আলু, শসা, টমেটো তিনটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার। প্রতি দিনের প্রয়োজনীয় কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিনের যেমন অন্যতম উৎস হল আলু, তেমনই প্রচুর ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর শসা ও টমেটোতে। বিশেষ করে গরমকালে বেশি করে সালাদ খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। তবে খুব বেশি এগুলো খাওয়াও কিন্তু ঘটাতে পারে হিতে বিপরীত ফল।    নতুন এক গবেষণার ফল বলছে আলু, ...বিস্তারিত

সিল্ক এমনই একটি প্রাকৃতিক তন্তু যা শক্ত, আকর্ষণীয় ও উজ্জ্বল। খাঁটি সিল্কের শাড়ির দামও বেশি। যে কারণে সবসময় পরাও হয় না। তাই সঠিক পন্থায় এই ধরনের শাড়ি সংরক্ষণ না করলে নষ্ট হয়ে যেতে পারে।   পোশাক-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে সিল্কের শাড়ি যত্ন নেয়ার উপায় সম্পর্কে জানান হলো- পরিষ্কার করা :কাপড় ধোয়ার আগে তার ...বিস্তারিত

হাত-পায়ের চামড়া ওঠা স্বাভাবিক। যদিও অনেকেরই হাত-পায়ের চামড়া শীতকাল ছাড়া অন্য সময়েও উঠে থাকে। যা দেখতে খুবই বাজে দেখায়। মাঝে মাঝে এটি যন্ত্রণারও কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এর থেকে রক্ষা পেতে অনেকেই অনেক ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার করেন।   তবে প্রসাধনী ছাড়াও কয়েকটি উপায় অনুসরণ করলে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক ...বিস্তারিত

মানবদেহ বিদ্যুৎ সুপরিবাহী। বিদ্যুৎ প্রবাহ রয়েছে এমন কোনো খোলা তার বা বৈদ্যুতিক লাইনের সংস্পর্শে এলে তাই সহজেই দেহে বিদ্যুতায়ন হতে পারে। প্রচলিত ভাষায় যাকে বলে কারেন্টে শক খাওয়া বা বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হওয়া।    কারেন্টে শক খেয়ে বা বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে অনেকেই এখানে আঘাতপ্রাপ্ত হয়ে থাকেন। কখনো কখনো বাড়ির ছোটখাট বৈদ্যুতিক কাজ করতে গিয়ে অসতর্কতাবশত এ ধরণের দুর্ঘটনা ...বিস্তারিত

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এর প্রভাব শুধু যে মুখের ওপর দেখা যায় তা নয়। হাত, পায়ের চামড়াও কুঁচকাতে শুরু করে। বয়স হলেই হাতের মাংস কমে যেতে শুরু করে। যার ফলে জীর্ণ দেখায় হাত। আর খুব স্বাভাবিক ভাবেই বলিরেখার সমস্যাও দেখা দেয় হাতে।    এরপর আপনি যতই নখের যত্ন নিন। নিয়মিত ম্যানিকিওর করান, নেলপালিশ পরুন- কোনও ...বিস্তারিত

ব্ল্যাকহেডসের কারণ- তৈলাক্ত ত্বক। এটা আসলে এক ধরনের ব্রণ, যার ওপরে কোনো পর্দা থাকে না। বাইরের ধুলোবালি আর জীবাণুর কারণে কালচে দেখায়। মূলত মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার না করলে ব্ল্যাকহেডস হয়।    ধুলোবালি ও ত্বকের মৃত কোষ জমে রোমকূপ বন্ধ হয়ে যায়। প্রথম প্রথম হালকা কালো ছোপ ছোপ দাগ হওয়ায় কেউ একে গুরুত্ব দেয় না। শুরুর ...বিস্তারিত

ফুল দিয়ে ঘর সাজাতে অনেকেই পছন্দ করেন? বসার ঘরে নানা ফুলের গন্ধ ছড়িয়ে পড়লে মন্দ লাগে না। পুরনো আমলে ঘর সাজানোর অন্যতম উপকরণ কিন্তু ছিল বাগানের তাজা ফুল। হালেও ঘরসজ্জার ফ্যাশনে এর ব্যতিক্রম ঘটেনি। ফুল ঘরের শোভা বাড়ানোর পাশাপাশি, মনও ভালো রাখে। বাজার থেকে টাটকা ফুল কিনে আনলেন বটে, তবে দিন দুয়েকের মধ্যেই সেই ফুল ...বিস্তারিত

খাসির কলিজা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু মুরগির কলিজা কি ততটাই উপকারী? এ নিয়ে আমাদের অনেকেরই ভিন্ন মত রয়েছে। আসুন মুরগির কলিজা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।   পুষ্টিবিদদের মতে, মুরগির মাংসের তুলনায় মুরগির কলিজার পুষ্টিগুণ কোনো অংশে কম নয়। মুরগির কলিজায় রয়েছে নানা রকম ভিটামিন, আয়রন, ক্যালশিয়াম, ফাইবার ছাড়াও আরও অনেক উপকারী ...বিস্তারিত

বেশিরভাগ নারীরাই বিয়ের পর সংসার, স্বামী ও সন্তান নিয়ে ব্যস্ত থাকে। আর এই সব কাজ করতে করতে নিজের খেয়াল রাখার বিষয়ে থাকেন উদাসীন। নিজের প্রতি অবহেলা জমা হতে হতে একটা সময় তা মারাত্মক আকার ধারণ করে। জীবনযাপনে ভুল অভ্যাস, সঠিক খাবারের অভাব ইত্যাদি কারণে একটা সময় কমতে থাকে নারীর ফার্টিলিটি। তবে হতাশ হওয়ার কারণ নেই, ...বিস্তারিত

অফিসের কম্পিউটারে টানা কাজ করতে করতে ঝিম ধরে যায়। আর তখন ডেস্কের পাশে থাকা গাছের দিকে একঝলক তাকালেই মানসিক চাপ কমে। গাছ শুধু ঘরের বা অফিসের সৌন্দর্য বাড়ায় না, মন ভালো রাখে ও চোখের আরাম দেয়।    আসলে, এ কথা অস্বীকার করার উপায় নেই যে, পরিবেশ সুন্দর রাখতে গাছের ভূমিকা অনেক। ঘরের কোনায় বা অফিসের ...বিস্তারিত