সকাল, দুপুর বা রাতে গোসল করার মধ্যে বিশাল কোনো পার্থক্য নেই। যেকোনো সময়ই গোসলের মৌলিক উপকারিতা রয়েছে। তবে কাদের কোন সময় স্নান করা উচিত, তা জানা থাকলে মন্দ নয়।   তৈলাক্ত ত্বক যাদের: আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত ত্বক হয়, তাহলে ঘুম থেকে ওঠার পর পরই গোসল করে নেয়া ভালো। ডার্মাটোলজিস্টরা এমন পরামর্শ দিয়েছেন। তারা বলছেন, ...বিস্তারিত

অসাবধানতাবসত হাত পুড়ে গেলে অস্থির হবেন না। দ্রুত চুলা বন্ধ করে দিন এরপর সিদ্ধান্ত নিন কী করবেন। ঘরোয়া উপায়ে প্রাথমিক চিকিৎসা নিশ্চিত করতে পারেন। যেমন-   ক্ষতস্থানে ১৫ মিনিট ঠাণ্ডা পানি ঢালুন। ভিনেগারের সঙ্গে সম পরিমাণে পানি মিশিয়ে ক্ষত স্থানটি ধুয়ে নিন। এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপ্টিকের কাজ করে। অ্যালোভেরার জেল বের করে পোড়া জায়গায় লাগিয়ে নিন। এতে ত্বকে শীতল অনুভূতি দেবে ও জ্বালাভাব কমে যাবে। ইনফেকশনের ঝুঁকি কমাতে মধু ব্যবহার করা যায়। আদা গ্রেট করে রস লাগিয়ে দিন পোড়া স্থানে জ্বালা কমবে। চা পাতায় আছে ট্যানিক এসিড যা ত্বককে শীতল করে। পোড়া জায়গায় কয়েকটি ঠাণ্ডা ভেজা টি ব্যাগ ধরে রাখুন।   টুথপেস্ট, মাখন, তেল, ময়দা অথবা মধু ক্ষতস্থানে লাগাবেন না। এসবের কোনোটা কাজে তো লাগেই না, উল্টো মারাত্মক সংক্রমণ ঘটাতে পারে।   মনে রাখবেন, শুধু সামান্য পুড়লে এসব করবেন। আর যদি বেশি পুড়ে তাহলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।   যদি বেশি পুড়ে যায়, ব্যথা কম হয়। কারণ ক্ষতের আশেপাশের স্নায়ুও ধ্বংস হয়ে যায়। ...বিস্তারিত

ফুল কার না পছন্দ। জীবনের কোনও বিশেষ মুহূর্ত হোক বা হঠাৎ কোনও কারণে- মন ভাল করতে জুড়ি নেই ফুলের। ফুলের রং বা গন্ধে মন জুড়িয়ে যায় বয়সভেদে সকলেরই। আবার ফুল দিয়ে ঘর সাজাতে অনেকেই পছন্দ করেন? বসার ঘরে বাহারি ফুলের গন্ধ ছড়িয়ে পড়লে মন্দ লাগে না!। পুরনো আমলে ঘর সাজানোর অন্যতম উপকরণ কিন্তু ছিল বাগানের ...বিস্তারিত

ফ্রিজ থেকে বের করে রাখলে ফল ও সবজি নেতিয়ে যায়। ফ্রিজ ভর্তি ফল ও সবজি। হঠাৎ করেই লোডশেডিং। প্রায় ঘণ্টার পর ঘণ্টার ফ্রিজ বন্ধ। সবজি ও ফল তো পচে যাবে! এখন উপায়? নো চিন্তা, ফ্রিজ ছাড়াই খুব সহজে ফল ও সবজি ফ্রেশ থাকবে বেশ কয়েকদিন। রইল সহজ উপায়।    প্রথমেই জানা দরকার, সব সবজি কিন্তু ...বিস্তারিত

