চোখের যত্নে যা করবেন

চোখ মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এর যত্ন না নিলে ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তি কমে যায়। ফলে নানা ধরনের সমস্যায় পড়তে হয়। বিশেষ করে বর্তমান সময়ে চোখের সমস্যা অনেক বেশি দেখা যাচ্ছে।
যারা নিয়মিত কম্পিউটার ব্যবহার করেন তাদের এ ধরনের সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। এজন্য চোখের প্রতি যত্নবান হতে হবে। চলুন দেখে নিই চোখের যত্নে কী করণীয়:-
• প্রতিদিন কাজের ফাঁকে খানিকটা সময় চোখ বন্ধ করে রাখুন। এতে আপনার চোখ স্বস্তি পাবে
• একটানা মনিটরে তাকিয়ে না থেকে ঘন ঘন চোখের পাতা ফেলুন
• দিনে বেশ কয়েকবার চোখে পানির ঝাপটা দিন
• হাতে হাত ঘষে হাতের তালু কিছুটা গরম করে বন্ধ চোখের ওপর ২ মিনিট রাখুন
• সূর্যের ক্ষতিকর আলট্রাভায়োলেট রশ্মি থেকে চোখকে রক্ষা করে এমন সানগ্লাস ব্যবহার করুন
• ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখের মেকআপ তুলে নিন
• নিয়মিত অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমান
• নির্দিষ্ট সময় পর পর অভিজ্ঞ চিকিৎসক দিয়ে চোখ পরীক্ষা করান
Facebook Comments
Share

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



সর্বশেষ আপডেট



» তিশার ঈদ ব্যস্ততা

» কোম্পানীগঞ্জে ২৫ লাখ টাকার মালামাল নিয়ে গৃহবধূ উধাও

» প্রবাসীর স্ত্রীর আপত্তিকর ছবি তুলে ব্ল্যাকমেইল, যুবক আটক

» মেইল-ফেসবুক আইডি হ্যাকের ভয়ঙ্কর চক্র

» ইউরো ২০২০ বাছাইপর্বে ফ্যাক্টফাইল

» হোটেলে বকেয়া ৪ লাখ টাকা না দিয়েই পালালেন অভিনেত্রী পূজা!

» কেমন আছেন খালেদা জিয়া

» অনলাইন বাজারের অফলাইন মোবাইল

» এ যেন মাইগ্রেশন, সু-প্রভাত হয়ে যাচ্ছে সম্রাট

» ডার্ক ওয়েব-ডিপ ওয়েব ইন্টারনেটের যে জগৎ আমাদের অচেনা

উপদেষ্টা – আনোয়ার হোসেন জীবন

উপদেষ্টা – মো: মোস্তাফিজুর রহমান মাসুদ,

উপদেষ্টা -আবুল কালাম আজাদ, সাবেক সাধারণ সম্পাদক

ঢাকা সাব-এডিটরস কাউন্সিল

সম্পাদক ও প্রকাশক :মো সেলিম আহম্মেদ

ভারপ্রাপ্ত,সম্পাদক : শেখ মোঃ আতাহার হোসেন সুজন

ব্যাবস্থাপনা সম্পাদক মো: শফিকুল ইসলাম আরজু

বার্তা সম্পাদক :এ.এইচ.এম.শাহ্জাহান

 

 

ই-মেইল : dhakacrimenewsbd@gmail.com

মোবাইল : ০১৫৩৫১৩০৩৫০,০১৯১১৪৯০৫০৫

Desing & Developed BY PopularITLtd.Com
পরীক্ষামূলক প্রচার...
,

চোখের যত্নে যা করবেন

চোখ মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এর যত্ন না নিলে ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তি কমে যায়। ফলে নানা ধরনের সমস্যায় পড়তে হয়। বিশেষ করে বর্তমান সময়ে চোখের সমস্যা অনেক বেশি দেখা যাচ্ছে।
যারা নিয়মিত কম্পিউটার ব্যবহার করেন তাদের এ ধরনের সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। এজন্য চোখের প্রতি যত্নবান হতে হবে। চলুন দেখে নিই চোখের যত্নে কী করণীয়:-
• প্রতিদিন কাজের ফাঁকে খানিকটা সময় চোখ বন্ধ করে রাখুন। এতে আপনার চোখ স্বস্তি পাবে
• একটানা মনিটরে তাকিয়ে না থেকে ঘন ঘন চোখের পাতা ফেলুন
• দিনে বেশ কয়েকবার চোখে পানির ঝাপটা দিন
• হাতে হাত ঘষে হাতের তালু কিছুটা গরম করে বন্ধ চোখের ওপর ২ মিনিট রাখুন
• সূর্যের ক্ষতিকর আলট্রাভায়োলেট রশ্মি থেকে চোখকে রক্ষা করে এমন সানগ্লাস ব্যবহার করুন
• ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখের মেকআপ তুলে নিন
• নিয়মিত অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমান
• নির্দিষ্ট সময় পর পর অভিজ্ঞ চিকিৎসক দিয়ে চোখ পরীক্ষা করান
Facebook Comments
Share

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



উপদেষ্টা – আনোয়ার হোসেন জীবন

উপদেষ্টা – মো: মোস্তাফিজুর রহমান মাসুদ,

উপদেষ্টা -আবুল কালাম আজাদ, সাবেক সাধারণ সম্পাদক

ঢাকা সাব-এডিটরস কাউন্সিল

সম্পাদক ও প্রকাশক :মো সেলিম আহম্মেদ

ভারপ্রাপ্ত,সম্পাদক : শেখ মোঃ আতাহার হোসেন সুজন

ব্যাবস্থাপনা সম্পাদক মো: শফিকুল ইসলাম আরজু

বার্তা সম্পাদক :এ.এইচ.এম.শাহ্জাহান

 

 

ই-মেইল : dhakacrimenewsbd@gmail.com

মোবাইল : ০১৫৩৫১৩০৩৫০,০১৯১১৪৯০৫০৫

Design & Developed BY ThemesBazar.Com