বর্তমানে স্বাস্থ্য সচেতনরা ওজন কমাতে কতো কিছুই না করে থাকে। বাড়তি ওজনের ফলে শরীরে দেখা দেয় নানা ধরনের রোগ ব্যাধি। এক্ষেত্রে আমলকি খুবই ভালো একটি সমাধান। বিশেষ করে পেটের মেদ কমাতে আমলকি অসাধারণ ভূমিকা রাখে।
আমলকিকে বলা হয় সেরা পেট ফ্যাট-ফাইটিং সুপারফুড। এছাড়াও এতে থাকা ভিটামিন সি এব হাইপোলিপিডেমিক আপনার ফ্যাটি লিভার এবং কোলেস্টেরল কমাতে এবং হজমকে নিয়ন্ত্রণ করে, অন্ত্রে কাজ করতে সহায়তা করে। অতিরিক্ত ফ্যাট দূরে রাখতেও খুব কার্যকরী। এছাড়াও আমলা শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ডায়াবেটিসজনিত ওজন বৃদ্ধি কমাতে সাহায্য করে।
কীভাবে আমলকি খাবেন?
> সকালে খালি পেটে আমলকির রস খেতে পারেন। এক্ষেত্রে আগের রাতে আমলকি পানিতে ভিজিয়ে রেখে ব্লেন্ড করে রস বের করে নিন।
> প্রতিদিন ২-৩ টেবিল চামচ আমলকির গুঁড়া পানিতে মিশিয়ে খালি পেটে খেতে পারেন। কুসুম গরম পানিতে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।
> দিনের অন্য সময় আমলকির চা’ও খেতে পারেন।
সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া
আরেক দলের ফ্যাসিস্ট হয়ে ওঠার জন্য জুলাই বিপ্লব হয়নি: নাহিদ
বেড়েছে স্বর্ণের দাম
‘জুলাই ঘোষণাপত্র চূড়ান্ত করতে না পারা অন্তর্বর্তী সরকারের বড় ব্যর্থতা’
যারা প্রোফাইল লাল করেছিল তাদের জীবন লাল করে দেবে আ. লীগ, সতর্ক করলেন পার্থ
উপদেষ্টা পরিষদের যে ‘ফিটনেস’, তা দিয়ে জাতীয় নির্বাচন করা সম্ভব নয়: নুর
ফেব্রুয়ারি-এপ্রিলকে লক্ষ্য রেখে জাতীয় নির্বাচনের প্রস্তুতি নিচ্ছে কমিশন: সিইসি
বাংলাদেশে কোনো জঙ্গি নেই, আছে ছিনতাইকারী: ডিএমপি কমিশনার
ইনসাফভিত্তিক মানবিক দেশ প্রতিষ্ঠার এখনই সময়: তারেক রহমান
গণতন্ত্র প্রতিষ্ঠায় ঐক্য বজায় রাখার ডাক খালেদা জিয়ার
নির্বাচনের মাধ্যমে বিএনপি পরিবর্তন চায় : মির্জা ফখরুল
বাবাকে জড়িয়ে ধরতে সন্তানের আকুতি শুনে কাঁদলেন তারেক রহমান
আবারও ভারত-পাক যুদ্ধবিরতি নিয়ে ট্রাম্পের দাবি খণ্ডন করলেন জয়শঙ্কর