তিন মাসেই শিশুর মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াবে জাদুকরী এই খাবার!

প্রতিটি মা-বাবাই চান তার সন্তান বুদ্ধিদীপ্ত হোক। তাইতো তারা সন্তানের সঠিক খাওয়া-দাওয়া ও পরিচর্যার প্রতি বিশেষ খেয়াল রাখেন। কীভাবে শিশু তার লক্ষ্য অর্জন করবে মা-বাবা তা নিয়েই ভাবেন। তারা চান সন্তানের সব কাজের ফলাফল ভালো আসুক।

তবে শিশুর মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধিতে পুষ্টির একটি বড় ভূমিকা রয়েছে। যা খাবার থেকেই পাওয়া সম্ভব। তাই আজ জেনে নিন এমন একটি খাবার সম্পর্কে যা শিশুর মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াতে দারুণ কাজ করবে। জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই-এ এই বিষয়ক একটি প্রতিবেদন প্রকাশ হয়েছে। চলুন জেনে নেয়া যাক সেই জাদুকরী খাবারটি সম্পর্কে-

যা যা লাগবে

ডিমের কুসুম দুই চা চামচ, ওটমিল চার চা চামচ, কালো চকলেট পাউডার এক চা চামচ।

তৈরি পদ্ধতি

একটি পাত্রে ওটস নিয়ে গরম পানিতে কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রাখুন। কিছুক্ষণ পর নরম হয়ে গেলে ওটস পানি থেকে তুলে নিন। এবার ডিমের কুসুম ও কালো চকলেট ওটসের সঙ্গে মেশান। মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াতে টানা তিন মাস সকালে শিশুকে এ খাবারটি খেতে দিন।

পুষ্টিগুণ

ডিমের কুসুমে রয়েছে ভিটামিন ই ও মিনারেল। এগুলো মস্তিষ্কের কোষে পুষ্টি জোগায়। ওটসে রয়েছে আঁশ ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা বাচ্চার কর্মক্ষমতা বাড়ায়। আর চকলেটে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এটি শরীরকে চাঙ্গা রাখে।

সূত্র: বোল্ডস্কাই

Facebook Comments
Share Button

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



সর্বশেষ আপডেট



» ‘গণপরিবহন নয়, পণ্য পরিবহন বন্ধ থাকবে’

» নেতিবাচক প্রতিবেদন আসা অনলাইন পোর্টাল প্রয়োজনে বন্ধ : তথ্যমন্ত্রী

» ৭ দিনের মধ্যে ওয়েব সিরিজের আপত্তিকর দৃশ্য সরানোর নির্দেশ

» ইন্দোনেশিয়ায় বন্যা-ভূমিধসে ১৬ মৃত্যু, নিখোঁজ ২৩

» সীমান্তে ৫১ ভরি স্বর্ণসহ নারী আটক

» নতুন আঙ্গিকে বর্জ্য ব্যবস্থাপনা কর্মসূচি শুরু হচ্ছে ঢাকা দক্ষিণে

» প্রেমিকার জন্য কবিতা লিখে ট্রলের শিকার দেব

» সরকার শিক্ষিত বেকার তৈরি করতে চায় না:ডা. দীপু মনি

» ঈদের আগে-পরে ৮ দিন ফেরি চলাচলে বিধিনিষেধ

» সাকিবের সঙ্গে সম্পর্ক নিয়ে মুখ খুললেন তামিম

উপদেষ্টা – মো: মোস্তাফিজুর রহমান মাসুদ, বাংলাদেশ আওয়ামী যুবলীগ, সাবেক ঢাকা মহানগর উত্তরঃ (দপ্তর সম্পাদক)

উপদেষ্টা – আনোয়ার হোসেন জীবন, উপশিক্ষা বিষয়ক সম্পাদক বাংলাদেশ ছাত্রলীগ কেন্দ্রীয় নির্বাহী সংসদ।

উপদেষ্টা – মাকসুদা লিসা।

সম্পাদক ও প্রকাশক :মো সেলিম আহম্মেদ

ভারপ্রাপ্ত,সম্পাদক : মোঃ আতাহার হোসেন সুজন

ব্যাবস্থাপনা সম্পাদকঃ মো: শফিকুল ইসলাম আরজু

নির্বাহী সম্পাদকঃ আনিসুল হক বাবু

সহযোগী সম্পাদকঃ মোঃ ফারুক হোসেন

 

 

 

 

১১২৫ পূর্ব মনিপুর , মিরপুর -২ ঢাকা -১২১৬

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:ই-মেইল : dhakacrimenewsbd@gmail.com

মোবাইল : ০১৫৩৫১৩০৩৫০

Desing & Developed BY PopularITLtd.Com
পরীক্ষামূলক প্রচার...

