ছবি সংগৃহীত   নতুন মায়েদের খাবার-দাবারের প্রতি বেশি মনোযোগী হওয়া উচিত। বিশেষ করে তাদের সকালের নাস্তায় পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। না হলে দিনভর ক্লান্তি ভর করতে পারে। জানুন নতুন মায়েরা সকালের নাস্তায় কোন কোন খাবার বেশি খাবেন। পেঁপে থাকুক পাতে​ গর্ভাবস্থায় পেঁপে খাওয়ায় বারণ থাকে। তবে ডেলিভারির পর আর সেই নিষেধাজ্ঞা সাধারণত থাকে না। তাই ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   গর্ভাবস্থায় কোমর ব্যথা একটি পরিচিত সমস্যা। অন্তঃসত্ত্বাদের কাছ থেকে প্রায়ই এ ধরনের সমস্যার কথা শোনা যায়। এছাড়া এ সময় আরও কিছু সমস্যার কথা শোনা যায়। এসব ব্যথা মাতৃত্বকালীন সময়কে কঠিন করে তোলে। তাই এ বিষয়ে আমাদের আরো যত্নবান হতে হবে।   গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতি চারজনে তিনজন নারী গর্ভাবস্থায় কোমর ব্যথা সমস্যায় ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অধ্যাপক ডা. ইকবাল হাসান মাহমুদ :সকষ্ট একটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য সমস্যা। গর্ভাবস্থায় অনেক মায়েদের শ্বাসকষ্ট হয়। এর কারণ কী? স্বাভাবিক গর্ভাবস্থায় ফুসফুস পরিবর্তন ডায়াফ্রাম বলে বুক ও পেটের মাঝে যে দেয়াল বা পর্দা থাকে সেটা ৪ সেমি ওপরে ওঠে যায়। আড়াআড়িভাবে ছাতি দুই সে.মিটারের মতো বেড়ে যায়।   হরমোনের আধিক্য শ্বাসনালির ঝিল্লির পর্দার (মিউকাস ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   বর্তমানে এসি প্রয়োজনীয় একটি যন্ত্রে পরিণত হয়েছে। তাইতো উচ্চবিত্তদের পাশাপাশি মধ্যবিত্তদের ঘরেও জায়গা হচ্ছে এসির। গরমের তীব্রতা দিন দিন বেড়ে চলাই এর অন্যতম কারণ। বাড়িতে এসি থাকলে তীব্র গরমেও একটু স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেলা যায় ঠান্ডা বাতাসে। বড়দের জন্য নাহয় ঠিক আছে কিন্তু সদ্যজাত শিশুর জন্য এসি কতটা সঠিক? যাদের বাড়িতে নবজাতক রয়েছে, ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   কোল্ড ড্রিংকস বা কোমল পানীয় পান করতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়াই কঠিন। কিন্তু আপনি যদি হবু মা হয়ে থাকেন তবে এখনই সাবধান হোন। ভুলেও কোমল পানীয়তে চুমুক দেবেন না। কেননা, গর্ভকালে এই পানীয় খেলে নিজের তো ক্ষতি হবেই, গর্ভের শিশুর নানা সমস্যা দেখা দেবে।   চিকিৎসা বিজ্ঞানীদের মতে, কোল্ড ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনেক শিশুর দাঁত দুর্বল। তাই তারা শক্তি জিনিস খেতে বেকায়দায় পড়ে। ভালো খবর হল, কয়েকটি পরিচিত খাবার নিয়মিত খেলে কিন্তু অনায়াসে সন্তানের দাঁতের জোর বাড়িয়ে ফেলা সম্ভব। আর সেই সব খাবার সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন এই প্রতিবেদনে। শিশুদের দাঁতের স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখতেই হবে। নইলে অচিরেই তারা ক্যাবিটিস থেকে শুরু করে একাধিক জটিল ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   এই গরমে সুস্থ থাকাটাই বড় চ্যালেঞ্জের। বিশেষ করে শিশু, গর্ভবতী ও বয়স্কদের বিশেষ যত্ন নেওয়া জরুরি গ্রীষ্মকালে। গরমে গর্ভবতীরা প্রায়শই অসুস্থ বোধ করেন।   এ সময় ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতার সমস্যায় ভোগেন অনেক গর্ভবতীই। তাই এ সময় তাদের উচিত পর্যাপ্ত পানি পান করা। পানি শরীরের তাপমাত্রায় ভারসাম্য রক্ষা করে। এর পাশাপাশি গরমে শরীর ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   সর্দি লাগলে কমবেশি কাশির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। তবে কাশির লক্ষণ কখনো কখনো গুরুতর হতে পারে। বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে হুপিং কাশির সমস্যা বেশি দেখা যায়। তাই শিশুদের মধ্য়ে ঘন ঘন কাশির লক্ষণ দেখলেই তাই সতর্ক হতে হবে।   আসলে হুপিং কাশি একটি ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়। বর্তমানে এর টিকাও সহজলভ্য। এই টিকা নিলে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   শিশুদের ত্বক হয় খুব সংবেদনশীল এবং স্পর্শকাতর। তাই তাদের জন্য নিরাপদ, এমন প্রসাধনীই ব্যবহার করা উচিত। ছোট থেকেই সন্তানের ত্বক নিয়ে যতটা চিন্তা অভিভাবকদের থাকে, তেমন সমস্যা কিছু না হলে আলাদা করে চুল নিয়ে কিন্তু মাথাব্যথা চোখে পড়ে না। কিন্তু মাথার চুল যখন স্বাভাবিকের চেয়েও পাতলা হতে শুরু করে, তখন নানা রকম ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   যতই কয়েল কিংবা অ্যারাসল ব্যবহার করা হোন না কেন, মশার সঙ্গে লড়াই করা যেন কঠিন। এমনকি মশারির ভেতরেও যন্ত্রণাদায়ক ছোট্ট প্রাণীটি কীভাবে জানি ঢুকে পড়ে। যতই সুরক্ষা বলয়ের মধ্যে থাকুন না কেন, সুযোগ বুঝে তারা ঠিকই কামড় বসিয়ে দেয় গায়ে।   সাধারণত দেহের যেসব স্থানে মশা কামড়ায় সেই জায়গা চুলকায়, লাল হয়ে ...বিস্তারিত