। এই সময় ত্বকে পর্যাপ্ত আর্দ্রতার অভাব হলে দেখা দেয় এমন ...বিস্তারিত