সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : আমরা সবাই স্মার্টফোনে কমবেশি আসক্ত। তবে কোন কিছুর অতিরিক্ত ব্যবহার কখনো মঙ্গলজনক হয় না-এটি সবারই জানা। স্মার্টফোন ব্যবহার যেমন প্রয়োজন, তেমনি এর অতিরিক্ত ব্যবহার শরীরের জন্য ভয়াবহ ক্ষতি বয়ে আনতে পারে। আমরা অনেকেই ঘুমানোর আগে রাত জেগে স্মার্টফোনে ফেসবুক, গেম ও রিল স্ক্রলিং করে সময় কাটাই। এতে রয়েছে ভয়াবহ ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : ক্যাপসিকাম, যা সাধারণত বেল পেপার বা মিষ্টি মরিচ নামেও পরিচিত, স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি বিভিন্ন রঙে পাওয়া যায় যেমন সবুজ, লাল, হলুদ, এবং কমলা। এটি বিভিন্নভাবে রান্না করা হয়ে থাকে, সালাদ, স্যুপ ও চাইনিজ খাবারে ব্যবহৃত হয়। এটি শুধু খাবারের স্বাদ বৃদ্ধি করে না, স্বাস্থ্য রক্ষায়ও অসাধারণ ভূমিকা ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : গুগল এবার ব্যবহারকারীদের জন্য নতুন ফিচার যুক্ত করতে যাচ্ছে। যার নাম আইডেন্টিটি চেক। গুগলের আইডেন্টি চেক ফিচার একটি সুরক্ষা ব্যবস্থা যা ব্যবহারকারীর পরিচয় যাচাই করতে সাহায্য করে। এটি বিশেষ করে ডিজিটাল বিজ্ঞাপন, অনলাইন পেমেন্ট, অ্যাকাউন্ট সিকিউরিটি এবং অন্যান্য ডিজিটাল পরিষেবাগুলোর ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।   গুগল মূলত এই ফিচারটি ব্যবহারকারীদের ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   লাইফস্টাইল ডেস্ক : নিয়মিত হাঁটলে অনেক সুফল পাওয়া যায়। দৈনন্দিন শারীরিক পরিশ্রম না হওয়ার কারণে শরীরে বাসা বাঁধছে নানা অসুখ। এর মধ্যে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, আর্থ্রাইটিস (বাত), ওবেসিটি বা স্থূলতা, মাংসপেশির শক্তি কমে যাওয়া, অস্টিওপোরোসিস অন্যতম। অথচ শুধু হাঁটার মাধ্যমে এর অনেকগুলো আপনি রুখে দিতে পারেন।   কখন হাঁটতে হবে কতখানি হাঁটবেন ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি লাইফস্টাইল ডেস্ক :অনেকের নখ সহজেই ভেঙে যায়। হারায় তার স্বাস্থ্যের উজ্জ্বলতা। কিন্তু সামান্য যত্নআত্তি করলেই নখ ফিরে পাবে তার ঔজ্জ্বল্য ও মসৃণতা।   রান্নাঘরে সরিষার তেল রাজত্ব করলেও, কোনো কোনো রান্নার জন্য অলিভ অয়েল কিনে রাখেন অনেকেই। ১ টেবিল চামচ অলিভ অয়েলের সঙ্গে ২ ফোঁটা পাতি লেবুর রস মিশিয়ে নিন। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে সারাদিন ক্লান্তিতে কাটে। আবার কাজের মাঝেও ঘুম পায়। এই সমস্যার সমাধান কিন্তু লুকিয়ে থাকতে পারে আপনার বালিশের মধ্যে। বালিশের গড়ন ঘুম অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করে।   অনেকেই নরম তুলতুলে বালিশ ছাড়া ঘুমাতে পারেন না, আবার কারও কাছে আরামদায়ক শক্ত বালিশ। তবে কোনটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : আমরা সাধারণত খাবারের স্বাদ বাড়াতে এবং গরমের দিনে শরবত তৈরি করতে লেবু ব্যবহার করি। কিন্তু এর উপকারিতা এখানেই শেষ না। লেবুতে আছে ভিটামিন সি এবং খনিজ উপাদান যা আমাদের হৃদযন্ত্রের ধড়ফড়ানি কমানো থেকে ফুসফুসকে ঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। আর সকাল সকাল লেবু পানি পান করা আরও ভালো। নিয়মিত ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   লাইফস্টাইল ডেস্ক  : অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়া অস্বাভাবিক নয়। অনেকেরই চুল অসময়ে পাকে। এক্ষেত্রে অনেকে চুলে রঙ ব্যবহার করাকে দায়ী করেন। কম দামি ও ক্ষতিকর রাসায়নিকযুক্ত রঙ ব্যবহারে ক্ষতি হতেই পারে। কিন্তু চুলে রঙ করলেই তা পাকে এমন অস্বাভাবিক ধারণা অনেকের মধ্যেই আছে।   রূপচর্চা বিশেষজ্ঞরা জানান, কালো কিংবা সাদা চুলে হেয়ার ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   লাইফস্টাইল ডেস্ক : জেনে নিন রেসিপি- উপকরণ: ১. কোয়েল পাখির ডিম ৮টি ২. রুই মাছ এক কাপ ৩. কর্নফ্লাওয়ার এক টেবিল চামচ ৪. লবণ স্বাদমতো ৫. গোলমরিচের গুঁড়া আধা কাপ   ৬. লেবুর রস এক টেবিল চামচ ৭. ব্রেডক্রাম্ব এক টেবিল চামচ ৮. ডিম একটি ৯. লেমন রাই পরিমাণমতো ও ১০. তেল ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   লাইফস্টাইল ডেস্ক  : মাছে-ভাতে বাঙালি। প্রতিদিন কোনো না কোনো বেলায় মাছের পদ খান কমবেশি সবাই। কারও পছন্দ ছোট মাছ তো আবার কারও পছন্দ বড় মাছ। তবে আপনার যে মাছই পছন্দ হোক না কেন, এই শীতে নিয়মিত তা খাওয়া জরুরি। আসলে মাংস-ডিমের চেয়ে মাছ বেশি খেলে স্বাস্থ্যে বেশি উপকার মিলবে, এমনই মত বিশেষজ্ঞদের। ...বিস্তারিত