শিশুদের খাওয়ার প্রতি আগ্রহী করে তুলতে ৬টি টিপস

বেশিরভাগ সময় দেখা যায়, শিশুদের খাবার নিয়ে খুব ঝামেলা পোহাতে হয় অভিভাবকদের। বড়দের মতো তাদেরও খাওয়ার রুচি থাকে না বা খেতে চায় না।

শিশুদের খাওয়ার প্রতি আগ্রহী করে তুলতে যা করবেন

শিশু বসতে শেখার পরপরই তাকে নিজে নিজে খাবার খেতে অভ্যস্ত করে তুলুন। খাবারের রঙ, ধরন ও গন্ধ সম্পর্কে ধারণা দিন। খাবার ধরা ও খাওয়ার মাধ্যমে শিশু খাবারের প্রতি আগ্রহী হয়ে উঠবে।

শিশুকে কখনও জোর করে কিংবা বকাঝকা অথবা মারধর করে খাওয়ানো যাবে না। এতে বরং সে খাওয়ার আগ্রহ হারিয়ে ফেলবে। উৎসাহ দিয়ে ও প্রশংসা করে খাওয়াতে হবে।

শিশুকে সকাল, দুপুর ও রাতের মূল খাবারের মধ্যে দুবার হালকা নাশতা দেওয়া প্রয়োজন। তবে যখন-তখন খাবার খেতে জোর করবেন না। মনে রাখবেন, নাশতার সময় যেন মূল খাবারের কাছাকাছি সময়ে দেওয়া না হয়।

অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায়, অভিভাবকরা একই পরিমাণ নাশতা ও মূল খাবার শিশুকে দেন, যা তার ক্ষুধামান্দ্য তৈরি করে। তাই নাশতার পরিমাণ কম ও মূল খাবার বেশি হওয়া জরুরি।
শিশুর পছন্দকে গুরুত্ব দিতে হবে। পাশাপাশি খাবারে বৈচিত্র্য আনতে হবে। একই খাবার বারবার খাওয়ানো যাবে না। শিশুকে বলা যেতে পারে, ‘তুমি আপেল, না কি আম কোনটা খেতে চাও?’ এর উত্তরে শিশু যেটি খেতে চাইবে, সেটাই তাকে দিতে হবে।

শিশুকে চকোলেট, চিপস, জুস ও ফাস্টফুড-জাতীয় খাবার যত কম দেওয়া যায়, ততই ভালো। এসব খাবারের কারণে শিশুর ক্ষুধা কমে যায়। সহজে আর ক্ষুধা পায় না।

শিশুকে একা রেখে খাওয়াবেন না। পরিবারের সবাই এক সঙ্গে বসে খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। এতে শিশুটিও খাবারের প্রতি আগ্রহী হয়ে উঠবে।

Facebook Comments
Share Button

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



সর্বশেষ আপডেট



» সাহারা খাতুনের মৃত্যুতে রাষ্ট্রপতি ও প্রধানমন্ত্রীর শোক

» নরসিংদীর পলাশে প্রাণ ফ্যক্টরীতে স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিতকরণে পলাশ থানার ওসির পরিদর্শন

» এশিয়া কাপ স্থগিত

» বড় কর্তা ঘুষ চাইলে আমাকে জানাবেন: আইজিপি

» কেশবপুর সংসদীয় আসনে উপ-নির্বাচন উপলক্ষ্যে চিনাটোলা বাজারে আ’লীগের বিশেষ বর্ধিত সভা অনুষ্ঠিত

» উন্নয়নের সার্থে নির্বার্হী কর্মকর্তা হিসেবে আপনাদের সার্বিক সহযোগিতা চাই- মণিরামপুরে সাংবাদিকদের সাথে মতবিনিময় কালে ইউএনও সৈয়দ জাকির হাসান

» শৈলকুপায় প্রধানমন্ত্রীর পাকাঘর পেয়ে আত্মহারা আদিবাসীরা

» সোনালী স্বপ্ন দেখছেন রাজগঞ্জের পাট চাষিরা

» ১৬৮ কোটি টাকা আত্মসাতের মূল হোতাকে গ্রেফতার করেছে নারায়ণগঞ্জের সিআইডি

» গাবতলী প্রেসক্লাবে ছেলের পক্ষে ফারুকের মায়ের সংবাদ সম্মেলন

উপদেষ্টা – মো: মোস্তাফিজুর রহমান মাসুদ, বাংলাদেশ আওয়ামী যুবলীগ, সাবেক ঢাকা মহানগর উত্তরঃ (দপ্তর সম্পাদক)

উপদেষ্টা – আনোয়ার হোসেন জীবন, উপশিক্ষা বিষয়ক সম্পাদক বাংলাদেশ ছাত্রলীগ কেন্দ্রীয় নির্বাহী সংসদ।

