বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের স্বাস্থ্যেরও অবক্ষয় হয়। হাড়ের যত্নের ক্ষেত্রে অধিকাংশ মানুষই খুব উদাসীন। হাড়ের সমস্যা শরীরে বাসা বাঁধার আগে কিছু উপসর্গ দেখা যায়। এমন উপসর্গ দেখলে আগে থেকেই সতর্ক হন।

অনেকেই পিঠে ব্যথার সমস্যায় ভোগেন। নানা কারণেই এই ব্যথা হতে পারে। শরীরচর্চা ও যোগাসনের মাধ্যমে এই ব্যথা দূর করা সম্ভব। তবে এই সমস্যা দীর্ঘদিনের হলে বুঝবেন আপনার হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল নেই।

নখের স্বাস্থ্যও বলে দেবে আপনার হাড় মজবুত আছে কি না। বারবার নখ ভেঙে গেলে বুঝতে হবে শরীর দুর্বল হাড়ের ইঙ্গিত দিচ্ছে।

কোনও কিছু আঁকড়ে ধরতে গেলে হাতে ব্যথা লাগছে? হাড়ের শক্তি ও নমনীয়তা হ্রাস পেলে এমনটা হতে পারে।

দাঁতের মাড়ি আলগা হয়ে গেলেও দুর্বল হাড়ের লক্ষণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়। বয়সের আগেই দাঁত পড়তে শুরু করলে তা দুর্বল হাড়ের লক্ষণ।

\ হাড় দুর্বল হয়ে গেলে চোট আঘাতের ঝুঁকি বাড়ে। শরীরচর্চার কিংবা হাঁটাচলার সময় সামান্য আঘাতেই যদি হাড়ে চিড় ধরে তাহলে সতর্ক হন। হাড়ের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল হন।

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

• »   বিবিসির প্রতিবেদন যে কারণে কম বয়সীদের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা বাড়ছে
• »   কণ্ঠের সমস্যার কারণ কী?
• »   হার্ট অ্যাটাকের আগে যেসব লক্ষণ দেখা দেয় শরীরে
• »   রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে করণীয়
• »   হার্টের আকার বৃদ্ধি পেলে
• »   আকর্ষণীয় চোখ
• »   মানবদেহে সাড়ে তিন হাজার প্যাকেজিং রাসায়নিক সনাক্ত
• »   প্যানিক অ্যাটাক: কখন হয়, রোগীর কেমন অনুভূতি হয়?
• »   নবজাতকের মল পরীক্ষায় অন্ত্রের রহস্যভেদ
• »   নাকের অ্যালার্জির উপসর্গ