সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : টমেটো শীতকালীন সবজি হলেও এখন মোটামুটি সারা বছরই পাওয়া যায়। রঙিন ও সুস্বাদু এই সবজি যেকোনো খাবারের স্বাদ বাড়িয়ে দেয়।   সালাদ হিসেবে ও রান্না টমেটো খুবই সুস্বাদু। টমেটোতে ভিটামিন এ কে, বি১, বি৩, বি৫, বি৬, বি৭ ও ভিটামিন সিসহ নানা প্রাকৃতিক ভিটামিন পাওয়া যায়।   এ ছাড়া এতে ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি অনলাইন ডেস্ক: সকালের নাশতা হোক কিংবা লাঞ্চ বা ডিনার— ডিম আমাদের অসংখ্য পরিবারে খাবারের অবিচ্ছেদ্য অংশ। প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস ডিম। ভাজি, ভুনা, তরকারি হরেক উপায়ে এটি খাওয়া হয়।   ডিমের কুসুমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ কোলিন যা স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। ডিমের সাদা অংশে আছে প্রোটিন আর কুসুমে আছে ভালো ফ্যাট, আয়রন ও ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক :দানাদার খাবারের মধ্যে কাজু বাদামের জুড়ি নেই। কাজু বাদাম চিবিয়ে ও রান্না করেও খাওয়া যায়। এটি রান্নায় স্বাদ বৃদ্ধি করে। বিশেষ করে ফিরনি, সেমাইয়ে অনন্য স্বাদ যোগ করে।   কাজু বাদামে এত পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায়, যা প্রায় রান্না করা মাংশে পাওয়া প্রোটিনের সমান। এ ছাড়া এতে অনেক বেশি পরিমাণে ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতের সঙ্গে বিয়ের যোগসূত্র বেশ পুরনো। বছরের এই সময়টায় এসে বিয়ের উৎসবের হার তুলনামূলক বেড়ে যায়। বন্ধু-বান্ধব, আত্মীয়-স্বজন কিংবা পরিচিতদের অনেকেই বিয়ের পিঁড়িতে বসেন। শীতকালে বিয়ের দাওয়াতও খাওয়া হয় বেশি। কিন্তু বিয়ের নিমন্ত্রণে নবদম্পতির জন্য কী উপহার নিয়ের যাবেন তা নিয়ে দোটানায় থাকেন অনেকে।   বিয়ের উপহারের ক্ষেত্রে শখ ...বিস্তারিত

প্রতীকী ছবি অনলাইন ডেস্ক : চশমা এখন কেবল প্রয়োজন মেটাতে নয়, ফ্যাশনের ট্রেন্ডেও ভীষণভাবে ইন। ডাক্তার দেখিয়ে পছন্দের ফ্রেমে নিজেকে রাঙিয়ে নিচ্ছেন। তবে এর সঠিক যত্নও প্রয়োজন…   এক সময়, চশমা কেবল প্রয়োজনের অনুষঙ্গ ছিল। তবে আজকাল চশমাও প্রয়োজনের পাশাপাশি হয়ে উঠেছে ফ্যাশনের অনুষঙ্গ। ফ্যাশন ট্রেন্ড হিসেবে চশমার কদর এখন মেলা। এখন পোশাকের রঙের সঙ্গে ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   অনলাইন ডেস্ক : ঘুমের মধ্যে হঠাৎ করে পায়ের পেশিতে টান ধরে অনেকের। কখনো এক পা, কখনো দুই পা। প্রচণ্ড ব্যথা শুরু হয় তখন। বিশেষত শীতকালে এ সমস্যা বাড়ে। আর যার পেশিতে টান পড়ে সে ই বোঝে এর যন্ত্রণা।   পেশিতে টান পড়লে বেশিরভাগ সময়েই তা আপনাআপনি ঠিক হয়ে যায়। আবার অনেকসময় অসাড় ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক; মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে অনেকেই ফেসপ্যাক ব্যবহার করে থাকেন। প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি এই ফেসপ্যাক ব্যবহারে নেই কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। তবে ফেসপ্যাক ব্যবহারের কিছু কায়দাকানুন রয়েছে, যা না মানলেই নয়। অনেকেই জানেন না, ঠিক কতক্ষণ মুখে ফেসপ্যাক লাগিয়ে রাখা যায়। আর তা নির্ভর করবে কী ধরনের ফেসপ্যাক ব্যবহার করা হচ্ছে তার ওপর। কসমোলজিস্টদের ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক :শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত ফল খাওয়ার বিকল্প নেই। বিশেষ করে ঋতুভেদে মৌসুমী সব ফল খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। নিয়মিত ফল খেলে আপনার ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে। তবে ফল কীভাবে খাবেন? অর্থাৎ চিবিয়ে নাকি রস করে খাবেন?   চিকিৎসকদের মতে, রস করে খাওয়ার পরিবর্তে ফল চিবিয়ে খেলেই পুষ্টিগুণ বেশি মেলে। ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রোটিন সমৃদ্ধ ডিমকে সবচেয়ে উপকারী এবং পুষ্টিকর খাবার হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি যুগ যুগ ধরে মানুষের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় যুক্ত রয়েছে। ডিম অনেক ধরনের আছে, কিন্তু সবচেয়ে পরিচিত হলো মুরগির ডিম। ডিমে ভালো মানের প্রোটিন এবং বেশ কিছু ভিটামিন ও মিনারেল থাকে যা স্বাস্থ্যকর খাবারের অপরিহার্য অংশ। বিশ্বের অনেক ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   বাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। ওজন কমানো থেকে শুরু করে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার সমাধান মেলে বাদাম খেলে। বিভিন্ন বাদামের মধ্যে চিনা বাদাম সহজলভ্য হওয়ায় এটি সবার কাছেই প্রিয়। তবে কাঁচা নাকি ভাজা কোন বাদামে বেশি অবস্থায় বাদাম খাওয়া ভালো?   গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত কাঁচা বাদাম খান তাদের শরীরে এমন কিছু উপাদান ...বিস্তারিত