ত্বকের যত্নে কেন শাকসবজির দিকে ঝুঁকছে বিশ্ব

বর্তমানে রূপচর্চার বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় হচ্ছে ত্বক হতে হবে কোমল ও উজ্জ্বল। দূর থেকে দেখেই যেন বোঝা যায় ত্বক খুব কোমল। ত্বকের যত্নের পাশাপাশি অতিরিক্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল খাদ্যাভ্যাস। খেয়াল করলে দেখা যাবে, যাদের ত্বক খুব উজ্জ্বল, তাদের অধিকাংশের জীবনধারা বেশ পরিমিত।

 

খাওয়াদাওয়ার বিষয়ে বেশ সচেতন তারা। কারণ প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট না পেলে কখনও জেল্লাদার থাকে না ত্বক। আর সে সব আসে নানা ধরনের শাকসবজি থেকে।

 

ত্বকের যত্নে কেন বেশি শাকসবজির দিকে ঝুঁকছে গোটা বিশ্ব?
সারা বিশ্বেই এখন শাকসবজি খাওয়ার দিকে জোর দেওয়া হচ্ছে। শুধু শরীর ভাল রাখার জন্য নয়, রূপ ধরে রাখতেও। আসলে পেট কেমন থাকছে, তার সঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ রয়েছে রূপের। পেট ভাল থাকলে চুল ও ত্বকের সমস্যা কম হয়। আর শাকসবজি নিয়মিত খেলে সে দিকটা অনেকটাই নিশ্চিত করা সম্ভব হতে পারে। এছাড়াও শাকসবজিতে রয়েছে এমন কিছু খনিজ পদার্থ, যা বয়সজনিত সমস্যা দূরে রাখতে পারে। আর তাই ত্বকের উপর বয়সের ছাপও পড়ে দেরিতে।

 

কী কী পাওয়া যায় শাকসবজিতে, যা ত্বকের যত্ন নেয়?
ভিটামিন এ ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য খুব জরুরি। তা থাকে বিভিন্ন সবজিতেই। আর এই ভিটামিন বার্ধক্যের সমস্যা কমায়। ত্বক ও চুলে বয়সের প্রভাব পড়ে দেরিতে। ভিটামিন সি এবং জিঙ্ক, এই দু’টি উপাদানও পর্যাপ্ত পরিমাণে মেলে শাকসবজিতে। তাতে চুল পড়া কমে। খুশকির সমস্যা কমে।

 

কিছু কিছু শাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ই আর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকে। তার প্রভাবে ত্বক উজ্জ্বল হয়। চুলেরও জেল্লা বাড়ে। নানা ধরনের শাকসবজি মিশিয়ে খেলে শরীর পায় প্রয়োজনীয় প্রোটিনও। যা কি না ঘুম নিয়ন্ত্রণ করে। প্রয়োজনীয় মাত্রায় ঘুম হলে ত্বকে নিজে থেকেই জেল্লা ফিরে আসে। সূত্র : আনন্দবাজার পত্রিকা

Facebook Comments Box

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



সর্বশেষ আপডেট



» হিরো আলমকে দাঁড় করিয়ে নির্বাচনকে হাস্যকর করার চেষ্টা হচ্ছে

» মানসম্মত চিকিৎসায় আর ছাড় নয় : স্বাস্থ্যমন্ত্রী

» বায়ান্নর দুটি ছড়া

» রাজধানীতে ট্রেন থেকে পড়ে পরিচ্ছন্নতাকর্মীর মৃত্যু

» ভবন নির্মাণে কী কী ছাড়পত্র লাগে?

» জাপা চেয়ারম্যানের দায়িত্ব পালন করতে পারবেন জিএম কাদের

» অটোরিকশা চালককে হত্যা করে অটোরিকশা ছিনতাই

» কসবায় গাঁজাসহ যুবক আটক

» আমরা অভিবাসন ব্যয় কমিয়ে আনতে চাচ্ছি: মালয়েশিয়ার স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী

» সাংবাদিক-কলামিস্ট পীর হাবিবের প্রথম মৃত্যুবার্ষিকী আজ

উপদেষ্টা – মো: মোস্তাফিজুর রহমান মাসুদ, বাংলাদেশ আওয়ামী যুবলীগ কেন্দ্রীয় কমিটি।(দপ্তর সম্পাদক)

উপদেষ্টা -মাকসুদা লিসা

সম্পাদক ও প্রকাশক :মো সেলিম আহম্মেদ

ভারপ্রাপ্ত,সম্পাদক : মোঃ আতাহার হোসেন সুজন

ব্যাবস্থাপনা সম্পাদকঃ মো: শফিকুল ইসলাম আরজু

নির্বাহী সম্পাদকঃ আনিসুল হক বাবু

১১২৫ পূর্ব মনিপুর , মিরপুর -২ ঢাকা -১২১৬

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:ই-মেইল : [email protected]

মোবাইল : ০১৫৩৫১৩০৩৫০

Desing & Developed BY PopularITLtd.Com
পরীক্ষামূলক প্রচার...

