বমি কমানোর চার উপায়

বমি খুব জটিল কোনো সমস্যা নয়। একে বিভিন্ন সমস্যার উপসর্গ বলা যেতে পারে। মানসিক চাপ, খাদ্যে বিষক্রিয়া, অ্যালার্জি, অতিরিক্ত খাবার খাওয়া, কিছু ওষুধ, মোশন সিকনেস, মদ্যপান ইত্যাদি কারণে বমি হতে পারে।

বমি কমানোর সহজ কিছু উপায়ের কথা জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগ।

বমি করুন

বমি এলে আটকে রাখবেন না। আটকে রাখতে গেলে অবস্থা অনিয়ন্ত্রিত হয়ে যাবে। এর চেয়ে বরং বমি করাই ভালো। এতে একটু স্বস্তি লাগবে।

হাঁটুন

বমি কমানোর আরেকটি সহজ উপায় হলো হাঁটতে বের হওয়া। বমি বমি ভাব হলে অন্তত ১৫ মিনিট দ্রুত হাঁটুন। এ ছাড়া গভীরভাবে দম নিন। গভীরভাবে দম নেওয়া এই সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।

খাবার খান

অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকার কারণে বমি হলে হালকা কিছু খান। তবে এমন খাবার খাবেন, যেগুলো সহজে হজম হয়। খাওয়ার সময় ধীরে ধীরে খাবেন।

আদা

আদা বমি কমানোর একটি চমৎকার উপাদান। এটি বমি প্রতিরোধের সঙ্গে সঙ্গে নিরাময়েও সাহায্য করে, এমনটাই মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এ ক্ষেত্রে কাঁচা আদার টুকরো বা আদা চা খেতে পারেন।

Facebook Comments
Share

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



সর্বশেষ আপডেট



» সাবেক স্ত্রীকে খুন করে যুবকের আত্মহত্যা

» প্রেমিককে জিম্মি করে কলেজছাত্রীকে গণধর্ষণ, গ্রেফতার ৫

» নতুন এক শহরে যাবেন মাহি

» ক্যান্সার আক্রান্ত মেধাবী ছাত্রী নূপুর বাঁচতে চান

» আঠারো বছরেই হাজার চুরির রেকর্ড যার

» উপেক্ষিত প্রধানমন্ত্রীর নির্দেশনা চট্টগ্রামের গণপরিবহনে নেই চালক-হেলপারের তালিকা

» ‘অকুপেন্সি সার্টিফিকেট’ ছাড়া বহুতল ভবন ব্যবহার করা যাবে না

» শবেবরাতের রাতে ৬ ছাত্রকে পিটিয়ে হত্যা ৮ বছরেও বিচার হয়নি

» বনানী ট্র্যাজেডি ভাই নেই, তাই থেমে গেছে নেহার পড়াশোনা

» নুসরাত হত্যা কে এই রুহুল আমিন

উপদেষ্টা – আনোয়ার হোসেন জীবন

উপদেষ্টা – মো: মোস্তাফিজুর রহমান মাসুদ, বাংলাদেশ আওয়ামী যুবলীগ, ঢাকা মহানগর উত্তরঃ(দপ্তর সম্পাদক)

উপদেষ্টা -আবুল কালাম আজাদ, সাবেক সাধারণ সম্পাদক

ঢাকা সাব-এডিটরস কাউন্সিল

সম্পাদক ও প্রকাশক :মো সেলিম আহম্মেদ

ভারপ্রাপ্ত,সম্পাদক : শেখ মোঃ আতাহার হোসেন সুজন

ব্যাবস্থাপনা সম্পাদকঃ মো: শফিকুল ইসলাম আরজু

নির্বাহী সম্পাদকঃ আনিসুল হক বাবু

সহযোগী সম্পাদকঃ মোঃ ফারুক হোসেন

বার্তা সম্পাদক :এ.এইচ.এম.শাহ্জাহান

 

 

 

 

ই-মেইল : dhakacrimenewsbd@gmail.com

মোবাইল : ০১৫৩৫১৩০৩৫০,০১৯১১৪৯০৫০৫

Desing & Developed BY PopularITLtd.Com
পরীক্ষামূলক প্রচার...
,

বমি কমানোর চার উপায়

বমি খুব জটিল কোনো সমস্যা নয়। একে বিভিন্ন সমস্যার উপসর্গ বলা যেতে পারে। মানসিক চাপ, খাদ্যে বিষক্রিয়া, অ্যালার্জি, অতিরিক্ত খাবার খাওয়া, কিছু ওষুধ, মোশন সিকনেস, মদ্যপান ইত্যাদি কারণে বমি হতে পারে।

বমি কমানোর সহজ কিছু উপায়ের কথা জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগ।

বমি করুন

বমি এলে আটকে রাখবেন না। আটকে রাখতে গেলে অবস্থা অনিয়ন্ত্রিত হয়ে যাবে। এর চেয়ে বরং বমি করাই ভালো। এতে একটু স্বস্তি লাগবে।

হাঁটুন

বমি কমানোর আরেকটি সহজ উপায় হলো হাঁটতে বের হওয়া। বমি বমি ভাব হলে অন্তত ১৫ মিনিট দ্রুত হাঁটুন। এ ছাড়া গভীরভাবে দম নিন। গভীরভাবে দম নেওয়া এই সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।

খাবার খান

অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকার কারণে বমি হলে হালকা কিছু খান। তবে এমন খাবার খাবেন, যেগুলো সহজে হজম হয়। খাওয়ার সময় ধীরে ধীরে খাবেন।

আদা

আদা বমি কমানোর একটি চমৎকার উপাদান। এটি বমি প্রতিরোধের সঙ্গে সঙ্গে নিরাময়েও সাহায্য করে, এমনটাই মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এ ক্ষেত্রে কাঁচা আদার টুকরো বা আদা চা খেতে পারেন।

Facebook Comments
Share

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



সর্বশেষ আপডেট



সর্বাধিক পঠিত



উপদেষ্টা – আনোয়ার হোসেন জীবন

উপদেষ্টা – মো: মোস্তাফিজুর রহমান মাসুদ, বাংলাদেশ আওয়ামী যুবলীগ, ঢাকা মহানগর উত্তরঃ(দপ্তর সম্পাদক)

উপদেষ্টা -আবুল কালাম আজাদ, সাবেক সাধারণ সম্পাদক

ঢাকা সাব-এডিটরস কাউন্সিল

সম্পাদক ও প্রকাশক :মো সেলিম আহম্মেদ

ভারপ্রাপ্ত,সম্পাদক : শেখ মোঃ আতাহার হোসেন সুজন

ব্যাবস্থাপনা সম্পাদকঃ মো: শফিকুল ইসলাম আরজু

নির্বাহী সম্পাদকঃ আনিসুল হক বাবু

সহযোগী সম্পাদকঃ মোঃ ফারুক হোসেন

বার্তা সম্পাদক :এ.এইচ.এম.শাহ্জাহান

 

 

 

 

ই-মেইল : dhakacrimenewsbd@gmail.com

মোবাইল : ০১৫৩৫১৩০৩৫০,০১৯১১৪৯০৫০৫

Design & Developed BY ThemesBazar.Com