ছবি:সংগৃহীত   আমাদের প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও বিকাশের জন্য প্রোটিন গুরুত্বপূর্ণ। সেইসঙ্গে এটি ভালোভাবে হজম হওয়াও জরুরি। প্রোটিনকে বিল্ডিং ব্লক অব লাইফ-ও বলা হয়। আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় তিনটি ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টসের একটি হলো এই প্রোটিন। বাকি দুটি হলো ফ্যাট ও কার্বোহাইড্রেট। এই তিন উপাদান আমাদের শরীরের গঠন ও বিকাশে সহায়তা করে। নিয়মিত প্রোটিন গ্রহণ করলে তা পেশি ...বিস্তারিত

ছবি:সংগৃহীত   অনিয়ম আর অযত্নে শরীরে বাসা বাঁধে নানা রোগবালাই। এর মধ্যে মানুষের প্রায়ই জ্বর, সর্দি-কাশি হয়ে থাকে। এজন্য অনেক সময় অ্যান্টিবায়োটিক খেতে হয়। আর এটি গ্রহণকালে বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো খেলে সমস্যা হতে পারে। তাই অ্যান্টিবায়োটিক খেলে এই সব খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো— দুগ্ধজাত খাবার দুধ শরীরের জন্য উপকারী এবং স্বাস্থ্যকর। কিন্তু অ্যান্টিবায়োটিক ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   ডা. এম শমশের আলী :মানুষ যখন দুর্র্বল হয়ে পড়ে, সেটা যে কারণেই হোক। তখন অল্প পরিশ্রমে হাঁপিয়ে ওঠার সমস্যা পরিলক্ষিত হয়। এখন প্রশ্ন উঠতে পারে মানুষ কেন দুর্বল হয়ে পড়ে? বয়স্ক ব্যক্তিগণ দিন দিন দুর্বল হয়ে পড়েন এটাই প্রকৃতির নিয়ম।   একই বয়সের ব্যক্তিরা যে একই মাত্রায় দুর্বল হবেন তা বলা যায় ...বিস্তারিত

ছবি:সংগৃহীত   ডা. শাহজাদা সেলিম :ডায়াবেটিস রোগীর একটি অংশ সরাসরি প্যানক্রিয়াসে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কারণেই রোগটিতে ভোগেন। অর্থাৎ প্যানক্রিয়াসের বিটাকোষ, যা ইনসুলিন তৈরি করে তা ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কারণে ইনসুলিন উৎপাদন কমে যায় এবং ডায়াবেটিস হয়। এটিকে অপুষ্টিজনিত ডায়াবেটিস হিসেবেও বিবেচনা করা হয়। পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে বিভিন্ন হারে এ রোগের উপস্থিতি দেখা যায়। তবে উন্নত দেশগুলোতে এ ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   অধ্যাপক ডা. একেএম মোস্তফা হোসেন :ফোঁটা ফোঁটা রক্ত বা কফমিশ্রিত রক্ত, শুধু রক্ত, পরিমাণ কম বা বেশি যা থাক না কেন তাকে মেডিকেলের ভাষায় হেমোপটাইসিস বলে। কাশির সঙ্গে রক্ত গেলে তার সঠিক ইতিহাস জানা এবং কারণ বের করা প্রয়োজন। এ বিষয়ে কখনোই অবহেলা করা ঠিক নয়।   প্রথমদিকে অনেকেই আমরা বিষয়টাকে গুরুত্ব ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   বর্তমান সময়ে রেস্টুরেন্টে ফাস্টফুড খাওয়া ফ্যাশনে পরিণত হয়েছে, যা শিশুদের জন্য ভয়াবহ বিপদ ডেকে আনছে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণমন্ত্রী জাহিদ মালেক। তিনি বলেন, আমরা বাচ্চাদের যেসব ফাস্টফুড খাওয়াই, সেগুলোর প্রভাবে বাচ্চারা মোটা হয়ে যাচ্ছে, ওজন বেড়ে যাচ্ছে। মুটিয়ে যাওয়ার কারণে ব্লাড প্রেসার হয়, ডায়াবেটিস হয়, কাজেই এ বিষয়গুলোতে আমাদের নজর ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   ডা. আফরিন সুলতানা :অধিকাংশ নারীই জীবনের কোনো না কোনো সময় স্তনে ব্যথা (Breast Pain) অনুভব করে থাকেন। চিকিৎসা বিজ্ঞানের নিরীক্ষা মতে ৭০% নারী এই অসুবিধায় ভুগে থাকেন, যাকে মেডিকেলীয় ভাষায় বলা হয়ে থাকে ম্যাস্টালজিয়া। স্তনের এই ব্যথা সাধারণত স্তনের টিস্যু ও বগল (Axilla) থেকে হয়ে থাকে তবে অনেক ক্ষেত্রে তা বুকের পাজর ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   অনেকেই আছেন সামান্য কিছু খেলেই শুরু হয়ে যায় বদহজম। কখনও ডায়রিয়া, কখনও গ্যাস, কখনও অ্যাসিডিটি। কখনও বমিও শুরু হয়ে যায়।   হজম সংক্রান্ত গোলমাল ও পেটের নানা সমস্যাকে একসঙ্গে ডিসপেপসিয়া বলা হয়। অনেকের ধারণা— বদহজম মানেই ডিসপেপসিয়া। কিন্তু ব্যাপারটা ঠিক তা নয়। বমি ভাব, গ্যাস্ট্রিক, পেট গুড়গুড় করা, খিদে পেলে বা অন্য ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   মানুষের শরীরে থাকা তিন ধরনের রক্তকণিকার সবচেয়ে ছোটটি হলো প্লাটিলেট বা অনুচক্রিকা। রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে প্লাটিলেট। এই রক্তকণিকার কারণেই শরীরের কোথাও কেটে গেলে দ্রুত রক্তক্ষরণ বন্ধ হয়। তবে মানুষের শরীর থেকে বিভিন্ন কারণে প্লাটিলেট কমে যেতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্লাটিলেট কমে যাওয়ার কয়েকটি কারণ হলো- অ্যানিমিয়া বা রক্তে হিমোগ্লোবিন ও ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   মানুষের মৃত্যুর পর মরদেহ হয় দাহ করা বা কবর দেওয়া হয়। কিন্তু আপনি জানেন কি যে এই সময়ে মানুষের অনেক অঙ্গ জীবিত থাকে? মৃত্যুর কয়েক ঘণ্টা পরও এমন অনেক অঙ্গ আছে, যেগুলো কাজ করে! এ কারণেই মৃত্যুর পর মানুষের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ অন্য রোগীর শরীরে প্রতিস্থাপন করা হয়। মানুষের দেহের কোন অংশ মৃত্যুর পর ...বিস্তারিত