বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের স্বাস্থ্যেরও অবক্ষয় হয়। হাড়ের যত্নের ক্ষেত্রে অধিকাংশ মানুষই খুব উদাসীন। হাড়ের সমস্যা শরীরে বাসা বাঁধার আগে কিছু উপসর্গ দেখা যায়। এমন উপসর্গ দেখলে আগে থেকেই সতর্ক হন।
অনেকেই পিঠে ব্যথার সমস্যায় ভোগেন। নানা কারণেই এই ব্যথা হতে পারে। শরীরচর্চা ও যোগাসনের মাধ্যমে এই ব্যথা দূর করা সম্ভব। তবে এই সমস্যা দীর্ঘদিনের হলে বুঝবেন আপনার হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল নেই।
নখের স্বাস্থ্যও বলে দেবে আপনার হাড় মজবুত আছে কি না। বারবার নখ ভেঙে গেলে বুঝতে হবে শরীর দুর্বল হাড়ের ইঙ্গিত দিচ্ছে।
কোনও কিছু আঁকড়ে ধরতে গেলে হাতে ব্যথা লাগছে? হাড়ের শক্তি ও নমনীয়তা হ্রাস পেলে এমনটা হতে পারে।
দাঁতের মাড়ি আলগা হয়ে গেলেও দুর্বল হাড়ের লক্ষণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়। বয়সের আগেই দাঁত পড়তে শুরু করলে তা দুর্বল হাড়ের লক্ষণ।
\ হাড় দুর্বল হয়ে গেলে চোট আঘাতের ঝুঁকি বাড়ে। শরীরচর্চার কিংবা হাঁটাচলার সময় সামান্য আঘাতেই যদি হাড়ে চিড় ধরে তাহলে সতর্ক হন। হাড়ের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল হন।
আগারগাঁওয়ে লাদেন গ্যাংয়ের ১২ সদস্য আটক
শেখ হাসিনা ও রেহানা পরিবারের জমি-ফ্ল্যাট জব্দের আদেশ
যাদের মধ্যে ফ্যাসিবাদের চরিত্র ফুটে উঠবে তাদের বিরুদ্ধে লড়বো : শিবির সভাপতি
ট্রাকচাপায় পোশাক শ্রমিকের মৃত্যু ঘটনায় পলাতক ট্রাকচালক গ্রেফতার
ট্রাক চাপায় মোটরসাইকেল আরোহী স্বামী-স্ত্রী নিহত
গাজীপুরে চার ঘণ্টা পর মহাসড়ক ছাড়লেন শ্রমিকরা
জিয়াউর রহমানের স্বাধীনতা পুরস্কার ফিরিয়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত
বৃহস্পতিবার ঢাকায় আসছেন জাতিসংঘ মহাসচিব
বিশ্বকাপ বাছাইয়ে আর্জেন্টিনাকে হারাল ব্রাজিল
জাতীয়তাবাদীর রাজনীতি ধারণ করতে পারলে দেশ রক্ষা পাবে : দুদু
নারীর প্রতি সহিংসতা রোধে শর্টকোড চালুর সিদ্ধান্ত
সাংস্কৃতিক মুক্তির প্রশ্নে