সংগৃহীত ছবি
এম ইয়াছিন আলী :হাতের কুনইতে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা পদ্ধতির ওপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে।
কুনইতে ব্যথার কারণ
১. চোট বা আঘাত :
কুনইয়ে পড়ে যাওয়া, সরাসরি আঘাত লাগা বা হাড় ফাটা।
২. টেন্ডিনাইটিস :
* টেনিস এলবো : বেশি পরিশ্রম বা কুনইয়ের বাইরের পেশির ওপর চাপ পড়ার কারণে।
* গল্ফার এলবো কুনইয়ের ভিতরের পেশিতে বেশি চাপ পড়ার কারণে।
৩. আর্থ্রাইটিস :
অস্থিসন্ধির প্রদাহজনিত রোগ, বিশেষ করে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা অস্টিওআর্থ্রাইটিস।
৪. বার্সাইটিস :
কুনইয়ের জয়েন্টের বারসা (তরল ভরা থলি) ফোলাভাব বা প্রদাহ।
৫. স্নায়ুর সমস্যা :
* আলনার নার্ভ কমপ্রেশন : হাতের পেছনের দিকের স্নায়ু চাপে পড়ে ব্যথা বা অসাড়ভাব।
* পিনচড নার্ভ : স্নায়ু চাপে ব্যথা হয়।
৬. ফ্র্যাকচার বা হাড় ভেঙে যাওয়া : আঘাতজনিত হাড় ভেঙে গিয়ে কুনইতে ব্যথা।
চিকিৎসা :
১. প্রাথমিক চিকিৎসা :
কুনইকে বিশ্রাম দিন এবং ভারী কাজ এড়িয়ে চলুন।
ব্যথার স্থানে ১৫-২০ মিনিট বরফ দিন, দিনে ৩-৪ বার।
ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে কুনইয়ে হালকা পেঁচিয়ে রাখুন। * হাত উঁচু করে রাখুন, যাতে ফোলাভাব কমে।
২. ওষুধ : ব্যথা কমানোর জন্য প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন জাতীয় ব্যথানাশক। * আর্থ্রাইটিস থাকলে প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে কর্টিকোস্টেরয়েড।
৩. ফিজিওথেরাপি : মাংসপেশি ও স্নায়ুর ব্যথা কমানোর পাশপাশি কার্যক্ষমতা পুনরুদ্ধারে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা খুবই কার্যকর।
৪. ইনজেকশন থেরাপি :
* টেনিস বা গল্ফার এলবোতে কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন লাগতে পারে।
৫. সার্জারি (জরুরি প্রয়োজনে) : যদি হাড় ভেঙে যায়, স্নায়ুর চাপে সমস্যা হয় বা আর্থ্রাইটিস গুরুতর হয়, তবে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
সতর্কতা : অতিরিক্ত ভারী কাজ এড়িয়ে চলুন। * কাজের সময় সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখুন। * পেশির শক্তি বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন। * ক্রীড়া বা অন্যান্য কাজের আগে গরম করার অনুশীলন করুন।
লেখক : চেয়ারম্যান, ঢাকা সিটি ফিজিওথেরাপি হাসপাতাল, ধানমন্ডি, ঢাকা।
সূএ : বাংলাদেশ প্রতিদিন
জামালপুরে ‘জুলাই স্মৃতি ম্যারাথন’ অনুষ্ঠিত
বাগেরহাটে গণঅভ্যুত্থান দিবসে মিনি ম্যারাথন, শহীদদের প্রতি শ্রদ্ধা
একটি মাত্র সেতু বদলে দিতে পারে ৫০ গ্রামের লক্ষাধিক মানুষের ভোগান্তি
বিশ্ব ঐতিহ্য সুন্দরবনের উপকূলে কালের গর্ভে হারিয়ে যাচ্ছে তালগাছ, রোপণে নেই আগ্রহ
ডেটা সায়েন্স, এআই ও অ্যাপ্লিকেশন নিয়ে আন্তর্জাতিক সম্মেলন শুরু
পলাশে শহীদদের স্মরণে ছাত্রদলের স্মরণস
জুলাই পদযাত্রা: নারায়ণগঞ্জে এনসিপি নেতারা
বিশেষ অভিযানে মামলা ও ওয়ারেন্টভুক্ত আরও এক হাজার ৫৪ জন গ্রেফতার
ইয়াবাসহ তিন মাদক পাচারকারী আটক
ইয়াবাসহ নারী আটক
আমাদের সামনে আরেকটি লড়াই আসছে : নাহিদ ইসলাম
হাসিনার মৃত্যুদণ্ড দেখে মরতে চাই: সারজিস