ছবি সংগৃহীত
মানুষের মস্তিষ্ক ও শরীর একে অপরের সাথে জড়িত। কিন্তু মস্তিষ্কের যত্ন কী ভাবে নেওয়া যায়, তা অনেকেই জানেন না। অথচ মস্তিষ্ক সচল রাখা জরুরি।
স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির জন্য তো বটেই। তার সঙ্গে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বজায় রাখার চেষ্টাও চালিয়ে যেতে হবে। তা ছাড়া বার্ধক্যের আগেই অনেক সময় স্মৃতিশক্তি কমে যেতে থাকে। মস্তিষ্ক সচল রাখতে কোন কাজগুলো করতে পারেন?
• বই পড়তে পারেন। বই পড়লে মস্তিষ্কের ব্যায়াম হয়। যখন যেটা পড়তে ইচ্ছা করবে, সেটাই পড়ুন।
• নিজের পছন্দের কাজ বেশি করে করুন। সেটা নাচ হতে পারে কিংবা কবিতা লেখা। আবার কারও বাগান করতে ভালো লাগতে পারে। কাজ যাই হোক, মন ভালো থাকে, এমন কাজ বেশি করুন।
• কৌতূহল শেষ হয়ে যেতে দেবেন না। বয়স বাড়লে অনেক সময় কৌতূহলী মনটা নষ্ট হয়ে যায়। তাতে অনেক কিছু থেকে বঞ্চিত হতে হয়। তা ছাড়া কৌতূহল মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। মস্তিষ্কের ব্যায়াম হয়।
• গলা ছেড়ে গান কিংবা আবৃত্তি করুন। কথা ভুলে গেলেও অসুবিধা নেই। মনে করার চেষ্টা করুন। মস্তিষ্কের এই ব্যায়ামে মানসিক চাপ কমবে। স্মৃতিশক্তি বাড়বে। তবে এটি দীর্ঘ অনুশীলন। নিয়মিত করতে হয়। এক দিন-দু’দিন করলে হবে না। একটানা করে যেতে হবে। সূএ: ঢাকা পোস্ট ডটকম
যারা মিথ্যা বলে, তাদের মুখোশ উন্মোচন করুন : তথ্যপ্রতিমন্ত্রী
এমপি শেখ সারহান নাসের তন্ময় প্রিয় নেতার সাথে ফুলেল শুভেচ্ছা 
‘ব্র্যাক ব্যাংক-সমকাল সাহিত্য পুরস্কার ২০২২’-এর বিজয়ীদের নাম ঘোষণা
জাতীয় পেনশন কর্তৃপক্ষের সাথে প্রাইম ব্যাংক পিএলসি’র সমঝোতা স্মারক স্বাক্ষর
সাফওয়ান সোবহান : যার স্পর্শে বদলে গেল শেখ জামাল ধানমন্ডি ক্লাব
বন্যা দূর্গত মানুষের সহায়তায় সরকার বদ্ধ পরিকর- ধর্মমন্ত্রী
জয়পুরহাটে এক তরুন উদ্যোক্তার আবাসন ভাবনা
মাত্র ৬ মাসেই খসরু চৌধুরী এমপির বাজিমাত, এ বছরের মধ্যই শেষ হবে শতাধিক রাস্তার সংস্কার কাজ
ইসলামপুরে বানে ভাসছে লাখো মানুষ উপজেলার সাথে জনপথ যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন
মোটরসাইকেল নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যুবক নিহত
শিক্ষার্থীদের মানবিক গুণাবলি অর্জন করতে হবে: খাদ্যমন্ত্রী
রাজধানীতে বিদ্যুৎস্পৃষ্টে শ্রমিকের মৃত্যু