অধ্যাপক শুভাগত চৌধুরী :বাদাম স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। প্রতিদিনের ডায়েটে যোগ করুন বাদাম। নিয়মিত বাদাম খেলে হৃদযন্ত্র ভালো থাকবে। বাদাম খেলে কোলেস্টেরলও কমবে ।
ওয়াল নাট বা আখরোট : প্রোস্টেটের জন্য ভালো। মগজ রাখবে ধারালো। সার্বিকভাবে স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো।
পিনাট বা চিনা বাদাম : ভূগর্ভে জন্মে তাই এটি লেগুম। আছে অনেক প্রোটিন আর ভিটামিন।
ব্রাজিল নাট: এই বড় মেঠো গন্ধি বাদামে আছে সেলেনিউয়াম। ক্যান্সাররোধী গুণও আছে এতে।
আমন্ডস : এতে আছে হেলদি আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, আশ প্রোটিন।
কাজু : পিনাট বাটার না খেলে কাজু বাটার। এর মধ্যে মন্দ ফ্যাট নাই। স্লিম থাকতে উপযোগী কাজু ।
পিস্টাচিও : সুস্বাদু। এতে আছে এন্টি অক্সিডেন্ট। পিস্টাচিও প্রদাহরোধী।
পাইন নাট : ছোট তবে তেতো। সূএ : বাংলাদেশ প্রতিদিন
Facebook Comments Box
‘উপজেলা ভোটে ব্যর্থ হলে গণতান্ত্রিক ধারাবাহিকতা ক্ষুণ্ন হতে পারে’
ফেনসিডিলসহ দুই মাদক কারবারি গ্রেপ্তার
দুই বিভাগে ঝড়ো হাওয়ার সঙ্গে বজ্রসহ বৃষ্টির আভাস
গরমে গর্ভবতী নারীরা সুস্থ থাকতে কী করবেন?
যে দেশে শিঙাড়া-টমেটো সস খাওয়া নিষিদ্ধ
বাংলাদেশ-কুয়েত কূটনৈতিক সম্পর্কের ৫০ বছর পূর্তিতে সংবর্ধনা
ট্রাকের চাকায় পিষ্ট হয়ে ভ্যানচালকের মর্মান্তিক মৃত্যু
ইয়াবা ট্যাবলেটসহ শ্যামলী পরিবহনের চালক আটক
বিশেষ অভিযান চালিয়ে মাদকবিরোধী অভিযানে বিক্রি ও সেবনের অপরাধে ৩৭ জন গ্রেপ্তার
শপথ নিলেন আপিল বিভাগের ৩ বিচারপতি
কাপ্তাই হ্রদে মাছ শিকারে নিষেধাজ্ঞা শুরু
যুদ্ধ অবশ্যই বন্ধ হওয়া উচিত : প্রধানমন্ত্রী