ত্বকের যত্নে কেন শাকসবজির দিকে ঝুঁকছে বিশ্ব

বর্তমানে রূপচর্চার বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় হচ্ছে ত্বক হতে হবে কোমল ও উজ্জ্বল। দূর থেকে দেখেই যেন বোঝা যায় ত্বক খুব কোমল। ত্বকের যত্নের পাশাপাশি অতিরিক্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল খাদ্যাভ্যাস। খেয়াল করলে দেখা যাবে, যাদের ত্বক খুব উজ্জ্বল, তাদের অধিকাংশের জীবনধারা বেশ পরিমিত।

 

খাওয়াদাওয়ার বিষয়ে বেশ সচেতন তারা। কারণ প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট না পেলে কখনও জেল্লাদার থাকে না ত্বক। আর সে সব আসে নানা ধরনের শাকসবজি থেকে।

 

ত্বকের যত্নে কেন বেশি শাকসবজির দিকে ঝুঁকছে গোটা বিশ্ব?
সারা বিশ্বেই এখন শাকসবজি খাওয়ার দিকে জোর দেওয়া হচ্ছে। শুধু শরীর ভাল রাখার জন্য নয়, রূপ ধরে রাখতেও। আসলে পেট কেমন থাকছে, তার সঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ রয়েছে রূপের। পেট ভাল থাকলে চুল ও ত্বকের সমস্যা কম হয়। আর শাকসবজি নিয়মিত খেলে সে দিকটা অনেকটাই নিশ্চিত করা সম্ভব হতে পারে। এছাড়াও শাকসবজিতে রয়েছে এমন কিছু খনিজ পদার্থ, যা বয়সজনিত সমস্যা দূরে রাখতে পারে। আর তাই ত্বকের উপর বয়সের ছাপও পড়ে দেরিতে।

 

কী কী পাওয়া যায় শাকসবজিতে, যা ত্বকের যত্ন নেয়?
ভিটামিন এ ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য খুব জরুরি। তা থাকে বিভিন্ন সবজিতেই। আর এই ভিটামিন বার্ধক্যের সমস্যা কমায়। ত্বক ও চুলে বয়সের প্রভাব পড়ে দেরিতে। ভিটামিন সি এবং জিঙ্ক, এই দু’টি উপাদানও পর্যাপ্ত পরিমাণে মেলে শাকসবজিতে। তাতে চুল পড়া কমে। খুশকির সমস্যা কমে।

 

কিছু কিছু শাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ই আর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকে। তার প্রভাবে ত্বক উজ্জ্বল হয়। চুলেরও জেল্লা বাড়ে। নানা ধরনের শাকসবজি মিশিয়ে খেলে শরীর পায় প্রয়োজনীয় প্রোটিনও। যা কি না ঘুম নিয়ন্ত্রণ করে। প্রয়োজনীয় মাত্রায় ঘুম হলে ত্বকে নিজে থেকেই জেল্লা ফিরে আসে। সূত্র : আনন্দবাজার পত্রিকা

Facebook Comments Box

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



উপদেষ্টা – মো: মোস্তাফিজুর রহমান মাসুদ, বাংলাদেশ আওয়ামী যুবলীগ কেন্দ্রীয় কমিটি।(দপ্তর সম্পাদক)

উপদেষ্টা -মাকসুদা লিসা

সম্পাদক ও প্রকাশক :মো সেলিম আহম্মেদ

ভারপ্রাপ্ত,সম্পাদক : মোঃ আতাহার হোসেন সুজন

ব্যাবস্থাপনা সম্পাদকঃ মো: শফিকুল ইসলাম আরজু

নির্বাহী সম্পাদকঃ আনিসুল হক বাবু

১১২৫ পূর্ব মনিপুর , মিরপুর -২ ঢাকা -১২১৬

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:ই-মেইল : [email protected]

মোবাইল : ০১৫৩৫১৩০৩৫০

Design & Developed BY ThemesBazar.Com