ছবি সংগৃহীত লাইফস্টাইল ডেস্ক :গর্ভাবস্থার প্রথম ১২ সপ্তাহ নিয়ে গঠিত প্রথম ট্রাইমেস্টারটি শিশুর বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি সময়। এই শুরুর সপ্তাহগুলোতে শিশুর মস্তিষ্ক, মেরুদণ্ড, হৃদপিণ্ড এবং অন্যান্য অঙ্গপ্রত্যঙ্গ গঠিত হতে শুরু করে। সুষম খাদ্যাভ্যাস এই বিকাশে সহায়তা করার পাশাপাশি মায়ের পরিবর্তিত পুষ্টির চাহিদাও পূরণ করতে পারে।তবে গর্ভাবস্থায় পুষ্টির অর্থ এই নয় যে আপনাকে দুজন ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত লাইফস্টাইল ডেস্ক :ব্যথাহীন পিণ্ড, স্তনবৃন্তের পরিবর্তন, অস্বাভাবিক নিঃসরণ বা ত্বকে গর্তের মতো দাগ (dimpling) স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক সতর্কবার্তা হতে পারে। চিকিৎসকরা ব্যাখ্যা করেছেন কেন এই পরিবর্তনগুলো শনাক্ত করা এবং সময়মতো চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।স্তন ক্যান্সার সবসময় ব্যথা বা স্পষ্ট কোনো পিণ্ডের মাধ্যমে ধরা পড়ে না। অনেক সময়, স্তনের ত্বক, স্তনবৃন্ত বা স্তনের আকৃতিতে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   লাইফস্টাইল ডেস্ক :পরিবারের ছোট সদস্যরা এমনকি পরিণত বয়সের সন্তানকেও সবজি খাওয়াতে বেগ পেতে হয় অনেক মায়ের। খেতে বসে সবজি দেখলে তারা নাক সিটকায়, মুখ বাকায়, জেদ করে। তবে সবজি না খাওয়ালে তো সুষম পুষ্টি মিলবে না। তাই অনাগ্রহী হলেও সন্তানকে সবজি  খাওয়াতে হবে। কীভাবে খাওয়াবেন? এখানে রইল কয়েকটি টিপস- ১। শিশুদের পছন্দমতো ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক : গর্ভধারণের চেষ্টাকালে কফি খাওয়া উচিত কি অনুচিত এ নিয়ে নানা মুনির নানা মত রয়েছে। অনেকেই মনে করেন, এসময় কফি পান করা নিরাপদ নয়। তাই যাদের নিয়মিত কফি পানের অভ্যাস রয়েছে তারা পড়েন বিপাকে। কফি পান করবেন কি করবেন না ভোগেন এই দোলাচলে। কেননা, সকালে এক মগ কফি পান না ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   লাইফস্টাইল ডেস্ক : আপনার পিরিয়ড যদি নির্দিষ্ট তারিখের চেয়ে কয়েক দিন আগে শুরু হয়, তবে স্বাভাবিকভাবেই মনে হতে পারে যে কোনো সমস্যা হয়েছে। কিন্তু সময়ের আগে পিরিয়ড হওয়া মানেই স্বয়ংক্রিয়ভাবে কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা আছে এমনটা নয়। সাধারণত, মাঝে মাঝে সময়ের আগে পিরিয়ড হওয়াটা চিন্তার কারণ নয়, কিন্তু আপনার স্বাভাবিক চক্রে বারবার পরিবর্তন ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত লাইফস্টাইল ডেস্ক :গর্ভাবস্থায় নানা ধরনের পরামর্শ দিয়ে থাকেন অনেকেই, যার বেশিরভাগই সবসময় বিজ্ঞানসম্মত হয় না। একটি উদ্বেগ হবু মায়ের মনে আসা স্বাভাবিক।  তা হলো, ঠান্ডা পানি পান করলে গর্ভের শিশুর ক্ষতি হতে পারে কি না। কেউ কেউ দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করেন যে এটি শিশুর নড়াচড়া বাড়িয়ে দেয়, আবার অন্যরা আশঙ্কা করেন যে এটি পুরোপুরি ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   লাইফস্টাইল ডেস্ক :শিশুদের ঘুম পাড়ানো প্রতিটি বাবা-মায়ের কাছে যেন বিশাল এক যুদ্ধ। আবার সকালে তাদের জাগিয়ে তোলাও যেন আরেক চ্যালেঞ্জ। সন্তানকে ঘুম পাড়ানো ও জাগিয়ে তোলার এই চিত্র প্রায় প্রতিটি পরিবারেই দেখা যায়। শিশুর ঘুমের সঙ্গে জড়িয়ে আছে অভিভাবকের ঘুমও। দেখা যায়, শিশুকে ঘুম পাড়াতে যেয়ে বাবা-মায়েদের ঘুমেরও বারোটা বেজে গেছে। আর ...বিস্তারিত

ছবি: এআই   লাইফস্টাইল ডেস্ক : হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হওয়ার পেছনে সাধারণত কোনো একটি খাবার বা একটি অভ্যাসকে এককভাবে দায়ী করা যায় না। শরীরের হরমোন নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে খাদ্যাভ্যাস, হজমশক্তি, ঘুম, শারীরিক সক্রিয়তা এবং মানসিক চাপ, সবকিছুরই সম্পর্ক রয়েছে। তবে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এমন কিছু খাবার থাকতে পারে, যেগুলো অতিরিক্ত বা নিয়মিত খেলে কিছু মানুষের ক্ষেত্রে বিপাকীয় ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   লাইফস্টাইল ডেস্ক :মা হওয়ার যাত্রার শুরুটা হয় শিশু গর্ভে আসার সঙ্গে সঙ্গেই। একজন মাকে পুরোটা সময় নানারকম প্রতিকূল অবস্থার মধ্যে দিয়ে যেতে হতে পারে। গর্ভাবস্থায় দ্রুত পরিবর্তন আসে এবং প্রথম কয়েক সপ্তাহে যা আরামদায়ক বা উপযুক্ত মনে হয়, পেট বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে তা আর কার্যকর না-ও থাকতে পারে। যদিও গর্ভাবস্থা জুড়ে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   অনলাইন ডেস্ক :গর্ভাবস্থা ও শিশুর প্রারম্ভিক বয়সে খাদ্যতালিকা থেকে অতিরিক্ত চিনি বাদ দিলে তা জীবনের পরবর্তী সময়ে মস্তিষ্ককে দীর্ঘমেয়াদে সুরক্ষিত রাখে। সেই সঙ্গে স্বাভাবিকের চেয়ে ধীর গতিতে মস্তিষ্কের বার্ধক্যপ্রক্রিয়া সম্পন্ন করে। সম্প্রতি নেচার পার্টনার জার্নালের প্রকাশি একটি যুগান্তকারী গবেষণার বরাতে বিশিষ্ট স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ ড. সুধীর কুমার সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম এক্স-এ এই গুরুত্বপূর্ণ তথ্যটি ...বিস্তারিত