ছবি সংগৃহীত   গর্ভবতী নারীদের নিজের ও সন্তানের স্বাস্থ্য ধরে রাখতেই মনোযোগী হতে হয়। ফলে খাওয়া দাওয়ার ক্ষেত্রে তাদের খানিকটা সচেতন থাকতে হয়। গর্ভাবস্থায় নারীদের ডায়েটে একাধিক বিষয়কে শামিল করা হয়। তারমধ্যে অন্যতম হলো ডাবের পানি। কারণ এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ক্লোরাইড। এটি পান করলে শরীরে ইলেকট্রোলাইটস ও তরল পদার্থের পরিমাণ তৈরি হয়।   বলা ...বিস্তারিত

ফাইল ফটো   সারাদেশে বয়ে যাচ্ছে তীব্র তাপপ্রবাহ। এতে দুর্বিষহ হয়ে উঠেছে জনজীবন। আর তীব্র তাপদাহের ক্ষতিকারক প্রভাব সব থেকে বেশি পড়তে পারে শিশুদের ওপর।   তাই এই গরমে আপনার বাচ্চা যাতে সুস্থ থাকে তার জন্য কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশের সাহায্য করে বাইরের খেলাধুলা ও ব্যায়াম। তবে এই গরমে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   সুমাইয়া বেলায়েত এমি : হাইমেন বা সতীচ্ছদ হলো একধরণের টিস্যু যা নারীর যোনিপথের সামনে অবস্থান করে। বেশিরভাগ নারীই সতীচ্ছদ নিয়ে জন্মান। কিন্তু সব নারীরই সতীচ্ছদ থাকে না। দুজন নারীর সতীচ্ছদের ধরণ কখনো এক হতে পারে না। ঠিক যেমন সব নারীর দৈহিক গড়ন এক নয়; তেমনি নারীর হাইমেনের গড়ন, আকৃতি ও পুরুত্ব বিভিন্ন ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   পুরুষের তুলনায় নারীদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। এমনটাই জানাচ্ছে ‘সেন্টার্স ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন’-এর গবেষণা। সম্প্রতি এক গবেষণা অনুযায়ী, আমেরিকায় প্রতি পাঁচজন নারীর মধ্যে এক জন হার্ট অ্যাটাকের কারণে মারা যান। ‘দ্য ল্যানসেট’-এ প্রকাশিত প্রতিবেদনেও একই ধরনের তথ্য দেওয়া হয়েছে। এই প্রতিবেদন অনুযায়ী বাংলাদেশ, ভারতসহ বিভিন্ন দেশে নারীদের হৃদরোগের ঝুঁকি ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   একজন নারী যখন অন্তঃসত্ত্বা হন তখন নিজের শরীরের প্রতি যত্নবান হয়ে যান অনেক গুণ। শরীরে বেড়ে ওঠা অনাগত সন্তানের সুস্বাস্থ্যের কথা ভেবে যত্ন নেন নিজেরও। গর্ভাবস্থায় অনেকেরই বদহজম বা গ্যাস-অম্বলের সমস্যা হয়।      বিশেষত এই সময়ে অনেক নারীই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন। সময় যত গড়াতে থাকে, এই সমস্যা তত বাড়তে থাকে। গর্ভাবস্থায় ...বিস্তারিত

মাতৃত্ব একজন নারীর জীবনে আনে পরিপূর্ণতা। প্রত্যেকটি মা-ই চায় তাঁর সন্তানটি যেন নিরাপদে পৃথিবীর আলো দেখে। আর সে যেন তাকে সুস্থভাবে দিতে পারে সঠিক সেবা। সিজারিয়ান সেকশন (Cesarean section) অন্যতম একটি নিরাপদ ও জনপ্রিয় ডেলিভারি পদ্ধতি। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে সিজার পরবর্তী সময়ে মা ও শিশুর কিছু শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। যা কোন কোন সময়ে দুজনের জন্যই মারাত্মক হুমকির কারণ হয়ে ...বিস্তারিত

ছবি: প্রতীকী   পূর্ণবয়স্ক নারী পুরুষের উপর রমজানের রোজা ফরজ হলেও গর্ভবতী ও স্তন্যদায়ী মায়েদের বিষয়ে একটু বেশি সতর্কতার দরকার রয়েছে। গর্ভবতী মায়ের সেহেরির খাবার যেমন হবে গর্ভাবস্থায় রোজা রাখতে চাইলে সেহেরিতে তাকে একজন স্বাভাবিক মানুষের খাদ্যতালিকার ন্যায় সুষম খাবার খেতে হবে। তাকে ক্যালরি ও আঁশযুক্ত খাবারের দিকে বেশি খেয়াল করা দরকার। গরমের সময় রোজা ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   চৈত্রের শেষে এসে তাপমাত্রা যেন লাগামছাড়া হয়ে গেছে। ঋতুর হিসেবে বসন্ত চললেও তাপমাত্রা পৌঁছেছে ৪০ এর কাছাকাছি। বীভৎস গরম থেকে বাঁচতে এসি ছাড়া গতি নেই। এসির ঠান্ডা বাতাস গরমে এনে দেয় স্বস্তি।    কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে, ছয় মাসের কম বয়সী শিশুদের কি এসি ঘরে শোয়ানো উচিত? এসির ঠান্ডা বাতাস কি তাদের জন্য ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   শিশুর সুস্থতায় তার যত্নের প্রতি আমাদের বিশেষ নজর থাকে। তার সুস্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টিকর খাবার, রোগ-জীবাণু মুক্ত ত্বকের জন্য নিয়মিত গোসল, স্বস্তিদায়ক পোশাক-পরিবেশ ও মানসম্পন্ন প্রসাধনীর উপর আমরা গুরুত্ব দেই। তবে এসবের বাইরে শিশুর চুলের যত্নের প্রতি আমাদের তেমন একটা খেয়াল থাকে না। এই গরমে আদরের ছোট্ট সোনামণির চুলের দিকেও খেয়াল রাখতে হবে। ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   শুরু হয়েছে গরমের মৌসুম। ঋতু বৈচিত্র্যের এই দেশে অন্যান্য সময়ের মতো এই মৌসুমেও দরকার শিশুর বাড়তি যত্ন। এই চৈত্রে দেখা যাচ্ছে কখনো গরম, কখনো বৃষ্টি। আবহাওয়ার একটি ভীষণ তারতম্য চলছে এখন। এই গরমে শিশুদের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন, বিশেষ করে তাদের ত্বকের যত্ন জরুরি। শিশুরা খুব বেশি স্পর্শকাতর বলে অনেকে গরম আবহাওয়ায় সহজে ...বিস্তারিত