ছবি: সংগৃহীত   ঘুমের সময়ের কিছু অভ্যাস আমাদের জন্য উপকারী হতে পারে, কিছু হতে পারে ক্ষতিকর। যেমন ধরুন আপনার শোয়ার ভঙ্গীর ওপর নির্ভর করে অনেককিছু। আবার ঘুমের আগে খাবার খেলে হতে পারে হজমে সমস্যা। এমনকী আপনার চুল বেঁধে ঘুমাচ্ছেন নাকি খোলা রাখছেন তাও প্রভাব ফেলতে পারে শরীরে। চুল বেঁধে ঘুমানোর অভ্যাস থাকে অনেকেরই। এই অভ্যাস ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   অনেকেই অতিরিক্ত ঝাল খাবার খেতে পছন্দ করেন। তবে সে জন্য কারও কারও বেগ পেতে হয়, ঝালে জিহ্বাতে জ্বালাপোড়া করে! ঝাল খাবার থেকে স্বস্তি পেতে প্রথমে আমরা পানি পান করি। পানি কিন্তু ঝাল লাগা কমায় না, বরং বাড়ায়! কথাটা শুনে অবাক লাগছে? তাহলে জানি কেন আমাদের ঝাল খাবার খেলে মুখে ঝাল লাগা অনুভূত ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   বাড়িতে প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র রাখা পুরনো বাক্সের চাবি কিছুতেই খুঁজে পাওয়া যাচ্ছে না। তখন উপায় না থাকলে ভেঙে ফেলতে হয় তালা। কিংবা ঘরের তালা বন্ধ করে চাবি ভেতরে রেখে দেই বা হারিয়ে ফেলি, তখন তালা ভাঙাই একমাত্র সমাধান হয়। না, সেটার দরকার নেই। কায়দা জানলে চাবি ছাড়াই ঐ ছোট তালা খুলে ফেলা যায়। ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   অনেক বাড়িতে ফ্রিজ খুললেই কেমন কটু গন্ধে বাতাস ভরে যায়। যে জায়গাটাতে খাবার সংরক্ষণ করা হয়, সেই জায়গায় এমন গন্ধ হলে আর খাওয়ার রুচি থাকে? আসলে খাবার সংরক্ষণের ভুল অভ্যাসের কারণেই এমনটা ঘটে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই গন্ধের জন্য দায়ী হতে পারে অনেকদিন ধরে রয়ে যাওয়া মাংস। কাঁচা বা রান্না মাংস ফ্রিজে দীর্ঘদিন ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   আবেগ যে কেবল মানুষের আছে তা নয়। বিভিন্ন প্রাণীই কণ্ঠস্বরের মাধ্যমে আবেগ প্রকাশ করে। তবে এক প্রাণী কি অন্য প্রাণীর কণ্ঠ শুনে পরিস্থিতি বুঝতে পারে? এক গোত্রের প্রাণীর আবেগ অনুভূতি কি অন্য গোত্রের প্রাণী বুঝতে সক্ষম? এটি গবেষণার বিষয় বটে।   সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে এসেছে এসম্পর্কিত চাঞ্চল্যকর তথ্য। প্রসিডিংস অফ দ্য ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   শিশুদের টিফিন দেওয়ার সময় বেশিরভাগ অভিভাবকই প্লাস্টিকের টিফিন বক্স ব্যবহার করেন। এটি নিত্যদিনের ঘটনা। সাধারণ এই অভ্যাসও যে অনেক বড় ক্ষতির কারণ হতে পারে তা কি জানেন? সুন্দর আর বাহারি ডিজাইনের সেসব বক্স শিশুরাও পছন্দ করে। কিন্তু তার ভেতরে দেওয়া শিশুর জন্য কতটা স্বাস্থ্যকর থাকে?   বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শিশুদের টিফিন প্লাস্টিকের টিফিন ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   আমাদের প্রায় সবার ঘরেই কমবেশি আসবাবপত্র থাকে। কারণ ঘরের সৌন্দর্য বর্ধনে আসবাবপত্রের বিকল্প নেই। নিয়মিত এসবের যত্ন না নিলে তা নষ্ট হয়ে যেতে পারে। বিশেষ করে বর্ষায় স্যাঁতস্যাঁতে পরিবেশের কারণে আসবাবপত্রে পোকামাকড়ের উপদ্রব, ছত্রাকের উপস্থিতি দেখা দেয়। আপনি কখনো কি খেয়াল করে দেখেছেন, বর্ষায় দামি কাঠের আসবাবপত্রও নিস্তেজ ও বিবর্ণ রূপ ধারণ ...বিস্তারিত

ছবি : সংগূূহীত   স্বাদ ও পুষ্টিগুণে ভরা বাদাম সুস্বাস্থ্যের জন্য বেশ কার্যকর। তাই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় বাদাম রাখতে পারেন আপনিও। তবে বাদামের খোসা ছাড়ানো অনেকের কাছে বেশ চ্যালেঞ্জ মনে হয়। তবে বেশ কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করে সহজে ও দ্রুত সময়ে ছাড়িয়ে নিতে পারেন বাদামের খোসা। আসুন জেনে নেই অনায়াসে বাদাম খোসা ছাড়ার পাঁচটি টিপস। ...বিস্তারিত

ছবি: সংগৃহীত   আপনি খালি হাত দিয়ে কমোডের সিট তুলছেন বা নামাচ্ছেন? কিন্তু আপনি বুঝতেও পারছেন না শরীরের কী ভয়ানক ক্ষতি হচ্ছে এতে! কারণ, কমোডের সিটে জার্ম বা ভাইরাস সবসময় থেকে যায়। কমোডেরে সিট ভালো করে পরিষ্কার না করলে ক্ষতি হতে পারে শরীরের। যখনই নোংড়া কমোড ব্যবহার করবেন আপনার শরীরে মুহূর্তের মধ্যে প্রবেশ করবে ভয়ানক ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   নিয়মিত শ্যাম্পু করা, তেল দেওয়ার পরও অনেক সময় চুল মনের মতো উজ্জ্বল ও মসৃণ দেখায় না। তখন বুঝতে হবে চুলের জন্য দরকার বেশি পরিমাণে পুষ্টি। আর এই চুল তৈরি হয় কেরাটিন নামক প্রোটিন দিয়ে। এর উপস্থিতিতে আমাদের চুল সুস্থ-সবল থাকে। এই প্রোটিন দুর্বল হয়ে পড়লেই চুলের সমস্যা দেখা যায়। তা ছাড়া নানা ...বিস্তারিত