ছবি সংগৃহীত   এই গরমে সুস্থ থাকাটাই বড় চ্যালেঞ্জের। বিশেষ করে শিশু, গর্ভবতী ও বয়স্কদের বিশেষ যত্ন নেওয়া জরুরি গ্রীষ্মকালে। গরমে গর্ভবতীরা প্রায়শই অসুস্থ বোধ করেন।   এ সময় ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতার সমস্যায় ভোগেন অনেক গর্ভবতীই। তাই এ সময় তাদের উচিত পর্যাপ্ত পানি পান করা। পানি শরীরের তাপমাত্রায় ভারসাম্য রক্ষা করে। এর পাশাপাশি গরমে শরীর ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   সর্দি লাগলে কমবেশি কাশির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। তবে কাশির লক্ষণ কখনো কখনো গুরুতর হতে পারে। বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে হুপিং কাশির সমস্যা বেশি দেখা যায়। তাই শিশুদের মধ্য়ে ঘন ঘন কাশির লক্ষণ দেখলেই তাই সতর্ক হতে হবে।   আসলে হুপিং কাশি একটি ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়। বর্তমানে এর টিকাও সহজলভ্য। এই টিকা নিলে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   শিশুদের ত্বক হয় খুব সংবেদনশীল এবং স্পর্শকাতর। তাই তাদের জন্য নিরাপদ, এমন প্রসাধনীই ব্যবহার করা উচিত। ছোট থেকেই সন্তানের ত্বক নিয়ে যতটা চিন্তা অভিভাবকদের থাকে, তেমন সমস্যা কিছু না হলে আলাদা করে চুল নিয়ে কিন্তু মাথাব্যথা চোখে পড়ে না। কিন্তু মাথার চুল যখন স্বাভাবিকের চেয়েও পাতলা হতে শুরু করে, তখন নানা রকম ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   যতই কয়েল কিংবা অ্যারাসল ব্যবহার করা হোন না কেন, মশার সঙ্গে লড়াই করা যেন কঠিন। এমনকি মশারির ভেতরেও যন্ত্রণাদায়ক ছোট্ট প্রাণীটি কীভাবে জানি ঢুকে পড়ে। যতই সুরক্ষা বলয়ের মধ্যে থাকুন না কেন, সুযোগ বুঝে তারা ঠিকই কামড় বসিয়ে দেয় গায়ে।   সাধারণত দেহের যেসব স্থানে মশা কামড়ায় সেই জায়গা চুলকায়, লাল হয়ে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   পরিবারের ছোট সদস্যরা এমনকি পরিণত বয়সের সন্তানকেও সবজি খাওয়াতে বেগ পেতে হয় অনেক মায়ের। খেতে বসে সবজি দেখলে তারা নাক সিটকায়, মুখ বাকায়, জেদ করে। তবে সবজি না খাওয়ালে তো সুষম পুষ্টি মিলবে না। তাই অনাগ্রহী হলেও সন্তানকে সবজি  খাওয়াতে হবে। কীভাবে খাওয়াবেন? এখানে রইল কয়েকটি টিপস- ১। শিশুদের পছন্দমতো রান্না করুন। প্রয়োজনে সবজির মধ্যে মুরগির মাংস দিয়ে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   ভিটামিন সি জাতীয় খাবার আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখা জরুরি। এগুলো খুব বেশি দামি এমন নয় কিন্তু। বরং সহজলভ্য অনেক খাবারেই মিলবে ভিটামিন সি। এই ভিটামিনের গুরুত্বের কথা বলে শেষ করার নয়। ভিটামিন সি-এর মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। একইসঙ্গে ভিটামিন সি একজন নারীর জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন সি-এর সাহায্যে অনেক ধরনের ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   ইউটিআই বা ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনের সমস্যায় শিশু থেকে শুরু করে সব বয়সী নারী-পুরুষই ভোগেন। ইউটিআইকে ইউরিন ইনফেকশন কিংবা প্রস্রাবে সংক্রমণও বলা হয়।   তবে এ রোগে আক্রান্তের সংখ্যা পুরুষের চেয়ে নারীরা বেশি। ইউটিআই হলে মূত্রনালিতে দেখা দেয় সমস্যা। দীর্ঘমেয়াদী এই রোগ শরীরে বাসা বাঁধলে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে কিডনি। এ রোগে আক্রান্ত হলে ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   শিশুদের বায়না মেটাতে অভিভাবকরা রোজ ললিপপ কিংবা চকলেট ধরিয়ে দেন। এতে করে বড়রাই ছোটদের বিপদের মুখে ঠেলে দিচ্ছেন। নিয়মিত এসব খেলে শিশুদের একাধিক রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা রয়েছে। তাই আর সময় নষ্ট না করে এই বদভ্যাসের কয়েকটি ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে দ্রুত জেনে নিন। আর তারপর ঝটপট এই সমস্যা সমাধানের চেষ্টা লেগে পড়ুন। ...বিস্তারিত

ছবি সংগৃহীত   সামনে পরীক্ষা, কিন্তু কিছুতেই পড়ালেখায় মন নেই আপনার সন্তানের! ছেলে-মেয়েদের পড়ালেখা করাতে ‘ব্যর্থ অভিভাবক’ হিসেবে চিন্তিত হয়ে পড়েছেন। ছোট বাচ্চাদের শিক্ষার জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত করা খুবই চ্যালেঞ্জিং কাজ। পরীক্ষা ঘনিয়ে এলে যে কোনো অভিভাবকের চাপে পড়া স্বাভাবিক।   আপনার সন্তানও যদি পড়াশুনা এড়িয়ে চলে এবং পড়াশোনার সময় অজুহাত দেখাতে শুরু করে, তাহলে কিছু ...বিস্তারিত

সংগৃহীত ছবি   ডা. এম ইয়াছিন আলী :গর্ভাবস্থায় কোমর ব্যথা একটি পরিচিত সমস্যা। অন্তঃসত্ত্বাদের কাছ থেকে প্রায়ই এ ধরনের সমস্যার কথা শোনা যায়। এছাড়া এ সময় আরও কিছু সমস্যার কথা শোনা যায়। এসব ব্যথা মাতৃত্বকালীন সময়কে কঠিন করে তোলে। তাই এ বিষয়ে আমাদের আরো যত্নবান হতে হবে।   গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতি চারজনে তিনজন নারী ...বিস্তারিত