টাকার পিছনে প্রতিনিয়ত ছুটে চলি কারণ আমরা জানি আর মানিও যে টাকাই জীবনের শান্তির একটা বড় কারণ। কেননা যদি টাকার অভাবটা কমে তাহলেই চিন্তার একটা বড় অংশ কমে যায়। এই জন্য সারাদিন কাজের মধ্যে ডুবে থাকার পর সাময়িক শান্তি খুঁজি কোথাও ঘুরতে গিয়ে। কখনও অফিস থেকে ফেরার পথে ক্লাবে বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা দিয়ে বা কখনও ...বিস্তারিত

মূত্রনালির সংক্রমণে অনেক নারীই ভোগেন। নারীদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণগুলোর মধ্যে এটি একটি। জানা যায়, প্রায় ৫০-৬০ শতাংশ নারীরা তাদের জীবদ্দশায় ইউটিআই অনুভব করবেন। তবে শুধু নারী নয় পুরুষরাও এই সমস্যায় ভুগতে পারেন।   যদিও প্রস্রাবে সংক্রমণের সমস্যা জীবন-হুমকিপূর্ণ অবস্থা নয়, তবে গুরুতর সংক্রমণের ফলে শারীরিক নানা সমস্যা দেখা দেয় যেমন- বারবার প্রস্রাবের তাগিদ, ...বিস্তারিত

গরমে রোদের তাপ বেশি থাকে তাই ত্বক রক্ষা করতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত এই ধারণাটি ভুল। রোদ থাকুক আর নাই থাকুক প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহারের অভ্যাস গড়ে তুলুন। রোদের বেগুণী রশ্মির ফলে ত্বকের অনেক ক্ষতি হয়। আর সেগুলো থেকে সানস্ক্রিন আমাদের সুরক্ষা দেয়। তবে এই সানস্ক্রিন ব্যবহারের কিছু নিয়ম রয়েছে। চলুন তবে দেখে নেয়া যাক সানস্ক্রিন ...বিস্তারিত

আমাদের সমাজে বিভিন্ন ধরনের মানুষ বসবাস করে। এর মধ্যে কেউ খাটো কেউ লম্বা। মূলত আর্থ-সামাজিক অবস্থান ও জিনগত বিষয়ের উপর নির্ভর করে একজন মানুষের উচ্চতা। তবে অনেকেরই জানা নেই যে, উচ্চতা ও বিভিন্ন রোগের মধ্যেও সম্পর্ক রয়েছে।   এমনটিই জানা গেছে সাম্প্রতিক এক গবেষণায়। উচ্চতার উপর নির্ভর করে আপনার স্নায়ুব্যাধি, ত্বকে ইনফেকশন কিংবা হৃদরোগের ঝুঁকি ...বিস্তারিত

সারা পৃথিবী এই মুহূর্তে জ্বালানি সঙ্কটের ভেতর দিয়ে যাচ্ছে, যার প্রভাব আমাদের দৈনন্দিন জীবনের ওপর পড়ছে। দায়িত্বশীল বিশ্ব নাগরিক হিসেবে আমাদের উচিত, জীবনযাত্রায় ছোট ছোট পরিবর্তন এনে যথাসম্ভব বিদ্যুৎ সহ অন্যান্য জ্বালানি সাশ্রয় করা। প্রায় প্রতিদিনই আমাদের কাপড় ধোয়ার প্রয়োজন হয়। এক্ষেত্রে, বিদ্যুৎ সাশ্রয়ে কার্যকরী কিছু উপায় নিচে দেয়া হলো:   ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার করা ...বিস্তারিত

অনেকেই জানেন না কতদিন পর পর টুথব্রাশ বদলানো উচিত। আর তাইতো দিনের পর দিন একই ব্রাশ দিয়ে দাঁত মেজে চলেছেন। দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ সুরক্ষায় তিন থেকে চার মাস অন্তর টুথব্রাশ বদলে ফেলা উচিত।   এটা ঠিক যে টুথব্রাশ কত দিন পর পর পরিবর্তন করবেন তা নির্ভর করে ব্রাশের কোয়ালিটির উপর। ভালো মানের ব্রাশ অনেকদিন ...বিস্তারিত