উপদেষ্টা – মাকসুদা লিসা।

সম্পাদক ও প্রকাশক :মো সেলিম আহম্মেদ

ভারপ্রাপ্ত,সম্পাদক : মোঃ আতাহার হোসেন সুজন

ব্যাবস্থাপনা সম্পাদকঃ মো: শফিকুল ইসলাম আরজু

নির্বাহী সম্পাদকঃ আনিসুল হক বাবু

সহযোগী সম্পাদকঃ মোঃ ফারুক হোসেন

 

 

 

 

১১২৫ পূর্ব মনিপুর , মিরপুর -২ ঢাকা -১২১৬

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:ই-মেইল : dhakacrimenewsbd@gmail.com

মোবাইল : ০১৫৩৫১৩০৩৫০

Desing & Developed BY PopularITLtd.Com
পরীক্ষামূলক প্রচার...

শিশুদের খাওয়ার প্রতি আগ্রহী করে তুলতে ৬টি টিপস

বেশিরভাগ সময় দেখা যায়, শিশুদের খাবার নিয়ে খুব ঝামেলা পোহাতে হয় অভিভাবকদের। বড়দের মতো তাদেরও খাওয়ার রুচি থাকে না বা খেতে চায় না।

শিশুদের খাওয়ার প্রতি আগ্রহী করে তুলতে যা করবেন

শিশু বসতে শেখার পরপরই তাকে নিজে নিজে খাবার খেতে অভ্যস্ত করে তুলুন। খাবারের রঙ, ধরন ও গন্ধ সম্পর্কে ধারণা দিন। খাবার ধরা ও খাওয়ার মাধ্যমে শিশু খাবারের প্রতি আগ্রহী হয়ে উঠবে।

শিশুকে কখনও জোর করে কিংবা বকাঝকা অথবা মারধর করে খাওয়ানো যাবে না। এতে বরং সে খাওয়ার আগ্রহ হারিয়ে ফেলবে। উৎসাহ দিয়ে ও প্রশংসা করে খাওয়াতে হবে।

শিশুকে সকাল, দুপুর ও রাতের মূল খাবারের মধ্যে দুবার হালকা নাশতা দেওয়া প্রয়োজন। তবে যখন-তখন খাবার খেতে জোর করবেন না। মনে রাখবেন, নাশতার সময় যেন মূল খাবারের কাছাকাছি সময়ে দেওয়া না হয়।

অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায়, অভিভাবকরা একই পরিমাণ নাশতা ও মূল খাবার শিশুকে দেন, যা তার ক্ষুধামান্দ্য তৈরি করে। তাই নাশতার পরিমাণ কম ও মূল খাবার বেশি হওয়া জরুরি।
শিশুর পছন্দকে গুরুত্ব দিতে হবে। পাশাপাশি খাবারে বৈচিত্র্য আনতে হবে। একই খাবার বারবার খাওয়ানো যাবে না। শিশুকে বলা যেতে পারে, ‘তুমি আপেল, না কি আম কোনটা খেতে চাও?’ এর উত্তরে শিশু যেটি খেতে চাইবে, সেটাই তাকে দিতে হবে।

শিশুকে চকোলেট, চিপস, জুস ও ফাস্টফুড-জাতীয় খাবার যত কম দেওয়া যায়, ততই ভালো। এসব খাবারের কারণে শিশুর ক্ষুধা কমে যায়। সহজে আর ক্ষুধা পায় না।

শিশুকে একা রেখে খাওয়াবেন না। পরিবারের সবাই এক সঙ্গে বসে খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। এতে শিশুটিও খাবারের প্রতি আগ্রহী হয়ে উঠবে।

Facebook Comments
Share Button

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



সর্বশেষ আপডেট



সর্বাধিক পঠিত



উপদেষ্টা – মো: মোস্তাফিজুর রহমান মাসুদ, বাংলাদেশ আওয়ামী যুবলীগ, সাবেক ঢাকা মহানগর উত্তরঃ (দপ্তর সম্পাদক)

উপদেষ্টা – আনোয়ার হোসেন জীবন, উপশিক্ষা বিষয়ক সম্পাদক বাংলাদেশ ছাত্রলীগ কেন্দ্রীয় নির্বাহী সংসদ।

উপদেষ্টা – মাকসুদা লিসা।

সম্পাদক ও প্রকাশক :মো সেলিম আহম্মেদ

ভারপ্রাপ্ত,সম্পাদক : মোঃ আতাহার হোসেন সুজন

ব্যাবস্থাপনা সম্পাদকঃ মো: শফিকুল ইসলাম আরজু

নির্বাহী সম্পাদকঃ আনিসুল হক বাবু

সহযোগী সম্পাদকঃ মোঃ ফারুক হোসেন

 

 

 

 

১১২৫ পূর্ব মনিপুর , মিরপুর -২ ঢাকা -১২১৬

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:ই-মেইল : dhakacrimenewsbd@gmail.com

মোবাইল : ০১৫৩৫১৩০৩৫০

Design & Developed BY ThemesBazar.Com