তিন মাসেই শিশুর মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াবে জাদুকরী এই খাবার!

প্রতিটি মা-বাবাই চান তার সন্তান বুদ্ধিদীপ্ত হোক। তাইতো তারা সন্তানের সঠিক খাওয়া-দাওয়া ও পরিচর্যার প্রতি বিশেষ খেয়াল রাখেন। কীভাবে শিশু তার লক্ষ্য অর্জন করবে মা-বাবা তা নিয়েই ভাবেন। তারা চান সন্তানের সব কাজের ফলাফল ভালো আসুক।

তবে শিশুর মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধিতে পুষ্টির একটি বড় ভূমিকা রয়েছে। যা খাবার থেকেই পাওয়া সম্ভব। তাই আজ জেনে নিন এমন একটি খাবার সম্পর্কে যা শিশুর মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াতে দারুণ কাজ করবে। জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই-এ এই বিষয়ক একটি প্রতিবেদন প্রকাশ হয়েছে। চলুন জেনে নেয়া যাক সেই জাদুকরী খাবারটি সম্পর্কে-

যা যা লাগবে

ডিমের কুসুম দুই চা চামচ, ওটমিল চার চা চামচ, কালো চকলেট পাউডার এক চা চামচ।

তৈরি পদ্ধতি

একটি পাত্রে ওটস নিয়ে গরম পানিতে কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রাখুন। কিছুক্ষণ পর নরম হয়ে গেলে ওটস পানি থেকে তুলে নিন। এবার ডিমের কুসুম ও কালো চকলেট ওটসের সঙ্গে মেশান। মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াতে টানা তিন মাস সকালে শিশুকে এ খাবারটি খেতে দিন।

পুষ্টিগুণ

ডিমের কুসুমে রয়েছে ভিটামিন ই ও মিনারেল। এগুলো মস্তিষ্কের কোষে পুষ্টি জোগায়। ওটসে রয়েছে আঁশ ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা বাচ্চার কর্মক্ষমতা বাড়ায়। আর চকলেটে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এটি শরীরকে চাঙ্গা রাখে।

সূত্র: বোল্ডস্কাই

Facebook Comments
Share Button

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



সর্বশেষ আপডেট



সর্বাধিক পঠিত



উপদেষ্টা – মো: মোস্তাফিজুর রহমান মাসুদ, বাংলাদেশ আওয়ামী যুবলীগ, সাবেক ঢাকা মহানগর উত্তরঃ (দপ্তর সম্পাদক)

উপদেষ্টা – আনোয়ার হোসেন জীবন, উপশিক্ষা বিষয়ক সম্পাদক বাংলাদেশ ছাত্রলীগ কেন্দ্রীয় নির্বাহী সংসদ।

উপদেষ্টা – মাকসুদা লিসা।

সম্পাদক ও প্রকাশক :মো সেলিম আহম্মেদ

ভারপ্রাপ্ত,সম্পাদক : মোঃ আতাহার হোসেন সুজন

ব্যাবস্থাপনা সম্পাদকঃ মো: শফিকুল ইসলাম আরজু

নির্বাহী সম্পাদকঃ আনিসুল হক বাবু

সহযোগী সম্পাদকঃ মোঃ ফারুক হোসেন

 

 

 

 

১১২৫ পূর্ব মনিপুর , মিরপুর -২ ঢাকা -১২১৬

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:ই-মেইল : dhakacrimenewsbd@gmail.com

মোবাইল : ০১৫৩৫১৩০৩৫০

Design & Developed BY ThemesBazar.Com