ফলের সঙ্গে লবণ মিশিয়ে খেলে কী হয়?

ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। বিশেষত ফলে এমন পুষ্টি পাওয়া যায় যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি। সববয়সী মানুষকে তাই ফল খেতে বলা হয়। ত্বক হাইড্রেট রাখে এটি। এর পাশাপাশি ফলের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যা অনেক শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি মেলায়।

 

ফল খাওয়ার ক্ষেত্রে সবাই নিজস্ব পছন্দকে গুরুত্ব দেন। কেউ এমনি ফল খান আবার কেউবা জুস, স্মুদি করে খান। কিছু মানুষ রয়েছে যারা ফল কাটার তাতে লবণ ছিটিয়ে খান। মনে করেন, এভাবে ফল বেশি মজা লাগবে। আসলে কি তাই? এমনটা কি করা উচিত?

 

বিশেষজ্ঞদের মতে, ফলে লবণ মিশিয়ে খেলে উপকারের বদলে ক্ষতি হয় দেহের। এভাবে খেলে শরীরে ফলের পুষ্টি উপাদানও মেলে না সঠিকভাবে। ফলের সঙ্গে লবণ মিশিয়ে খেলে কী কী শারীরিক ক্ষতি হয় চলুন জেনে নিই-

 

পুষ্টির ঘাটতি : স্বাস্থ্যের উপকারের জন্য ফল খাওয়া হয়। কিন্তু ফলে লবণ ছিটিয়ে খেলে এর উপকারিতা মেলে না। লবণ দিলে ফল থেকে পানি বের হয়ে যাওয়ায় এমনটা হয়। পাশাপাশি লবণ ফলের প্রাকৃতিক গুণাগুণ, বিশেষ করে পটাশিয়ামের পরিমাণ কমিয়ে দেয়।

 

শরীরের লবণের মাত্রা বৃদ্ধি  :ফলের লবণ ছিটিয়ে খেলে শরীরে লবণের পরিমাণ বেড়ে যায়। যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর। সুস্থ থাকতে যেকোনো ব্যক্তির পরিমিত পরিমাণ লবণ খাওয়া উচিত। ফলে লবণ মিশিয়ে খেলে এটি রক্তচাপ ও হার্টের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়।

 

কিডনি সমস্যা : ফলের লবণ ছিটিয়ে খেলে কিডনির সমস্যা হতে পারে। কারণ লবণ খেলে প্রস্রাব ও ঘামের আকারে শরীর থেকে জল পানি বের হয়ে যায়। নিয়মিত এমনটা হলে কিডনিতে প্রভাব পড়তে পারে।  সূএ: ঢাকা মেল ডটকম

Facebook Comments Box

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



সর্বশেষ আপডেট



» তন্দুরি পেঁয়াজের স্যালাড তৈরির রেসিপি

» আইনজীবী সহকারীরা বিচার ব্যবস্থার অপরিহার্য অংশ: স্পিকার

» জনবান্ধব রাজস্ব প্রশাসন গড়ে তুলতে কাজ করছে সরকার : প্রধানমন্ত্রী

» রংপুরের বোলিং তোপে অল্পেই থামল ঢাকা

» ভালো কাজ করলে মানুষ মনে রাখে: তোফায়েল আহমেদ

» দেশের শাসন ব্যবস্থা ও গণতন্ত্র বিএনপি ধ্বংস করেছিল, আওয়ামী লীগ নয় : নাছিম

» স্মার্ট শিক্ষার্থীরাই স্মার্ট বাংলাদেশ গড়ে তুলবে: মেয়র আতিক

» শেখ হাসিনাকে আবারও প্রধানমন্ত্রী করতে সবাইকে ঐক্যবদ্ধ হয়ে কাজ করতে হবে : প্রতিমন্ত্রী স্বপন ভট্টাচার্য্য

» বাগেরহাটের মোরেলগঞ্জে পর্নোগ্রাফি মামলায় ব্যবসায়ী গ্রেফতার

» মহান ভাষা দিবস উপলক্ষে “বন্ধুমহল একাতা সংঘ” শর্টপিছ টুর্নামেন্টের উদ্ভোধন

উপদেষ্টা – মো: মোস্তাফিজুর রহমান মাসুদ, বাংলাদেশ আওয়ামী যুবলীগ কেন্দ্রীয় কমিটি।(দপ্তর সম্পাদক)

