মাহফুজা আফরোজ সাথী: সারা বিশ্বের মতো আমাদের দেশেও গত ২৬ নভেম্বর পালিত হয়েছে Iron Deficiency Day. ছয়টি খাদ্য উপাদানের মধ্যে মিনারেলস বা খনিজ লবণ শ্রেণির অন্তর্ভুক্ত অতি প্রয়োজনীয় উপাদান হলো আয়রন বা লৌহ। এ উপাদানটির অভাবে দেহে দেখা দিতে পারে নানাবিধ শারীরিক সমস্যা। বাংলাদেশে শহর এলাকায় ৬০% এর বেশি ও গ্রামাঞ্চলে ৭০% এর বেশি কিশোরী, ...বিস্তারিত

ফুসফুসের চিকিৎসায় অভাবনীয় সাফল্য অর্জন করলেন বিজ্ঞানীরা। ফুসফুস প্রতিস্থাপনের ক্ষেত্রে এতদিন যে রক্তের গ্রুপ মেলানোর দরকার হতো, এখন আর সেটির প্রয়োজন হবে না বলে জানিয়েছেন বিজ্ঞানীরা।    ফুসফুস প্রতিস্থাপনের ক্ষেত্রে এতদিন সবচেয়ে বেশি উদ্বেগের কারণ ছিল, যার ফুসফুস নেওয়া হবে তার রক্তের গ্রুপের সঙ্গে বেশির ভাগ সময়েই মেলে না যার ফুসফুস প্রতিস্থাপিত হবে তার রক্তের ...বিস্তারিত

বন্ধ্যাত্ব নারী ও পুরুষ উভয়েরই হতে পারে। চিকিৎসকেরা বলেছেন, সন্তান ধারণে অক্ষম নারী ও পুরুষের সংখ্যা একই রকম।   যদিও পারিবারিক ও সামাজিকভাবে বাংলাদেশে নারীদেরই এজন্য নিগ্রহের শিকার হতে হয় বেশি। বন্ধ্যাত্বের এখন নানা চিকিৎসা বাংলাদেশে রয়েছে। তবে তা দীর্ঘমেয়াদি, ব্যয়বহুল এবং কষ্টকর।   যেসব কারণে নারীদের বন্ধ্যাত্ব হয় বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলছে, সন্তান ধারণের ...বিস্তারিত

বর্তমানে রূপচর্চার বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় হচ্ছে ত্বক হতে হবে কোমল ও উজ্জ্বল। দূর থেকে দেখেই যেন বোঝা যায় ত্বক খুব কোমল। ত্বকের যত্নের পাশাপাশি অতিরিক্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল খাদ্যাভ্যাস। খেয়াল করলে দেখা যাবে, যাদের ত্বক খুব উজ্জ্বল, তাদের অধিকাংশের জীবনধারা বেশ পরিমিত।   খাওয়াদাওয়ার বিষয়ে বেশ সচেতন তারা। কারণ প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট না ...বিস্তারিত

অনেক সময় আমাদের কিছু অভ্যাস মস্তিষ্কের ক্ষতি করে। এসব অভ্যাসের কারণে মস্তিষ্কের ক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং এর প্রভাব আমাদের সারাজীবনে দৃশ্যমান হয়। এখানে এমন কিছু অভ্যাস সম্পর্কে জানুন যা বদলে ফেলা অত্যন্ত জরুরি-   অত্যধিক রাগ- বলা হয় রাগ আমাদের বিবেককে ধ্বংস করে। কিন্তু কিছু মানুষ ছোটখাটো বিষয়ে রেগে যায়। রাগের কারণে রক্তের ধমনিতে চাপ ...বিস্তারিত

উচ্চ কোলেস্টেরল বা হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়ার অবস্থা কারোও কাছে নতুন নয়। উচ্চ কোলেস্টেরল অনেক মানুষের জন্য এখন একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে উঠেছে। কোলেস্টেরল আমাদের রক্তনালীতে জমা হওয়া একটি পদার্থ যা রক্ত ​​​​প্রবাহকে বাধা দেয়। যার কারণে হার্ট অ্যাটাক হয় বা হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা থেকে যায়। আসুন বিস্তারিত জেনে নিই উচ্চ কোলেস্টেরলের লক্ষণগুলো কী যা চোখেও দেখা যেতে ...বিস্তারিত

দৈনিক খাদ্যাভ্যাস আমাদের শরীরকে প্রভাবিত করে। আর ঠিক সেই কারণেই খাদ্যাভ্যাস এবং অসুখের মাঝে রয়েছে একটি যোগসূত্র।    বিভিন্ন ধরনের ক্রনিক অসুখের পেছনে সতর্কতা বেশি প্রয়োজন মাঝ বয়সীদের। এছাড়া Gedentary অথবা শ্রমবিহীন জীবনাচারণের কারণে হাড় এবং মাংশপেশির বিশেষ ক্ষতি হয়ে থাকে। লিভার হচ্ছে আমাদের শরীরে Di toxification এর প্রধান অঙ্গ। বীট, তরমুজ, বাঁধাকপি বিভিন্ন Toxin ...বিস্তারিত

স্ট্রোক একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা। হঠাৎ করেই যে কারও স্ট্রোক হতে পারে। তাৎক্ষণিক এর সঠিক চিকিৎসা না করলে রোগী প্যারালাইসড হতে পারেন। এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত ঘটতে পারে।   তবে তাৎক্ষণিক স্ট্রোকের রোগীকে চিকিৎসা সেবা দেওয়া গেলে তার ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি অনেকাংশে কমিয়ে আনা সম্ভব বলে মত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের। অনেকেই স্ট্রোকের সাথে হার্ট অ্যাটাককে গুলিয়ে ফেলেন। ...বিস্তারিত

আধুনিক যুগে সকলেই খুব ব্যস্ত। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের কারণে সঠিক এবং পুষ্টিকর খাদ্যও গ্রহণ করা হয়ে ওঠে না সিংহভাগ মানুষের। এছাড়া স্ট্রেস বা উদ্বেগজনিত সমস্যায় এখন সকলেই ভোগেন। এই সকল কারণে খুব কমবয়স থেকেই বহু মানুষ থাইরয়েডের অসুখে ভুগছেন। অথচ পুষ্টিকর খাদ্য নির্বাচনের মাধ্যমে প্রত্যেক রোগীই থাইরয়েডের বাড়বাড়ন্ত রোধ করতে পারেন। প্রশ্ন হল থাইরয়েড কী?   ...বিস্তারিত

ভিটামিন বি ১২’র একটি সাধারণ লক্ষণ সবসময় মাথা ঘোরা ও বিভ্রান্তির সমস্যা। গবেষণায় দেখা গেছে, ভিটামিন বি ১২’র অভাবে মস্তিষ্কের হোমোসিস্টিন টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে মেজাজ পরিবর্তন হয় এবং বিষন্নতা বাড়ে। তবে শরীরে এর চাহিদা পূরণের মাধ্যমে এ সমস্যা কাটানো যায়।   গবেষণায় দেখা গেছে, ৮০-৯০ শতাংশ নিরামিষশীদের মধ্যে ভিটামিন বি ১২’র অভাব আছে। আমাদের শরীরে ...বিস্তারিত