উপদেষ্টা -মাকসুদা লিসা

সম্পাদক ও প্রকাশক :মো সেলিম আহম্মেদ

ভারপ্রাপ্ত,সম্পাদক : মোঃ আতাহার হোসেন সুজন

ব্যাবস্থাপনা সম্পাদকঃ মো: শফিকুল ইসলাম আরজু

নির্বাহী সম্পাদকঃ আনিসুল হক বাবু

১১২৫ পূর্ব মনিপুর , মিরপুর -২ ঢাকা -১২১৬

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:ই-মেইল : [email protected]

মোবাইল : ০১৫৩৫১৩০৩৫০

Desing & Developed BY PopularITLtd.Com
পরীক্ষামূলক প্রচার...

ফলের সঙ্গে লবণ মিশিয়ে খেলে কী হয়?

ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। বিশেষত ফলে এমন পুষ্টি পাওয়া যায় যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি। সববয়সী মানুষকে তাই ফল খেতে বলা হয়। ত্বক হাইড্রেট রাখে এটি। এর পাশাপাশি ফলের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যা অনেক শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি মেলায়।

 

ফল খাওয়ার ক্ষেত্রে সবাই নিজস্ব পছন্দকে গুরুত্ব দেন। কেউ এমনি ফল খান আবার কেউবা জুস, স্মুদি করে খান। কিছু মানুষ রয়েছে যারা ফল কাটার তাতে লবণ ছিটিয়ে খান। মনে করেন, এভাবে ফল বেশি মজা লাগবে। আসলে কি তাই? এমনটা কি করা উচিত?

 

বিশেষজ্ঞদের মতে, ফলে লবণ মিশিয়ে খেলে উপকারের বদলে ক্ষতি হয় দেহের। এভাবে খেলে শরীরে ফলের পুষ্টি উপাদানও মেলে না সঠিকভাবে। ফলের সঙ্গে লবণ মিশিয়ে খেলে কী কী শারীরিক ক্ষতি হয় চলুন জেনে নিই-

 

পুষ্টির ঘাটতি : স্বাস্থ্যের উপকারের জন্য ফল খাওয়া হয়। কিন্তু ফলে লবণ ছিটিয়ে খেলে এর উপকারিতা মেলে না। লবণ দিলে ফল থেকে পানি বের হয়ে যাওয়ায় এমনটা হয়। পাশাপাশি লবণ ফলের প্রাকৃতিক গুণাগুণ, বিশেষ করে পটাশিয়ামের পরিমাণ কমিয়ে দেয়।

 

শরীরের লবণের মাত্রা বৃদ্ধি  :ফলের লবণ ছিটিয়ে খেলে শরীরে লবণের পরিমাণ বেড়ে যায়। যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর। সুস্থ থাকতে যেকোনো ব্যক্তির পরিমিত পরিমাণ লবণ খাওয়া উচিত। ফলে লবণ মিশিয়ে খেলে এটি রক্তচাপ ও হার্টের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়।

 

কিডনি সমস্যা : ফলের লবণ ছিটিয়ে খেলে কিডনির সমস্যা হতে পারে। কারণ লবণ খেলে প্রস্রাব ও ঘামের আকারে শরীর থেকে জল পানি বের হয়ে যায়। নিয়মিত এমনটা হলে কিডনিতে প্রভাব পড়তে পারে।  সূএ: ঢাকা মেল ডটকম

Facebook Comments Box

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



সর্বশেষ আপডেট



সর্বাধিক পঠিত



উপদেষ্টা – মো: মোস্তাফিজুর রহমান মাসুদ, বাংলাদেশ আওয়ামী যুবলীগ কেন্দ্রীয় কমিটি।(দপ্তর সম্পাদক)

উপদেষ্টা -মাকসুদা লিসা

সম্পাদক ও প্রকাশক :মো সেলিম আহম্মেদ

ভারপ্রাপ্ত,সম্পাদক : মোঃ আতাহার হোসেন সুজন

ব্যাবস্থাপনা সম্পাদকঃ মো: শফিকুল ইসলাম আরজু

নির্বাহী সম্পাদকঃ আনিসুল হক বাবু

১১২৫ পূর্ব মনিপুর , মিরপুর -২ ঢাকা -১২১৬

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:ই-মেইল : [email protected]

মোবাইল : ০১৫৩৫১৩০৩৫০

Design & Developed BY ThemesBazar.Com